Pasos de la secuencia del tiro

Presentación del tema: "Pasos de la secuencia del tiro"— Transcripción de la presentación:

1 Pasos de la secuencia del tiro
Cuatro (4) fases: Movimientos preparatorios Periodo de producción de esfuerzos Instante crítico Continuidad Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

2 Pasos de la secuencia del tiro
Movimientos preparatorios Traer al arquero al mismo estado físico y psicológico, antes de la acción principal; Preparar al arquero para una acción eficiente proveyendo: una postura del cuerpo y contactos con el arco estables, permitiendo una acción continuada sin mayores esfuerzos; Ellos incluyen: estancia, flecha-nocking, cuerda-grip, preposición del cuerpo, levantar el arco e incluso alinear la cuerda. Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

3 Pasos de la secuencia del tiro
Periodo de producción de esfuerzos: Son los movimientos involucrados en producir una apertura completa del arco como: estiramiento, sostenimiento del arco y apuntar. Instante crítico: El momento de soltar la cuerda 4. Continuidad: Es la continuación de TODAS las actividades del arquero, realizadas durante el periodo de producción de esfuerzos; los físicos, los mentales, y los visuales … Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

4 Pasos de la secuencia del tiro
Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

5 Pasos de la secuencia del tiro
Está determinada por cuatro (4) fases: Movimientos preparatorios Periodo de producción de esfuerzos Instante crítico Continuidad Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

6 Movimientos preparatorios
Parada (Posición de los pies) Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

7 Movimientos preparatorios
Parada y orientación del cuerpo Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

8 Colocación de la flecha en la cuerda
Movimientos preparatorios Colocación de la flecha en la cuerda Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

9 Colocación de la flecha en el arco
Movimientos preparatorios Colocación de la flecha en el arco Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

10 Movimientos preparatorios
Posición de los dedos en la cuerda Para novicios adultos y adolescentes Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

11 Movimientos preparatorios
Toma de la cuerda Pre-tensión Tensión Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

12 Movimientos preparatorios
Mano de l arco Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

13 Preubicación del cuerpo
Movimientos preparatorios Preubicación del cuerpo Ilustración: redresar la espalda e preorientar el cuerpo Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

14 Estabilidad del ojo apuntando
Movimientos preparatorios Estabilidad del ojo apuntando / Centro de Gravedad Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

15 Pre-ubicación del cuerpo
Movimientos preparatorios Pre-ubicación del cuerpo Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

16 Preubicación del cuerpo Esfuerzos en las piernas
Movimientos preparatorios Preubicación del cuerpo / Poder vertical Esfuerzos en las piernas Hacer Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

17 Preubicación del cuerpo
Movimientos preparatorios Preubicación del cuerpo Empezar por bajar los hombros planear el pecho … … finir con talones en contacto en el suelo Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

18 Distribución del Peso del cuerpo para novicios
Movimientos preparatorios Distribución del Peso del cuerpo para novicios Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

19 Movimientos preparatorios
Centro de Gravedad Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

20 Movimientos preparatorios
Centro de movilidad Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

21 Movimientos preparatorios
Levantado del arco Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

22 Tres otros posiciones importantes: Tórax / cuelo
Movimientos preparatorios Tres otros posiciones importantes: Tórax / cuelo Hombro del arco / tórax Hombro de la cuerda Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

23 …y para disparar en el eje de la flecha / del tiro
Movimientos preparatorios Pretension Objetivo: Alinear las fuerzas para reducir los esfuerzos transversales y la fatiga … …y para disparar en el eje de la flecha / del tiro Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

24 Movimientos preparatorios
Pretension Corta pretensión Corta apertura Larga pretensión Larga apertura

25 Posición del brazo del arco girando y baja
Movimientos preparatorios Pretension Posición del brazo del arco girando y baja Hacer Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

26 Movimientos preparatorios
Pretension Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

27 Movimientos preparatorios
Pretension Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

28 Prealineción de la cuerda y posición del ojo para apuntar
Movimientos preparatorios Prealineción de la cuerda y posición del ojo para apuntar Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

29 Movimientos preparatorios
Empezar a tensar Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

30 Dejar arquería crecer un mayor… … deporte

31 Movimientos preparatorios
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