BIENVENIDO 2015 Seguimos gestionando emociones!!! Ahora hablemos sobre el SUFRIMIETO, EN EL TRABAJO, LAS RELACIONES.

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1 BIENVENIDO 2015 Seguimos gestionando emociones!!! Ahora hablemos sobre el SUFRIMIETO, EN EL TRABAJO, LAS RELACIONES.

2 QUE ENTENDEMOS POR SUFRIMIENTO? Buda, observo que la base de todo sufrimiento es el apego y el deseo. Cuando nos encontramos diciendo :” si yo lo hubiese hecho antes “,” si me hubiese dado cuenta en ese momento”, “me resulta muy difícil”, “ojala …” no llegaremos” no soy amada” “no me siguen” “ he desperdiciado todos estos años” “ nunca lo voy a superar” “ es demasiado difícil, lo intente pero no hay caso” “ para vos es fácil, yo no puedo, hice todo, y no hay caso, no hacen” Entonces vemos al mundo y vemos que no soy la única, busco justificación, y ayuda en los otros, que tal vez alguien lo hara por nosotros! Error!!

3 DIFERENCIA CON LA APATIA Esta esta en total abandono e indiferencia e sufrimiento busca afuera, en el otro la solución o el alivio a su sufrimiento.

4 HAY QUE PERMITIRSE SUFRIR! Generalmente la negamos. Como? : abandonando el objetivo, el sueño, por todo lo que me dije antes. Hacemos todo para ser amados, aceptadas, amorosas: hacemos por un inicio todo lo que no hay que hacer con tal que haga, damos soluciones aun fuera de nuestra capacidad de tiempo para que no deje la nueva o la antigua. En lugar de resistir hay que permitirse esta sensación sin reprimirla. Como? Aceptando que podemos con la situación, que podemos aparece el orgullo, la creatividad, de hacerlo y verlo de una manera diferente,

5 PROCESO DE DEJARLO IR Sufrimiento Apego y la dependencia Cosas, personas, instituciones, creencias Aceptación Entramos en el orgullo. “Yo puedo con esto” Lo soltamos Paz Bienestar Creatividad

6 EL SUFRIMIENTO ESTA LIMITADO POR EL TIEMPO No resistirse Son 20 ´ luego desaparece en periodos variables. Si lo seguimos entregando con el tiempo desaparecerá Si nos resistimos permanecerá con todas las secuelas que conocemos, ira,culpa

7 APEGO Y LA DEPENDENCIA COSAS, PERSONAS, INSTITUCIONES, CREENCIAS Satisfacen a nuestras necesidades internas inconscientemente, creamos asi dependencias, nos identificamos como propias!! Al perdederos una parte de nos se va con ellas. Experimentamos que nuestra valía también la perdemos. El apego conlleva a la dependencia y esto el miedo a la perdida. Esto lo he visto y sufrido con la gente que deja con capacidades increíbles. Reflexion.

8 APRENDAMOS A GESTIONAR LA PERDIDA!! Lo que precede a la perdida es el MIEDO a que suceda. Intensificamos y sucede. Dos formas que usamos para defendernos: Fortalecemos lazos… precipitamos la perdida. Manipulación.Enfermarnos. Negación: tendemos a no ver lo inevitable. Rabia, la ira a los demás, al mundo, a si mismo a Dios. Transitorio, transitoriedad.

9 GESTIONA, GESTIONA sufrimiento En lugar de negarlo,y resistirte. Te sumerges en el y lo superas. aceptación Aceptar te ayuda a no resistir y evitar la negación. reconocimiento Reconocimiento temprano y la entrega de sentimientos leves cuando todavía pueden gestionare.

10 PREGÚNTATE EN EL PROCESO DE ENTREGARLO Que necesidades internas satisface en mi estas relaciones? Vale la pena que siga depositando en los demás, en las creencias, en el que dirán, en los programas que no son míos? Hasta cuando voy a pagar el precio por no aceptar la transitoriedad? El desapego? Por que estoy tan vacía que para sentirme en paz necesito que los demás hagan lo que yo deseo, o pienso que esta bien? Que todo funcione como yo quiero? Por que mi apego a las cosas, personas, o relaciones?

11 POR QUE ? Por que no empiezo a observar mi inmadurez? Por que no empiezo por DAR AMOR, en lugar de esperar recibir? Cuanto mas amorosas somos, menos vulnerables a las perdidas somos. Cuando encontramos dentro el origen de la felicidad, somos invulnerables a las perdidas del mundo. Busquemos el contacto con nuestro SER INTERIOR, SER ORIGINAL, DIOS… REEMPLAZEMOS LA DEPENDENCIA DE NUETSRO PEQUEÑO YO, EL EGO, POR LA DEL SER( LA DIVINIDAD EN NOS)Busquemos la seguridad en el SER, que es eterno, en lugar de lo pequeño, del yo, que es transitorio.

12 Señor, concédeme serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar aquellas que puedo y sabiduría para reconocer la diferencia.