SABER ENVEJECER EN LA VIDA CONSAGRADA Abril 24 de 2013 Amorebieta
RECIBE, SEÑOR Recibe, Señor, nuestros miedos y transfórmalos en confianza. Recibe, Señor; nuestro sufrimiento y transfórmalo en crecimiento. Recibe, Señor; nuestro silencio y transfórmalo en adoración. Recibe, Señor; nuestras crisis y transfórmalas en madurez.
Recibe, Señor; nuestras lagrimas y transfórmalas en plegaria. Recibe, Señor; nuestra ira y transfórmala en paciencia. Recibe, Señor; nuestro desánimo y transfórmalo en fe.
Recibe, Señor; nuestra soledad y transfórmala en contemplación Recibe, Señor; nuestras amarguras y transfórmalas en paz del alma. Recibe, Señor; nuestra espera y transfórmala en esperanza. Recibe, Señor; nuestra muerte y transfórmala en resurrección. Amén
Objetivos - Aportar una visión optimista y saludable de la madurez y el envejecimiento en la vida religiosa. Analizar el fenómeno del envejecimiento, los cambios en las diferentes esferas de la vida así como las necesidades de atención en cada una de ellas. - Motivar hacia un cuidado de uno mismo y de los otros, de una manera plena y sanadora.
ESQUEMA
Contenidos Introducción 2. Las dimensiones de la persona 3. Inteligencia emocional en la madurez. ¿cómo gestionar los sentimientos de manera saludable? 4. Necesidades espirituales al final de la vida. 5. El acompañamiento al otro desde el cuidado de uno mismo
INTRODUCCION
IV HOMBRE.
EL “PRIMER HOMBRE” la habría representado el “hombre clásico”, el ser humano natural, producto del clasicismo griego y la relectura renacentista.
EL “SEGUNDO HOMBRE”, el de la cultura medieval cristiana, El ser humano que cree en un “orden divino” para el cosmos como generador de un orden político y moral predeterminado.
EL “TERCER HOMBRE” Da la espalda tanto al saber filosófico como al religioso. Sería el ser humano moderno, científico, el burgués de la ilustración, el secularizado, El “hombre” de la razón y la libertad.
El que se hace sujeto de su propio destino y hace del progreso el camino de solución para los conflictos. El hombre de la tecnología.
Sin filosofía, sin religión, sin historia. EL CUARTO HOMBRE: El postmoderno. Sin filosofía, sin religión, sin historia. El hombre de la estética , esclavo del deseo.
Es el ser humano del consumo: la moda, el cuerpo, el dinero Es el ser humano del consumo: la moda, el cuerpo, el dinero. el de la industria cultural, el que consume lo que le marca la cultura del deseo que se canoniza por la omnipresente publicidad de los mass media El hombre sin trascendencia, sin compromisos duraderos
El hombre que da prioridad a las necesidades individuales mas no en las colectivas. El hombre que teme al envejecimiento y hace lo posible para retardarlo.
Superficialidad. Bocación vs vocación Abandono de la vida religiosa. Crisis vocacional en Europa y comienzos de este fenómeno en América latina. relativismo de los consejos evangélicos
“La peor vejez es la del espíritu”. (William Hazlitt)
Etapas de la vida humana
ADULTEZ ANCIANIDAD PRENATAL: JUVENTUD ADOLESCENCIA NIÑEZ INFANCIA
Cuando hablamos de ancianidad o vejez?
Esperanza de vida PALEOLITICO: 20 AÑOS
Esperanza de vida SOCIEDAD AGRICOLA: 30 AÑOS
Esperanza de vida HASTA 1870: 40 AÑOS
1515- 1582 67 años 1542- 1591 49 años 1873- 1897 24 años
Esperanza de vida
2000- 2005 años de vida Europa 78,4 América del Norte 77,6 Oceanía 74,0 América Latina 71,5 Asia 67,3 África 49,1
Esperanza de vida 2000: 78 AÑOS
Esperanza de vida 2010 en España: 81,9AÑOS
87 AÑOS
¿cuál es nuestra realidad?
Los Carmelitas Descalzos en España y Portugal 6 provincias. (Estas seis Provincias se hallan inmersas en un proceso de reestructuración interna con miras a la creación de una única Provincia) -¿ Cuantos religiosos tiene la orden en estas provincias? - ¿Cuántos religiosos hay entre 30 y 45 años hay? ¿Cuántos religiosos entre entre 46 y 65? - ¿Cuántos religiosos entre 66 y 80 - Cuántos religiosos con mas 80 años?
ANCIANIDAD Es aceptada la edad de 65 años que coincide normalmente con el proceso de la jubilación Viejo-joven 65-74 años Viejo-viejo 75 o mas años (viejo activo – viejo pasivo )
Diferentes tipos de edad. Edad Cronológica: el numero de años que he vivido. Edad biológica: lo que manifiesta el cuerpo. Edad subjetiva: uno es viejo cuando se siente viejo.
