Disminuye tu velocidad y se tú mismo(a).

Presentación del tema: "Disminuye tu velocidad y se tú mismo(a)."— Transcripción de la presentación:

1 Disminuye tu velocidad y se tú mismo(a).
Pausa Espiritual: Disminuye tu velocidad y se tú mismo(a). cc: Agustin Palmeiro -

2 Para comenzar a reducir tu velocidad deliberadamente, cierra los ojos, y toma dos o tres respiraciones lentas y profundas. cc: Blakaï -

3 y considera el icono cotidiano que has elegido.
Cuando te sientas centrado, abre los ojos, y toma tu diario si tienes uno, o alguna otra hoja de papel si no lo tienes, y considera el icono cotidiano que has elegido. cc: DraXus -

4 ¿Por qué elegiste esto. ¿Dónde lo has colocado
¿Por qué elegiste esto? ¿Dónde lo has colocado? ¿Te sirve para recordarte que debes tomar tiempo para ti mismo y para Dios? ¿Por qué o por qué no? cc: (Lolita) • 8 -

5 En un mundo de comida rápida y citas rápidas, supongo que es posible escribir un diario deprisa también. Pero tómate tu tiempo con estas preguntas. Están diseñadas para la reflexión, no para la interrogación, y no pretenden ser apresuradas. cc: Cupto -

6 La página en blanco no es un regaño para estar ocupado escribiendo, sino una invitación a quedarte con tus pensamientos. cc: Mameluco -

7 Anota las ideas, ya se te vengan a la mente
Anota las ideas, ya se te vengan a la mente. Si algo no relacionado te viene a la mente y prefieres centrarte en eso, no dudes en seguir ese otro tema en lugar del anterior. cc: ishane -

8 Haz garabatos en tu página. Dibuja una imagen
Haz garabatos en tu página. Dibuja una imagen. Haz una lista, o dibuja un diagrama o mapa mental. cc: haagenjerrys -

9 Si te resulta difícil quedarte quieto aunque sea por unos momentos, pon un temporizador si es necesario, o escucha música durante este tiempo. cc: Jennol -

10 Opciones para un primer ejercicio práctico.
cc: Francis Storr -

11 (1) Lee el Salmo 121, y reflexiona sobre de qué forma(s) este salmo describe tu propia vida.
cc: ♥[¤♥Butterfly♥¤]♥ -

12 (2) Escribe una oración sobre lo que está en tu mente y corazón hoy.
cc: Barnaby -

13 (3) Comienza a escribir tus propias ideas.
cc: Alejandro Pinto -

14 Tu diario no será como el diario de ninguna otra persona
Tu diario no será como el diario de ninguna otra persona. Y tu propia práctica puede no ser la misma para ti de día en día. cc: Lore & Guille -

15 Algunos días puedes encontrarte en tu diario de forma espontánea, tan absorto en lo que estás haciendo que pierdes la noción del tiempo. Otros días puedes necesitar algo para inspirarte a escribir, un pasaje de la Escritura, una cita de un libro, o una de las sugerencias de escritura de diario que se incluyen en este curso. cc: any darcacha -

16 Para usar el diario como desaceleración de tu vida, no es necesario escribir mucho, y no es necesario que te sientas presionado a hacerlo de una manera determinada. Simplemente toma una respiración profunda, y reduce la velocidad. cc: tnarik -