Cambia tu vida y mantén los cambios cuando todo vuelva a su cauce.

Presentación del tema: "Cambia tu vida y mantén los cambios cuando todo vuelva a su cauce."— Transcripción de la presentación:

1 Cambia tu vida y mantén los cambios cuando todo vuelva a su cauce

2  Muchas personas cambian en el transcurso de una crisis o como resultado de esta. Sin embargo, cuando vuelve la calma esas personas recuperan sus antiguos hábitos.  Los cambios más pequeños pueden servir para seguir cambiando.  Cuando los cambios son drásticos, es más difícil cumplirlos; es cierto que si nos comprometemos con firmeza, serán positivos, pero casi todo el mundo termina no consiguiendo lo que se propuso.  Por ejemplo, en situaciones de estrés donde comes más, procura comer alimentos saludables con la mano derecha y con la izquierda aquellos que podrían ser dañinos para la salud.

3  Estudia tus hábitos y costumbres, para alterar ligeramente las pautas y ver cuáles son los cambios que se obtienen como resultado.  Existen cambios de comportamiento corporal (levántate por el lado de la cama que no sueles hacerlo), espacial (dirígete al trabajo por un camino distinto), de modalidades (llama a tu pareja cuando sientes que te ignora, así estén en el mismo lugar), y en la distribución del día (si sueles empezar el día temprano, procura hacerlo un poquito mas tarde).  Mientras te encuentras sumido en una crisis, escríbete una carta a ti mismo hasta que las cosas vuelvan a su cauce.

4  Ten en cuenta las excepciones que afloraron de las anteriores crisis.  Pide a tus amigos que te recuerden quién eres y te ayuden a mantenerte en tu lugar.  Cuenta cuáles son los compromisos que vas a adoptar para mantenerte en tu lugar.  No te rindas ante la adversidad y estate alerta de las señales que te avisan que habrá una próxima caída.