Diferentes tipos de edad. Edad Funcional: tiene que ver con el tipo de vida que se lleva, el trabajo que se realiza, las responsabilidades. Edad Social: hace referencia al como somos aceptados o vistos en la sociedad
FORMAS DE ENVEJECER ENVEJECIMIENTO SATISFACTORIO Anciano sano, sin enfermedades ni discapacidades ENVEJECIMIENTO PATOLOGICO Anciano con enfermedad crónica progresiva y discapacitante ENVEJECIMIENTO USUAL Ancianos con mayor o menor grado de fragilidad y vulnerabilidad, afectos de enfermedades crónicas sin o con moderada repercusión funcional (mayoría).
Quienes han superado la barrera de los 75: son hijos de una fuerte selección natural, pues superaron privaciones, enfermedades, epidemias, guerra y post-guerra. crecieron, se formaron y desarrollaron sus primeros ministerios juveniles en una sociedad muy distinta y distante de la actual
vivieron en las así llamadas “comunidades de observancia” normalmente más numerosas que las actuales. trabajaron mucho, y muchos en silencio. Eran los días de ir a misión y no regresar. y cuando ya sabían todas las respuestas, el Concilio y la evolución frenética de la sociedad española, les cambiaron muchas respuestas.
Estereotipos Los viejos no son capaces de aprender. Los viejos no se adaptan al cambio. Los viejos se vuelven niños. Los viejos son de mal genio. Vejez es sinónimo de sabiduría. Vejez es sinónimo de enfermedad. La persona mayor no tiene futuro. Anciano institucionalizado = abandonado Ancianos = improductividad Ancianos= carga para la sociedad, la familia, el estado.
Un anciano labrador tenía un viejo caballo para cultivar sus campos Un anciano labrador tenía un viejo caballo para cultivar sus campos. Un día, el caballo escapó a las montañas. Cuando los vecinos del anciano labrador se acercaban para condolerse con él y lamentar su desgracia, él les replicaba: ¿Buena suerte, mala suerte, quién sabe?
Una semana después el caballo volvió de las montañas trayendo consigo una manada de caballos salvajes. Entonces los vecinos felicitaron al labrador por su buena suerte. Este les respondió: ¿Buena suerte, mala suerte, quién sabe?
Cuando el hijo del labrador intentó domar uno de aquellos caballos salvajes, cayó y se rompió una pierna. Todo el mundo consideró esto como una desgracia. No así el labrador, quien se limitó a decir: ¿Buena suerte, mala suerte, quién sabe?
Unas semanas más tarde, el ejército entró en el poblado y fueron reclutados todos los jóvenes que se encontraban en buenas condiciones. Cuando vieron al hijo del labrador con la pierna rota, lo dejaron tranquilo. ¿Habría sido buena suerte, mala suerte, quién sabe?
Envejecer: ¿buena o mala suerte? ¿Envejecer: Pérdida o crecimiento?
Consideración holística de la persona Definición de Salud (OMS-1946) Estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad.
Evangelio según san Mateo 9, 1-8 Subiendo a la barca, pasó a la otra orilla y vino a su ciudad. En esto le trajeron un paralítico postrado en una camilla. Viendo Jesús la fe de ellos, dijo al paralítico: «¡ Animo!, hijo, tus pecados te son perdonados». Pero he aquí que algunos escribas dijeron para sí: «Éste está blasfemando». Jesús, conociendo sus pensamientos, dijo: «¿Por qué pensáis mal en vuestros corazones? ¿Qué es más fácil, decir: "Tus pecados te son perdonados", o decir: "Levántate y anda"? Pues para que sepáis que el Hijo del hombre tiene en la tierra poder de perdonar pecados - dice entonces al paralítico : "Levántate, toma tu camilla y vete a tu casa"». Él se levantó y se fue a su casa. Y al ver esto, la gente temió y glorificó a Dios, que había dado tal poder a los hombres.
Evangelio según san Lucas 17, 11-19 En aquel tiempo, yendo Jesús de camino a Jerusalén, pasaba por los confines entre Samaría y Galilea, y, al entrar en un pueblo, salieron a su encuentro diez hombres leprosos, que se pararon a distancia y, levantando la voz, dijeron: ¡Jesús, Maestro, ten compasión de nosotros! Al verlos, les dijo: Id y presentaos a los sacerdotes. Y sucedió que, mientras iban, quedaron limpios. Uno de ellos, viéndose curado, se volvió glorificando a Dios en alta voz; y postrándose rostro en tierra a los pies de Jesús, le daba gracias; y éste era un samaritano. Tomó la palabra Jesús y dijo: ¿No quedaron limpios los diez? Los otros nueve, ¿dónde están? ¿No ha habido quien volviera a dar gloria a Dios sino este extranjero? Y le dijo: Levántate y vete; tu fe te ha salvado.
