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Beneficios de Comer Vegetales Preparado por: Yuli Domínguez. Portal Educa Panamá
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Vegetales Es un alimento orgánico que proceden de los seres vivos, crecen en su ambiente y no se mueve de lugar por impulso voluntario. Los vegetales, de hecho, carecen de aparato locomotor. El palabra también se utiliza para nombrar a todo aquello perteneciente o relativo a las plantas.
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La importancia de comer vegetales Los vegetales, los podemos utilizar en nuestras dietas. No solo por la gran variedad de vitaminas y minerales que nos aportan también nos ayuda a mantener nuestra vida saludable.
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¿Qué nos aportan? A parte de brindarnos vitaminas y minerales también nos aporta fibra, lo que nos ayuda a regular el tránsito intestinal, nos ayuda a disminuir los niveles de colesterol.
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Los beneficios de comer vegetales Los vegetales ayudan a limpiar el organismo. Los vegetales son bajos en calorías. Nos aportan minerales, vitaminas y fibra. Nos ayuda a tener una buena digestión. Nos ayuda a vernos y sentirnos mas joven. Benefician el fortalecimiento de la flora bacteriana y mejoran la circulación. El consumo de vegetales nos ayuda a fortalecer nuestras defensas. Consumir adecuadamente los vegetales nos ayuda a lucir una piel hermosa. No contienen la cantidad de conservantes y colorantes artificiales. Podemos utilizar los vegetales para decorar nuestras comidas. Mejora el funcionamiento del sistema nervioso.
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Infografía http://libroderecetas.com/files/recetas/vegetales-en- cocina.jpg
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