COMO LO NORMAL ES QUE FORMULEMOS LAS METAS DE FORMA ABSTRACTA Y A LARGO PLAZO SERÁ MÁS PROBABLE QUE PROCRASTINEMOS….HASTA QUE SE CONVIERTAN EN CONCRETAS.

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3 COMO LO NORMAL ES QUE FORMULEMOS LAS METAS DE FORMA ABSTRACTA Y A LARGO PLAZO SERÁ MÁS PROBABLE QUE PROCRASTINEMOS….HASTA QUE SE CONVIERTAN EN CONCRETAS Y A CORTO PLAZO “EL PROPÓSITO DE HACER EJERCICIO” ES PEOR QUE EL DE “CORRER UNA HORA ESTA TARDE”

4 LAS RAZONES MÁS FRECUENTES DE LA PROCRASTINACIÓN SON:  LA IMPULSIVIDAD.  LA AVERSIÓN A LA TAREA.  LA PROXIMIDAD DE LAS TENTACIONES  LA FALTA DE PLANIFICACIÓN.

5 EL SISTEMA LÍMBICO ES DONDE SE ORIGINA EL PLACER Y EL MIEDO, LA EXCITACIÓN Y LA RECOMPENSA (ES EL “CABALLO”). LA CORTEZA PREFRONTAL ES EL CENTRO DE LA PLANIFICACIÓN, DE LA VOLUNTAD (EL “JINETE”). CUANTO MÁS SE ACTIVE MÁS PACIENCIA PODREMOS TENER. ENTRE LOS DOS DECIDEN QUÉ HACER.

6 ESTA INTERACCIÓN ENTRE INSTINTO Y RAZÓN HA CAPACITADO A LA HUMANIDAD PARA SU PROGRESO…., PERO TAMBIÉN HA ORIGINADO LA PROCRASTINACIÓN.

7 EL SISTEMA LÍMBICO APARECIÓ ANTES EN LA EVOLUCÓN Y ES COMÚN A MUCHOS ANIMALES. TOMA DECISIONES SIN ESFUERZO Y DE FORMA INSTINTIVA Y DOMINA EL “AQUÍ Y AHORA”. LA CORTEZA PREFONTAL ES MÁS RECIENTE EN LA EVOLUCIÓN.