DIMENSIONES DE LA PERSONA INTELECTUAL EMOTIVA SOCIAL FISICA CORPOREA ESPIRITUAL RELIGIOSA DIMENSIONES DE LA PERSONA
SALUD HOLISTICA La salud holística sería la experiencia biográfica de la persona de armonía y responsabilidad en la gestión de la propia vida, de los propios recursos, de sus límites y disfunciones en cada una de las dimensiones de la persona: Física Intelectual Relacional Emocional Espiritual.
SALUD HOLISTICA SALUD FISICA Corporeidad: el ser humano entero en el cuerpo (superación de dualismos).
Cambios…. Pierde la grasa subcutanea y gglándulas sudoríparas, perdiendo su elasticidad y produciendo arrugas. Hay menos glándulas sudoríparas, lo que contribuye a mayor sensilidad al calor y al frio
Aparecen las manchas seniles La piel se atrofia con propensión a formar ulceras de presión en pacientes con trastornos de movilidad El pelo se torna gris y se adelgaza Hay engrosamiento de las uñas
APARATO MUSCULAR A los 80 la masa muscular disminuye de 30 a 40 % respecto a los 30 años La fuerza de las extremidades inferiores se pierde más rápido que las superiores. Modificaciones de la marcha
ESQUELETO A los 35 años se empieza a perder calcio de los huesos conduce a la osteoporosis y riesgo de fracturas La vértebras se aplastan y se pierde talla
Las articulaciones pierden la elasticidad de su cartílago y aparece la osteoartrosis y la artritis. Estas alteraciones conducen a la disminución de la motilidad y la realización de las actividades del diario vivir
Sistema respiratorio Disminución movilidad cavidad torácica Limitación expansión inspiratoria. Debilidad muscular. Encorvamiento progresivo. Cambios articulares. Calcificación cartígalos costales. Frecuencia respiratoria aumenta.
VISION Reducción de pupila y aumento latencia reflejo pupilar Pérdida de flexibilidad y amarilleamiento del cristalino Pérdida de agudeza visual Mayor sensibilidad a la luz brillante (deslumbramiento) Menor percepción de la profundidad Dificultad para distinguir colores fríos Menor sensibilidad al contraste claro-oscuro
AUDICION El canal auditivo externo se atrofia, sus paredes se adelgazan. El cerumen se torna más seco, con gran tendencia a la impactación. pérdida de la audición progresiva (tonos altos), y presencia de ruidos y voces.
GUSTO Y OLFATO El gusto disminuye principalmente para lo dulce y lo salado, aumenta el umbral gustativo Para el ácido, el amargo permanecen igual. También en el olfato disminuye la capacidad de distinguir los olores
¿Qué debemos o podemos Hacer?
Actividad Física * Es la mejor herramienta para prevenir y retrasar las consecuencias del envejecimiento y para fomentar la salud y el bienestar * Sus efectos beneficiosos se producen siempre, independientemente de la edad, estado de salud y condición física
Alimentación equilibrada
Comer poco de mucho y mucho de nada Poco plato y mucho zapato Comer sano no significa privarse de todo lo que gusta La abundancia de alimentos entorpece la inteligencia Conviene comer para vivir, no vivir para comer La mesa ha matado más gente que las guerras Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento. (Hipócrates)
SALUD HOLISTICA SALUD MENTAL Ausencia de patologías psíquicas. Apropiación de las cogniciones, ideas, teorías, paradigmas, modos de interpretar la realidad, libres de obsesiones y visiones cerradas y pretendidamente definitivas.
La memoria es una función del cerebro y, a la vez, un fenómeno de la mente que permite al organismo codificar, almacenar y evocar la información del pasado.
Los tipos de memoria Memoria sensorial Memoria explícita • Memoria a corto plazo • Memoria a largo plazo episódica (hechos recientes y remotos)
La memoria: fases Registro Retención Recuperación
El olvido benigno Los fallos más frecuentes: • ¿Cómo se llamaba ...? • ¿A por qué venía ...? • ¡Ya no fui, se me olvidó...! • ¿Dónde lo habré dejado...? • ¿Qué era lo que tenía que comprar...? • ¿Qué número era ...? • ¿Tomé ya la medicación...?
