¿Qué relación existe entre la imagen de sí mismo y el uso del alcohol y otras drogas? Los estudios muestran que las personas con problemas de dependencia suelen tener una baja autoestima. Una persona que se siente bien consigo misma tiene más probabilidades de no tener problemas con el alcohol y otras drogas. Te vamos a presentar nueve habilidades que pueden ayudarte a FOMENTAR LA AUTOESTIMA de tus hijos.

1.ESTIMULA LOS LOGROS DE TU HIJO. Busca los logros incluso en pequeños aspectos, y estimula a tus hijos por ellos. Es más apropiado enfocar la atención en las cosas positivas que llamar siempre la atención sobre lo negativo. Tus elogios les ayudarán a desarrollar sentimientos positivos. Acostúmbralos a relacionar esfuerzo y satisfacción. Aquello que se consigue con esfuerzo, a menudo se valora mucho más que lo que no cuesta. Durante una excursión, por ejemplo, la llegada a la cima es gratificante no sólo por la belleza del paisaje, sino por el esfuerzo realizado y las dificultades que se han vencido.

2. ELOGIA EL ESFUERZO, NO SÓLO EL LOGRO. Hazle saber que no siempre ha de ganar. Que es necesario e importante plantearse metas, tratando de dar lo mejor de sí mismo. Guíalo para mejorar y conseguir las metas fijadas. Ponle ejemplos de experiencias personales, de amigos o familiares. Háblale positivamente de las personas que no se desaniman con las dificultades.

3. AYUDA A TU HIJO A FIJARSE METAS REALISTAS. Si las expectativas del hijo o de los padres son demasiado elevadas, el hecho de no lograr todo lo que se desea puede resultar un duro golpe. A la niña que siendo una deportista aceptable, decide ser del equipo de baloncesto del colegio, se le podría sugerir que el hecho de formar parte del equipo es una meta importante y un gran honor, y que, posteriormente, incluso podría llegar a ocupar posiciones cada vez más destacadas dentro del equipo.

4. NO COMPARES EL ESFUERZO DE TU HIJO CON EL DE LOS DEMÁS. Siempre habrá niños más destacados como deportistas que tus hijos, Con más o menos capacidades, más o menos creativos, hábiles o simpáticos. Tus hijos deben saber que un gran esfuerzo tiene un gran mérito y una gran dosis de satisfacción, por el esfuerzo y la persistencia para lograrlo.

5. CUANDO CORRIJAS A TU HIJO, FOCALÍZATE EN EL COMPORTAMIENTO. Un comentario irreflexivo puede ser devastador para una persona. Los hijos graban la palabra del padre, por eso, es importante prestar atención a cómo corriges a tus hijos. Ejemplo positivo: “Colgarte en el pasamanos es peligroso, pudiste haberte hecho daño, no lo vuelvas a hacer, debes cuidarte”. Ejemplo negativo: ¿No tienes sentido común?” “Es una tontería lo que hiciste, siempre actúas sin pensar”

5. CUANDO CORRIJAS A TU HIJO, FOCALÍZATE EN EL COMPORTAMIENTO. *Revisa que tipo de palabras o frases empleas cuando corriges a tu hijo *Pídele a tu pareja que te observe sobre que tipo de frases o palabras usas con tu hijo para que puedas mejorar este aspecto de la comunicación con tu hijo *Soy un padre que se fija en el comportamiento o usa frases donde descalifica completamente al hijo solo por un error ?

6. MANEJA DE FORMA APROPIADA TUS SENTIMIENTOS. Una forma constructiva de compartir tus propios sentimientos negativos sobre una situación particular, es utilizar mensajes en primera persona. Estos mensajes permiten que los niños no se sientan atacados o que se sientan “malos” por naturaleza. Ejemplo de “mensaje en primera persona”: “Mantener la casa ordenada es importante para el orden de toda la familia. Me molesta que dejes tu ropa y tus libros por ahí tirados”. Ejemplo negativo: “A veces eres un cerdo. ¿Cuándo vas a aprender a dejar las cosas en su sitio?.”

7. ASÍGNALE A TU HIJO RESPONSABILIDADES Los niños que tienen responsabilidades en la casa, saben que están haciendo algo importante para ayudar. Aprenden a verse a sí mismos como personas útiles y parte integrante de un grupo. Cumplir con sus obligaciones también les produce una sensación de logro. Hay muchas cosas que niños y niñas pueden hacer y no hacen. Si saben jugar con el computador o el video juego, también son capaces de poner y quitar la mesa u ordenar su ropa.

8. EL BUEN HUMOR: HACER BROMAS Y CONTAR CHISTES El sentido del humor resulta básico para que las personas se sientan bien. Reír juntos toda la familia es una experiencia de buena convivencia, que ayuda a los niños y niñas a sentirse cómplices de los adultos. No dude en reírse de usted mismo, pues es una manera de aceptarse tal como es.

9. DEMUÉSTRALE A TU HIJO QUE LO QUIERES. Los besos, los abrazos y los “te quiero” ayudan a tus hijos a sentirse bien consigo mismos. Los niños nunca son demasiado pequeños o mayores para decirles que son queridos y valorados. En las familias en las que los padres se han separado, es importante que el padre o la madre que no vive con los niños les exprese también amor y apoyo. CUANDO LA RELACIÓN ENTRE EL PADRE O LA MADRE Y LOS HIJOS ES SÓLIDA Y CARIÑOSA, LOSHIJOS ESTÁN MÁS PROTEGIDOS FRENTE AL CONSUMO DEL LICOR Y OTRAS DROGAS. LOS HIJOS TENDRÁN MÁS SEGURIDAD EN SÍ MISMOS, Y SERÁN CAPACES DE POSTERGAR EXPERIENCIAS QUE LES PUEDEN CAUSAR DAÑO A EDADES TAN TEMPRANAS.

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