MANEJO DEL EST Andragogía Equipo: Sandra Elena Pérez Figueroa Claudia Gabriela Arreola Olivarria Silvia Raquel Ruiz Molina Cd. Obregón Sonora. A 16 de.

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1 MANEJO DEL EST Andragogía Equipo: Sandra Elena Pérez Figueroa Claudia Gabriela Arreola Olivarria Silvia Raquel Ruiz Molina Cd. Obregón Sonora. A 16 de abril de 2009.

2 Contenido….. ♦ AntecedentesAntecedentes (Definición de estrés) ♦ Tipos de estrés ♦ Que Síntomas siento cuando tengo Que Síntomas siento cuando tengo estrés ♦ Causas que provoca el estrés ♦ Como combatir el estrés ♦ Sugerencias para manejar el estrés ♦ Test para detectar el nivel de estrés ♦ Test para detectar el nivel de estrés ♦ Bibliografía.

3 Antecedentes El concepto de Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, hijo del cirujano austriaco Hugo Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llamó mucho la atención a Selye, quien le denominó el "Síndrome de estar Enfermo".

4 Definiciones de estrés ♦ La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) postula que el estrés es "El conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción". ♦ Para Richard Lazarus (1966) sería "El resultado de la relación entre el individuo y el entorno, evaluado por aquél como amenazante, que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar".

5 Tipos de estrés: ♦ El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El estrés agudo es emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador. ♦ El estrés agudo episódico que surge de la preocupación incesante. Las personas con este tipo de estrés ven el desastre a la vuelta de la esquina y prevén con pesimismo una catástrofe en cada situación; para ellos el mundo es un lugar peligroso, poco gratificante en donde lo peor siempre está por suceder, ven todo mal, tienden a agitarse demasiado y a estar tensos, pero están más ansiosos y deprimidos que enojados y hostiles.