El olvido benigno LO QUE DIFICULTA EL RECUERDO: • FALTA EJERCITACIÓN MENTAL • FALTA DE ATENCIÓN O DESINTERÉS • DÉFICITS SENSORIALES • PROBLEMAS EN LA COMPRENSIÓN • ANSIEDAD O DEPRESIÓN • ALTAS EXIGENCIAS O INADECUADAS ATRIBUCIONES
DEMENCIA SENIL LO QUE DIFICULTA EL RECUERDO: • FALTA EJERCITACIÓN MENTAL • FALTA DE ATENCIÓN O DESINTERÉS • DÉFICITS SENSORIALES • PROBLEMAS EN LA COMPRENSIÓN • ANSIEDAD O DEPRESIÓN • ALTAS EXIGENCIAS O INADECUADAS ATRIBUCIONES
PRICIPALES PATOLOGIAS EN LA VEJEZ
1 DEPRESIÓN 2 DEMENCIA SENIL ALZHEIMER 3
LA DEPRESIÓN EN LA VEJEZ For more information, go to www.duarte.com or email us at fiverules@duarte.com.
La depresión en las personas de la tercera edad es un importante problema de salud mental por su mayor gravedad, su elevado riesgo de suicidio y las dificultades que puede ofrecer para su correcta identificación
Entre los factores que favorecen la aparición de depresión en la tercera edad, se encuentran: cambios biológicos o bioquímico-cerebrales Enfermedades y las limitaciones psicofísicas pérdida de familiares y amigos la jubilación que implica una pérdida económica privación de status social y prestigio Rechazo familiar, entre otros.
Si se hace el diagnóstico de DEPRESIÓN, el tratamiento con medicamentos o psicoterapia ayuda a que la persona deprimida recupere su capacidad para tener una vida feliz y satisfactoria.
Síntomas: Aunque el síntoma básico es la tristeza vital, el anciano suele "enmascararla" con quejas relativas a síntomas físicos inespecíficos. El anciano con cierta frecuencia se queja de que la tristeza surge dentro o que se arraiga en el pecho o en el vientre, sin embargo, la depresión se puede diferenciar de un episodio de tristeza por la duración de tiempo.
La señal más temprana de depresión es la disminución de la capacidad para experimentar placer, felicidad o bienestar. El anciano ya no muestra interés alguno por sus ocupaciones favoritas, nada le ilusiona, nada le llama la atención. Más adelante, puede experimentar angustia en mayor o menor grado, acompañada de dolores de cabeza, diarrea, bolo esofágico, tensión muscular, agitaciones y dolores diversos inespecíficos.
Características clínicas de las depresiones seniles: Agitación frecuente. Ansiedad y quejas somáticas diversas. Disminución de memoria, raciocinio y concentración. Mayor riesgo suicida. Humor deprimido Rápida progresión de los síntomas Comienzo del trastorno bastante preciso Frecuentes respuestas de "no sé"
DEMENCIA SENIL
la demencia es una enfermedad mental caracterizada por la perdida de la capacidad de la mente para llevar una vida normal. La Demencia es una enfermedad crónica y degenerativa que disminuye la calidad de vida y supone un cambio en el entorno familiar del enfermo.
Aparecen como rasgos asociados a la demencia: ansiedad Síntomas obsesivos Aislamiento social Ideación paranoide o celotipia Vulnerabilidad Incrementada al estres.
Características clínicas de la demencia senil: Pruebas evidentes de deterioro de la memoria a corto plazo (imcapacidad para recordar el nombre de tres objetos al cabo de cinco minutos) Largo plazo (incapacidad para recordar información que le era conocida en el pasado o conocidos por todos).
Al menos uno de los siguientes síntomas: Deterioro del pensamiento abstracto (dificultad para definir conceptos, semejanzas, significado de términos, etc.) Deterioro de la capacidad de juicio (incapacidad de resolver problemas relacionados con la vida diaria, laboral, social, incapacidad de planificar, etc. ) - Modificaciones en la personalidad (alteración o acentuación de rasgos premórbidos).
Los síntomas de la demencia podemos clasificarlos en: 1.- Cognoscitivos o neurológicos: Amnesia Afasia expresiva y receptiva, Apraxia, Agnosia Trastornos del aprendizaje Desorientación Convulsiones Contracturas musculares Alteraciones de los reflejoS Temblor Incoordinación motora.
2.- Funcionales: Dificultad para caminar Comer, asearse, vestirse Realizar las tareas del hogar y en general las de la vida diaria.
3.- Conductuales: Reacciones catastróficas Cuadros de furor Episodios maníaco-depresivos Violencia Apatía Vagabundeo Trastornos del sueño Lenguaje obsceno Alucinaciones Ideación delirante Robos, paranoia, trastornos del juicio, Conductas paradójicas, trastornos sexuales, Inadaptación social.
ALZHEIMER
Entre las demencias neurodegenerativas, la más frecuente es la enfermedad de Alzheimer. Las pérdidas graduales de memoria y atención se acompañan de afasia, apraxia, agnosia y alteraciones de la percepción visual espacial Este cuadro sintomático se completa con las alteraciones emocionales, inestabilidad psíquica y cambios de la personalidad propios de los estadíos avanzados.
