CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA CORRECTA

Presentación del tema: "CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA CORRECTA"— Transcripción de la presentación:

1 CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA CORRECTA
INOCUA (no dañina) COMPLETA EQUILIBRADA VARIADA SUFICIENTE

2 NUTRIMENTOS: Sustancias básicas que el organismo necesita.
ALIMENTACIÓN: Acción de llevarnos alimentos a la boca. DIETA: Variedad de alimentos NUTRICIÓN: Proceso por el que nuestro cuerpo obtiene nutrimentos. NUTRIMENTOS: Sustancias básicas que el organismo necesita. VITAMINAS Y MINERALES: Permiten el buen crecimiento y previenen enfermedades. GRASAS O LÍPIDOS: Aportan energía. No se deben consumir demasiado. PROTEÍNAS: Formar y reparar tejidos CARBOHIDRATOS: Proporcionan energía.

3 TRASTORNOS ALIMENTICIOS
Sobrepeso y obesidad Desnutrición Alimentación incorrecta por deficiencia en la cantidad y/o calidad de alimentos. Se puede asociar con bajo peso o, incluso, con obesidad. Acumulación excesiva de grasa debido a una mala alimentación. Se mide con IMC (índice de masa corporal) Anorexia Bulimia Trastorno nervioso en el que casi no se come nada. Se tiene una imagen distorsionada de sí mismo. Comer en exceso y provocarse vómito o diarrea para no subir de peso.

4 CONSECUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN
La acumulación excesiva de grasa. Ocasiona daños en diferentes órganos. CEREBRO: Enfermedades vasculares ARTERIAS: Hipertensión PÁNCREAS: Diabetes tipo 2 ARTICULACIONES: Artritis y gota Prevención: Combinar alimentos y realizar 30 min. de ejercicio diario.

5 SITUACIONES DE RIESGO EN LA ADOLESCENCIA
Por influencias en la escuela o en la calle, riesgo de adicción al tabaco, alcohol o drogas. CONSECUENCIAS Niveles de adicción según la Secretaría de Salud: No consumo 2. Uso experimental (uso mínimo, una droga) 3. Abuso temprano (más de una droga) 4. Abuso (Uso frecuente de drogas por periodos) 5. Dependencia (Uso regular y continuo. Actividades para obtener drogas) 6. Recuperación (abstinencia – recaídas)

6 FUNCIONAMIENTO DE LOS APARATOS SEXUALES Y DEL SISTEMA GLANDULAR
Pubertad: inicio del proceso de madurez sexual entre los 10 y los 14 años de edad, cuando se da paso a la adolescencia. Se presentan cambios físicos y emocionales. Mujeres y hombres nacemos con caracteres sexuales primarios:

7 Aparecen los caracteres sexuales secundarios:
MADURACIÓN SEXUAL = desarrollo de los caracteres sexuales primarios Comienza en la glándula hipófisis que envía una señal al sistema glandular para producir: hormonas. Mujeres - ovarios Hombres - testículos Aparecen los caracteres sexuales secundarios: