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ATLETISMO CARRERA DE MEDIO FONDO Rocío Alcaraz Serrano
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Definición de carrera de medio fondo Son las carreras que cubren entre 600 y 3000m. Las mas populares son las de 800m, 1500m y 3000m
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TIPS PARA UNA BUENA CARRERA Para una carrera de 800 y 1000 mts. Un calentamiento inicial de al menos 20 minutos. Un calentamiento inicial de al menos 20 minutos. De 8 a 10 sprints cortos (50 a 80 metros). Estirar y mantener un ritmo cardiaco superior al 65 % de la reserva.
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Especialistas de la carrera 800 m.à Kipketer (DIN) / Kratochvilova(CHE) 1500 m. à Morceli (ARG) / Qu Yunxia (CHI) 3000 m. à Daniel Komen (KEN) /Sonia O´Sulivan (IRL)
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CONCLUSIÒN El atletismo es un deporte en el que se requiere de mucha dedicación y entrenamiento, para que en la carrera cada participante de lo mejor de si, ya que el momento en el que se esta en la pista se necesita de una gran concentración. http://usuarios.lycos.es/ikeriztu/pmedio- fondo.htm http://usuarios.lycos.es/ikeriztu/pmedio- fondo.htm http://www.net2client.com/ZZZ/08/02400/Tips_D eportivos.htm?TOOMJKFv2zpx%C3%BE
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