Relacionado con este cuadro se han descrito varias alteraciones patológicas: Entre las que destacan una marcada atrofia de la corteza cerebral, la pérdida de neuronas corticales y subcorticales, la formación de placas seniles
Las demencias en general y la enfermedad de Alzheimer en particular se caracterizan: Por el deterioro progresivo de las facultades físicas y mentales de los pacientes que conducen a una situación de total dependencia de una tercera persona para poder subsistir. Por ello, cuando una persona padece Alzheimer, toda la familia sufre la enfermedad en mayor o menor medida.
Aparecen numerosos problemas relacionados, por ejemplo, con el aseo, la alimentación, la incontinencia de esfínteres, el sueño nocturno o la disposición del hogar.
Síntomas: Alteraciones en el aseo Alteraciones en la alimentación Incontinencia de esfínteres Alteraciones en el sueño nocturno Alteraciones en el reconocimiento de personas o lugares Conductas paranoides
¿Qué debemos o podemos Hacer?
La mejora de la memoria depende de: Un buen control de la ansiedad La ejercitación intelectual El uso de estrategias para mejorar el aprendizaje y el recuerdo
Algunos consejos: Es imprescindible mantener activo el cerebro realizando ejercicio intelectual. Conviene utilizar estrategias para mejorar el aprendizaje de nuevas cosas y favorecer el recuerdo. Deberemos prestar atención a lo que hacemos evitando que las acciones cotidianas se vuelvan rutinarias o automáticas. El interés y la motivación son necesarios para aprender y recordar.
También es importante lograr el bienestar psicológico También es importante lograr el bienestar psicológico. La ansiedad y la depresión inciden en un peor funcionamiento de la memoria. No pretender tener ningún olvido o equivocación. El querer ser perfecto y rápido sólo genera ansiedad. Con los años el cerebro sigue funcionando bien pero necesita más tiempo para actuar. Preocuparse por mantener un buen estado físico estableciendo hábitos saludables.
LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER
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LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER En afirmativo: mejor decir lo que se debe hacer y no lo que no se debe.
LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER Preguntas sencillas y directas.
LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER Palabras familiares y conocidas.
LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER Escucha paciente y deseo de ser comprendido.
LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER Mantener la calma ante la agresividad.
LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER No razonar ni aplicar la lógica encarnecidamente.
LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER Eliminar las expresiones: - “¿no te acuerdas?” - “¿sabes quién soy?”
LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER No hacer preguntas sobre cosas que ya sabemos. Afirmárselo.
LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER Dar la oportunidad de responder.
LA COMUNICACIÓN CON EL ENFERMO DE ALZHEIMER Leer para el paciente.
CASO PARADIGMATICO
“Se trata de un paciente que no se comunica verbalmente, ni comprende la palabra hablada.
Balbucea de modo incoherente durante horas, parece desorientada en cuanto a su persona, al espacio y al tiempo, aunque da la impresión de que conoce su propio nombre.
No se interesa ni coopera a su propio aseo No se interesa ni coopera a su propio aseo. Hay que darle de comer comidas blandas, pues no tiene piezas dentarias.
Presenta incontinencia de heces y orina, por lo que hay que cambiarla y bañarla a menudo. Babea continuamente y su ropa está siempre manchada.
No es capaz de caminar. Su patrón de sueño es errático, se despierta frecuentemente por la noche y con sus gritos despierta a los demás.
Aunque la mayor parte del tiempo parece tranquila y amable, varias veces al día y sin causa aparente, se pone muy agitada y presenta crisis de llanto involuntario.
Sus cuidadores se cansan, llegando a veces a perder la paciencia y preguntarse por qué esto tiene que ser así, aunque consiguen mantener, en el fondo, la calma”.
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Cambios psicológicos La reacción frente al envejecimiento es especifica de cada individuo y depende estrechamente del tipo de personalidad anterior: Unos se niegan a envejecer y pretenden ser eternamente jóvenes. Otros se encierran en sí mismos y adoptan una actitud de desconfianza agresiva. Aceptar la situación del envejecimiento, con todas sus limitaciones, es la base de un “Buen envejecer”
1) Rigidización de los rasgos de personalidad previos 2) Conductas de atesoramiento, apegamiento a sus bienes, a los roles pastorales. 3) Refugio en el pasado 4) Sentimientos de Inseguridad 5) Cambios en las relaciones Sociales, comunitarias reducción de intereses 6) Mayor rigidez para aceptar los cambios tecnológicos y sociales 7) Agresividad, hostilidad
CRISIS DE IDENTIDAD Imagen de sí, autoestima. Conjunto de pérdidas acumulativas, crecimiento de la soledad y decadencia. Reminiscencia: búsqueda de la identidad en el pasado.
CRISIS DE AUTONOMIA Deterioro progresivo y aumento de la dependencia. Sentimiento de ser una carga.
CRISIS DE PERTENENCIA Retirada de la vida profesional. Pérdida de personas significativas. Posible “muerte social” previa a la biológica.
