MASAJE S. Ps Jaime E Vargas M A515TE

En todo el mundo se da masaje a la gente para proporcionar bienestar. En general, sentir el contacto de la propia piel con la de otro ser humano produce una sensación agradable. La acción de tocar puede reafirmarnos, relajarnos, confortarnos o despertarnos como ninguna otra cosa. Los seres humanos necesitamos tocar y ser tocados, “del mismo modo que necesitamos agua y comida”.

Los científicos han demostrado que la cantidad de contacto corporal que existe en nuestras vidas juega un papel fundamental en nuestro desarrollo físico y mental durante la infancia y en nuestra felicidad y vigor en la edad adulta. El tacto influye en la capacidad de soportar el estrés y el dolor, de establecer relaciones con otras personas e incluso de combatir enfermedades.

Algunos Datos : Cuando se acaricia con suavidad la muñeca de una persona, el pulso cardiaco se hace más lento y la presión sanguínea disminuye. Los niños y adolescentes hospitalizados por problemas psiquiátricos muestran una considerable reducción de sus niveles de ansiedad y cambios positivos en su actitud, cuando reciben un breve masaje diario en la espalda. Las arterias de los conejos alimentados con una dieta alta en colesterol y acariciados con regularidad presentaron una obstrucción inferior en un 60% a la que mostraron los conejos no acariciados y alimentados con una dieta similar. Las ratas que fueron acariciadas 15 minutos al día durante sus primeras tres semanas de vida, mostraron en su edad adulta un deterioro de las células del cerebro y pérdidas de memoria notablemente inferiores a los registrados en las ratas que no fueron acariciadas.

Los Niños necesitan mas Contacto !!! En un estudio realizado por los doctores Field y Schanberg sobre una muestra de 40 bebés prematuros, aunque a todos se les alimentó con la misma cantidad de calorías, al cabo de diez días, los que habían sido tocados pesaban un 47% más que el grupo no estimulado.

Efectos en la Socialización : Las personas que no son abrazadas con frecuencia durante su infancia tienden a convertirse en adultos carentes del hábito de tocar.

El doctor Beck nos recuerda que hay numerosos estudios que “demuestran categóricamente que la acción de acariciar a un animal puede disminuir la presión sanguínea en la persona que la realiza”.

Masaje y Sexualidad : La mente no puede escindirse del cuerpo y no es posible la curación emocional simplemente a través de la conversación. Las manos son necesarias. Wilhelm Reich creía que la energía del cuerpo, que él denominó “orgón”, puede quedar encerrada dentro de contracciones musculares crónicas llamadas “la coraza caracterológica”. Para él, el reflejo orgásmico era el indicador fundamental de la salud emocional y física. El cuerpo se contrae para evitar el dolor, observó Reich, pero al hacerlo rechaza también el placer. Mediante el masaje se libera al cuerpo de su “armadura muscular”.

Masaje Sueco : El masaje produce una circulación sana de la sangre en el cuerpo y evita el desarrollo de una gran cantidad de trastornos de la salud. Activando la segregación de los sedantes naturales del cuerpo - unas hormonas llamadas endorfinas -, el masaje tiene también un efecto tranquilizador sobre el sistema nervioso central. No es de extrañar, por tanto, que un buen masaje infunda en quien lo recibe un estado de euforia.

Técnicas Elementales : Rozamiento : es pasar las manos en el cuerpo del paciente, de manera muy ligera, apenas tocándolo, para que se acostumbre al tacto y para que obtenga un poco de calor. Recorra con las manos toda la longitud del torso, desde el cuello hasta la base de la columna vertebral

... Amasamiento : con una o las dos manos, con ambos pulgares o con un pulgar y otro dedo, “coja” delicadamente los músculos y sepárelos de los huesos antes de girarlos, retorcerlos y pellizcarlos. Ejecute esta técnica con los nudillos en aquéllas personas que tengan unos músculos muy gruesos y desarrollados.

... Frotamiento : Usando el pulgar o las yemas de los dedos, imprima un movimiento profundo y circular cerca de las articulaciones y otras zonas óseas, como los lados de la columna vertebral. El frotamiento elimina adherencias, que son los nudos que se producen cuando las fibras musculares se enredan unas con otras. Proporciona flexibilidad y ayuda a reducir la inflamación.

... Golpeteo : Un breve contacto de percusión que se efectúa de varias maneras : con el canto de la mano (machetazo), con las yemas de los dedos, con las palmas o la superficie plana de las manos y los dedos o con el canto del puño cerrado. A partir de los 10 segundos, el golpeteo fatiga al músculo tenso, agarrotado o aquejado de cualquier tipo de espasmo, relajándolo.

... Vibración : Extienda las manos o los dedos sobre la espalda o las extremidades, presione con firmeza y sacuda rápidamente durante unos segundos imprimiendo un movimiento tembloroso. Esto aumenta la capacidad de los músculos para contraerse. Además, favorece la circulación e incrementa la actividad de las glándulas.

Lectura Recomendada : John Feltman El Gran Libro de los Masajes Curativos. Ed. Roca, 1993