Remeis UAB. Vall d’Hebron.

Presentación del tema: "Remeis UAB. Vall d’Hebron."— Transcripción de la presentación:

1 Remeis UAB. Vall d’Hebron

2 Per la vida Alegria: sempre el millor Ganes de viure Sentit de l’humor
No escalfar-se el cap No perdre els estreps Calmar-se sempre

3 Per la vida.. (2) Voluntat i disciplina
Sense voluntat som com arbres morts, sense saba Cal no dormir-se interiorment Cal afrontar la vida amb esperit creatiu Convé: Marcarse petitts reptes i objectius per desenvolupar la voluntat Sense disciplina no hi ha ni superació ni èxit Els hàbits i les actituts són el fonament de la vida sana

4 Per la vida…(3) No estem sols: Vivim plegats pero no ens comuniquem
Donem la culpa a tot (TV, cansament, estrés) Però no estem prou per les persones que estan amb nosaltres Convé: Saber escoltar, participar de les alegries i les penes dels altres dedicarlos-hi més temps als que hi viuen amb nosaltres

5 Per la vida…(4) El riure guareix
“a bones ganas de ballar, poca musica li cal” El riure és un gran guaridor: porta les ganes de viure És un dels millors remeis contra la hipertensió El riure baixa la producció d’adrenalina i tiroxina

6 Per la vida….(5) Bons habits diaris:
Al llevarse, alguns estiraments musculars i diverses respiracions profundes Dedicar durant el dia alguns minuts a nosaltres mateixos: Uns minuts per meditar i posar en ordre la ment Petites pauses a la feina Una petita passejada diaria Un bany relaxant, etc Una migdiada curta, d’uns minuts, reactiva el cos i la ment

7 Per la vida…..(6) Bons habits diaris (2):
Deien: “ “llevarse amb el gall i anar-s’en a dormir com les gallines” Les hores de dormir abans de la mitja nit valen per dues, mentre que les posteriors la meitat Mai oblidar-se de somriure