¿Qué debemos o podemos Hacer?
Actitud positiva ante la vida * Acentuar lo positivo, no hacer énfasis en lo negativo ( intentar olvidarlo).Buen humor * Proponerse pequeñas metas conseguibles Nunca es demasiado tarde para aprender cosas nuevas y formarnos en todo lo que apetezca. Jamás hay que sentirse mayor para aprender
Goethe escribió la segunda parte del Fausto en edad avanzada y la concluyó cuando tenía 82 años
Cervantes termino su segunda parte del quijote a los 68 años.
Tiziano pintó entre los 98 y 99 años la batalla de Lepanto, la coronación de espinas y la pietá
Miguel Ángel pintó su juicio final desde los 59 a los 65 años.
Lamarck tenía 80 años cuando concluyó su historia natural.
Verdi compuso Falstaff a los 80 años:
Haendel a los 72 años el triunfo del tiempo y del desengaño
Fortalecer autoestima La reminiscencia Seguimos siendo nosotros mismos a través de las etapas, cambios, crisis… Elaboración de duelos Ayuda a elaborar pérdidas Genera nuevas energías, afectos y alianzas Desaprender los prejuicios Imagen social Actividad
¡ Que no te paren las limitaciones, acéptalas y sácales partido! Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años... Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Por eso, cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón, ¡pero nunca te detengas! Teresa de Calcuta
SALUD HOLISTICA SALUD EMOCIONAL Manejo responsable de los sentimientos: Control de la reactividad emocional.
Según el diccionario = Agitación, turbación del ánimo. ¿ QUE SON LAS EMOCIONES ? Según el diccionario = Agitación, turbación del ánimo. Proviene del latín: ex-movere = mover desde adentro. Son aquellas reacciones que tenemos frente a diversas situaciones que afrontamos permanentemente. Toda nuestra vida está expuesta en cada momento a circunstancias y eventos de todo tipo.
Pueden activarse por causas externas, como por ejemplo una noticia, un accidente, un evento, una invitación, etc. También pueden tener su origen interno a través de la memoria y la imaginación, por ejemplo: un recuerdo, una idea, un proyecto, un sueño, etc.
ASPECTOS DE LAS EMOCIONES SUBJETIVAS = Cada quien las refleja de diferente manera, haciendo que nos sintamos de manera concreta felices o enojados, según nuestro círculo de creencias. FISIOLOGICAS = Producen en nuestro organismo sensaciones reales físicas, como temblor, sudoración, palpitaciones, mareos resequedad en la boca, dolor localizado, hormigueos, etc. FUNCIONALES = Nos preparan para la acción, sea para la lucha si el efecto es la rabia, o bien para huir si el efecto es el miedo. EXPRESIVAS = Se manifiestan con ademanes, actitudes, tonos de voz, gestos y expresiones faciales o corporales, según sea la causa que las produce.
¿Qué es la inteligencia emocional?
¿Qué es la inteligencia emocional? “Incluye las áreas de conocer las propias emociones, manejar emociones, motivarse uno mismo, reconocer emociones en otros y manejar las relaciones” Goleman 1995 “Está relacionada con la autoestima y el estado de ánimo positivo” “La inteligencia emocional se relaciona con el bienestar emocional”
Autoconocimiento LA VENTANA DE JOARI AREA ABIERTA CIEGA OCULTA DESCONOCIDA El objetivo de esta ventana de Joharí es ayudar al auto conocimiento. (conocer y dejarse conocer), puedo tomar la responsabilidad de mis sentimientos, de mi comportamiento.
AUTORREGULACION Capacidad de manejar los sentimientos y ser dueños de ellos
PROCESO DE INTEGRACION DE LOS SENTIMIENTOS
PROCESO DE INTEGRACION DE LOS SENTIMIENTOS ( Competencia emocional )
PROCESO DE INTEGRACION DE LOS SENTIMIENTOS ( Competencia emocional ) TOMAR CONCIENCIA
PROCESO DE INTEGRACION DE LOS SENTIMIENTOS ( Competencia emocional ) TOMAR CONCIENCIA DAR NOMBRE
PROCESO DE INTEGRACION DE LOS SENTIMIENTOS ( Competencia emocional ) TOMAR CONCIENCIA DAR NOMBRE ACEPTAR
PROCESO DE INTEGRACION DE LOS SENTIMIENTOS ( Competencia emocional ) TOMAR CONCIENCIA DAR NOMBRE ACEPTAR ENCAUZAR
PROCESO DE INTEGRACION DE LOS SENTIMIENTOS ( Competencia emocional ) TOMAR CONCIENCIA DAR NOMBRE ACEPTAR ENCAUZAR EXPRESAR (ASERTIVIDAD)
Actitud Empática
πάθoς, 'sufrimiento, lo que se sufre'), Hacia una definición de empatia: La empatía del vocablo griego antiguo εμπαθεια, εν, 'en el interior de' πάθoς, 'sufrimiento, lo que se sufre'), La empatía es una destreza básica de la comunicación interpersonal, ella permite un entendimiento sólido entre dos personas, en consecuencia, la empatía es fundamental para comprender en profundidad el mensaje del otro y así establecer un dialogo.
