LA ALEGRÍA Esta obra está bajo una Licencia CreativeCommons Atribución- NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.

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1 LA ALEGRÍA Esta obra está bajo una Licencia CreativeCommons Atribución- NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.

2 LA ALEGRÍA  ALBA LUCIA SANTIESTEBAN ROMERO  CESAR ANDRES SANTAMARIA NIÑO  JUAN SEBASTIAN MORA LUGO

3 ¿Qué es la alegría?  Es un estado de ánimo que se asocia a nivel mental con una emoción agradable, generador de un bienestar general con altos niveles de energía. Su duración es breve y ocasionalmente se experimenta un estado de placer intenso o éxtasis. Este sentimiento grato y vivo suele manifestarse con signos exteriores, palabras, gestos o actos con que se expresa el júbilo.

4 Sistema Límbico  El sistema límbico está compuesto por un conjunto de estructuras cuya función está relacionada con las respuestas emocionales, el aprendizaje y la memoria. Nuestra personalidad, nuestros recuerdos y en definitiva el hecho de ser como somos, depende en gran medida del sistema límbico.  AMIGDALA  TÁLAMO  HIPOTÁLAMO  HIPOCAMPO Núcleo Accumbens: Núcleo Basal:

5 Neurotransmisores:  Los neurotransmisores son las sustancias químicas que se encargan de la transmisión de las señales desde una neurona hasta la siguiente a través de las sinapsis.  Serotonina  Noradrenalina  Dopamina  Endorfina  Encefalina

6 Los beneficios de la alegría  La alegría es un poderoso mecanismo de defensa. Se duplica la actividad pulmonar mejorando el sistema de oxigenación, se activa el trabajo metabólico y el organismo libera gran cantidad de adrenalina y endorfinas, hormonas naturales que funcionan como analgésicos y tranquilizantes

7  Existen múltiples actitudes y satisfactores que nos ayudan a incentivar los niveles de alegría en nosotros:  La risa  Caricias, besos, abrazos y sexo  El aroma de flores y plantas  Tomar leche materna  Recuerdos y fantasías  Hacer ejercicio físico  Alimentación equilibrada  Disfrutar la belleza de las cosas

8 Bibliografía:  http://cpe-tierra.blogspot.com/2008/09/la-alegra-como-accin- bioqumica.html  http://centrodeartigo.com/articulos-informativos/article_60134.html  http://www.alkaidediciones.com/foro/index.php?topic=2017.0  http://www.infodoctor.org/www/mesha.htm?idos=768

9 CREDITOS  Elaboración y diagramación: Juan Sebastian Mora Lugo  Ilustraciones: http://www.psicoactiva.com/atlas/limbic.htm http://www.mymobel.com/post-59/la-primavera-es-alegria-y-felicidad-disfrutala http://www.taringa.net/posts/imagenes/10756395/Alegria-tristeza-odio-amor.html http://www.yocreo.com/modelos-para-hoy_s29/el-santo-de-la-alegria-y-de-los-humoristas_n2666 http://vallebro.com/blog/los-mas-mayores-no-se-sienten-debidamente-representados-en-la-publicidad/ http://www.buendiario.com/fotografo-vuelve-realidad-suenos-de-ninos-enfermos/ http://megaonda.com.ar/2014/04/22/adolescente-feliz-adulto-exitoso/ http://hijosdelalma.blogspot.com/2011/08/el-poder-de-un-abrazo.html http://www.imagenesyfotosde.com/2013/06/fotos-de-personas-en-la-lluvia-parte-3.html http://www.hola.com/ninos/2011022551277/mitos/lactancia/materna/ http://www.vitonica.com/wellness/ejercicio-y-endorfinas-que-actividad-nos-hace-mas-feliz Narración: Alba Lucia santiesteban Romero Cesar Andres Aantamaria Niño Juan Sebastian Mora Lugo Concepto y orientación: Dr. Hernán Darío Delgado Rico, MD, MSc Cátedra de Psicobiología UNAB 2014