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¡LA FELICIDAD AH, AH, AH, AH! ¿Sabías que es un ingrediente muy importante para estar sanos? ¡Pues sííí!
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Los especialistas en la materia dicen que las sustancias químicas que produce nuestro cerebro cuando nos sentimos felices, evitan las enfermedades. Todos necesitamos una dosis diaria de felicidad, aunque sea muy poquita.
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Consejos para sentirte bien: Sacar a pasear al perro o acompañar a los niños a la escuela son la excusa perfecta para hacer una caminata. Recuerda que estás de paseo, así que ponte los zapatos más cómodos y disfruta.
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Las actividades en familia pueden convertirse en un ejercicio divertido. El jugar con tus familiares en el parque, nadar en la piscina o salir a dar un paseo en bicicleta además de hacerte sentir bien, sirven para ponerte en acción y fortalecer tus músculos.
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