Empatía Actitud (disposición interior). “Ponerse en la situación existencial del otro”. Ver las cosas desde el punto de vista del otro. Ponerse a sí mismo entre paréntesis. “Meterse en la piel del otro, caminar con sus zapatos”.
Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. Aristóteles, Ética a Nicómaco.
Afrontar las dificultades potenciando los recursos interiores RESILIENCIA Afrontar las dificultades potenciando los recursos interiores
¿cómo vivir la ancianidad en la vida religiosa? SALUD HOLISTICA ¿cómo vivir la ancianidad en la vida religiosa? SALUD RELACIONAL Relación consigo mismo. Relación con los demás.
En el ámbito relacional (Vida de comunidad) Apego a los roles u oficios pastorales (Vejez Negada) Desconfianza en los recurso de los demás. Tensión y rechazo frente a la posibilidad de cambios. Aislamiento La superficialidad
Miopía voluntaria o estrabismo voluntario (“Agendas ocultas”)
confrontración. Individualismo Atrofia de la confrontración. Individualismo
Chantaje emocional a la vista del pasado Tortícolis ofensiva: Chantaje emocional a la vista del pasado
Vengancitis: “Que se fastidie”
Lamentacionitis contagiosa
Victimismo
Manipulación / coacción
Burn-out
Sordera emocional
¿Qué debemos o podemos Hacer?
Alternativas: fortalecer nuestra Vida de oración Ejercicio de la humildad, saber dar un paso atrás. Vivencia de la corrección fraterna. Reconocer y valorar los recursos de los demás Vivir el don de la gratuidad. Dialogo fraterno y respetuoso Participación activa en los actos de comunidad
Aceptación incondicional
Aceptación incondicional Ausencia de juicio moralizante. Confianza en los recursos del otro. Acogida incondicional de los sentimientos. Cordialidad o calor humano.
Aceptación incondicional Ausencia de juicio moralizante. Acoger a la persona sin emitir juicios sobre ella. No es lo mismo que aprobar las conductas. Omitimos moralizar: se pierde la confianza.
Aceptación incondicional Consideración positiva. Confianza en los recursos del ayudado. Requisito: visión positiva de uno mismo.
Aceptación incondicional Acogida del mundo de los sentimientos. Competencia emocional / asertividad. Sentimientos y significados.
Autenticidad
Autenticidad Consiste en la coherencia entre lo que el ayudante es, piensa, siente, lo que vive y lo que expresa. Capacidad de ser uno mismo en la relación, sin máscaras. Implica un buen conocimiento de sí mismo.
Escucha activa
Escuchar, es una habilidad que en este contexto significa prestar atención, interés, motivación, etc., exige disposición de acoger el mundo interior, el mensaje que nos envía. Escuchar es mucho más que oír, significa que queremos comprender al otro, centrándonos en él utilizando nuestro tiempo libre mental en la persona que comunica, no en nuestros pensamientos.
ESCUCHA ACTIVA + OIR: punto de partida Centrar la atención: contenido de las palabras, a la paralinguística (tono de voz, velocidad, inflexiones…),temas repetitivos Es muy fatigoso y comprometemos a todas nuestras dimensiones Con la atención comunicamos interés Voluntad: querer comprender
ESCUCHA ACTIVA + VER: Observar el lenguaje no verbal El silencio puede hablar con sus mil voces y hay muchos tipos de silencio (respetuoso, rabia, rencor, aceptación, reflexivo, embarazoso, acoge, huye del diálogo) Importancia de la mirada porque tiene un gran poder y estrecha relación con los sentimientos
Video…. Ejercicio visual
ESCUCHA ACTIVA + CALLAR: Hacer silencio intrapsíquico: recuerdos, remordimientos, gozos, preocupaciones sentimientos… Evitar los juicios, obsesiones con uno mismo Dar preferencia al otro “Estoy a tu disposición, mi tiempo te lo regalo”
OBSTÁCULOS PARA LA ESCUCHA Obstáculo de la ansiedad, que se produce cuando el ayudante está preocupado por sí mismo. Obstáculo de la superficialidad, que se produce mediante la generalización o cuando huimos de los temas más comprometidos a nivel emotivo. No se personaliza la conversación. Tendencia a juzgar imponiendo nuestras propias ideas y decir lo que es justo y no que no lo es, en lugar de centrarse a la persona que tiene en frente.
La impaciencia, la impulsividad que no deja expresarse y terminar a su ritmo las frases. El obstáculo de la pasividad, los tienden a dar siempre la razón al ayudado y faltos por tanto de una capacidad de intervención activa y confrontadora en el momento oportuno. La tendencia a predicar dando pequeños sermones.
