TEST SALUDABLE. 1- Después de hacer ejercicio… a) Te lavas un poco por encima. b) Te duchas y te cambias de ropa. c) No haces nada y cambias de actividad.

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1 TEST SALUDABLE

2 1- Después de hacer ejercicio… a) Te lavas un poco por encima. b) Te duchas y te cambias de ropa. c) No haces nada y cambias de actividad.

3 2- Para la clase de educación física debes llevar… a)Ropa deportiva y material de aseo. b)Ropa deportiva. c)No importa la indumentaria.

4 3- Antes de empezar la actividad deportiva… a)Calentar. b)Estirar. c)Estirar y calentar.

5 5- Al terminar de hacer ejercicio… a)Te vas a cambiar. b)Te pones a hablar con tus compañeros. c)Estiras y relajas músculos y articulaciones.

6 4- Durante el calentamiento… a) Debes calentar todo el cuerpo. b) Debes calentar sólo las partes que vas a trabajar. c) Debes calentar todo el cuerpo incidiendo más los músculos y articulaciones que vas a utilizar.

7 6- Cuando estás sentado… a)Debes tener la espalda recta. b)Debes tener la espalda sobre el respaldo de la silla. c)No importa la postura.

8 7- La mochila… a)Se lleva sobre un hombro. b)Se lleva sobre los dos hombros y apoyada en la espalda. c)Se lleva caída apoyada en el coxis.

9 8- Si haciendo deporte te retuerces un pie… a)Echarte reflex y seguir haciendo deporte. b)Poner el pie en alto y aplicar hielo. c)Poner hielo.

10 9- En tu dieta tiene que predominar… a) Pizzas, hamburguesas, perritos calientes… a) Pizzas, hamburguesas, perritos calientes… b) Comida variada: Frutas, verduras, carnes, pescado, pan… c) Bollería, dulces y refrescos.

11 10- Para hidratarte… a)Tienes que beber al menos dos litros de agua al día. b)En tu dieta tiene que predominar la coca-cola. c)Mezclar agua y bebidas alcohólicas.

12 SOLUCIONES

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