CÓMO ENTRAR EN COHERENCIA CARDIACA

Presentación del tema: "CÓMO ENTRAR EN COHERENCIA CARDIACA"— Transcripción de la presentación:

1 CÓMO ENTRAR EN COHERENCIA CARDIACA
TÉCNICA RESPIRATORIA DE ATENCIÓN TRANQUILIZADORA AL CORAZÓN (En frecuencia coherente en torno a 0,1 Hz) (Hacer clic en cada diapositiva hasta que aparezca el corazón. A partir de aquí la presentación es automática) Dr. Juan Rodríguez-Corrales

2 1. TOMO AIRE PROFUNDAMENTE MIENTRAS EL CORAZÓN REPRESENTADO SE EXPANDE

3 REALIZAR 10 RESPIRACIONES COMPLETAS
2. SUELTO AIRE DESPACIO MIENTRAS EL CORAZÓN DE LA FIGURA DISMINUYE DE TAMAÑO REALIZAR 10 RESPIRACIONES COMPLETAS (TIEMPO DE DURACIÓN DE ESTA PRESENTACIÓN)

4 Paralelamente pienso que es el corazón quien respira y no mis pulmones

5 Igualmente pienso constantemente en mi corazón (atención al corazón en el área central del pecho, para ello pongo mi mano derecha sobre esa zona)

6 A partir de aquí me dejo llevar por la presentación
A partir de aquí me dejo llevar por la presentación. En las 10 respiraciones conseguiré la coherencia cardiaca

7 COHERENCIA CARDIACA 1

8 COHERENCIA CARDIACA 2

9 COHERENCIA CARDIACA 3

10 COHERENCIA CARDIACA 4

11 COHERENCIA CARDIACA 5

12 COHERENCIA CARDIACA 6

13 COHERENCIA CARDIACA 7

14 COHERENCIA CARDIACA 8

15 COHERENCIA CARDIACA 9

16 COHERENCIA CARDIACA 10