El acompañamiento al otro desde el cuidado de uno mismo «Anda y haz tú lo mismo» (Lc 10,37) Entonces dirá el Rey a los de su derecha: "Venid, benditos de mi Padre, recibid la herencia del Reino preparado para vosotros desde la creación del mundo. Por que estaba enfermo, y me visitasteis” (Mt, 25)
La ancianidad sólo puede ser vivida saludablemente y en clave de crecimiento en la medida que no sea despojada de relaciones humanas significativas
Jesús se ha disfrazado El abad de un monasterio se hallaba muy preocupado. Años atrás, su monasterio había visto tiempos de esplendor. Sus celdas habían estado repletas de jóvenes novicios y en la capilla resonaba el canto armonioso de sus monjes. Pero habían llegado malos tiempos: la gente ya no acudía al monasterio a alimentar su espíritu. La avalancha de jóvenes candidatos había cesado y la capilla se hallaba silenciosa. Sólo quedaban unos pocos monjes que cumplían triste y rutinariamente sus obligaciones.
Jesús se ha disfrazado Un día, decidió pedir consejo, y acudió a un anciano obispo que tenía fama de ser hombre muy sabio en su avanzada edad. Emprendió el viaje, y días después se encontró frente al buen hombre. Le planteó la situación y le preguntó: "¿A qué se debe esta triste situación? ¿Hemos cometido acaso algún pecado?". A lo que el anciano obispo respondió: "Sí. Han cometido un pecado de ignorancia. El mismo Señor Jesucristo se ha disfrazado y está viviendo en medio de ustedes, y ustedes no lo saben". Y no dijo más.
El abad se retiró y emprendió el camino de regreso a su monasterio El abad se retiró y emprendió el camino de regreso a su monasterio. Durante el viaje sentía como si el corazón se le saliese del pecho. ¡No podía creerlo! ¡El mismísimo Hijo de Dios estaba viviendo ahí en medio de sus monjes! ¿Cómo no había sido capaz de reconocerle? ¿Sería el hermano sacristán? ¿Tal vez el hermano cocinero? ¿O el hermano administrador? ¡No, el no! Por desgracia, él tenía demasiados defectos… Pero el anciano obispo había dicho que se había "disfrazado". ¿No serían acaso aquellos defectos parte de su disfraz? Bien mirado, todos en el convento tenían defectos… ¡y uno de ellos tenía que ser Jesucristo!
Cuando llegó al monasterio, reunió a sus monjes y les contó lo que había averiguado. Los monjes se miraban incrédulos unos a otros. ¿Jesucristo… aquí? ¡Increíble! Claro que si estaba disfrazado…. Entonces, tal vez… Podría ser Fulano.. ¿O Mengano? ¿O….? Una cosa era cierta: Si el Hijo de Dios estaba allí disfrazado, no era probable que pudieran reconocerlo. De modo que empezaron todos a tratarse con respeto y consideración. "Nunca se sabe", pensaba cada cual para sí cuando trataba con otro monje, "tal vez sea éste…"
El resultado fue que el monasterio recobró su antiguo ambiente de gozo desbordante. Pronto volvieron a acudir decenas de candidatos pidiendo ser admitidos en la Orden, y en la capilla volvió a resonar el jubiloso canto de los monjes, radiantes del espíritu de Amor.
SALUD HOLISTICA SALUD ESPIRITUAL Conciencia de ser trascendente. Conocimiento de los propios valores. Gestión de la pregunta por el sentido. Adhesión o no, libre, a una religión liberadora y humanizadora, que no genere fanatismos, esclavitudes, moralización, sentimientos de culpa morbosos, anestesia de lo humano…
NECESIDADES ESPIRITUALES AL FINAL DE L VIDA J.H THIEFFREY, “Necesidades espirituales del enfermo terminal: labor hospitalaria 24 (1992
1. Necesidad de ser reconocido como persona 2. Necesidad de amor 3. Necesidad de releer la propia vida 4. Necesidad de sentido. 5. Necesidad de perdón 6. Necesidad de establecer la vida en un más allá 7. Necesidad de continuidad
8. Necesidad de esperanza 9. Necesidad de expresar sentimientos (religiosos) 10. Necesidad de poner orden
A modo de conclusión
El zoom : la perspectiva…
VEJEZ DEPENDENCIA DECAIMIENTO
VEJEZ DEPENDENCIA DECAIMIENTO
VEJEZ DEPENDENCIA DECAIMIENTO
VEJEZ DEPENDENCIA DECAIMIENTO
Envejecer no es una condena, sino más bien una oportunidad nueva en el curso de la existencia. Es el tiempo que culmina el parto doloroso de la vida en plenitud
ESKERRIK ASKO!