TEMA 8: “Prevención de lesiones y primeros auxilios”

Presentación del tema: "TEMA 8: “Prevención de lesiones y primeros auxilios”"— Transcripción de la presentación:

1 TEMA 8: “Prevención de lesiones y primeros auxilios”

2 1. Higiene deportiva más segura Hábitos relacionados con la salud  Práctica deportiva más segura.

3 2. Hábitos nocivos

4 3. Hábitos positivos Actitud postural  Mejora TONO MUSCULAR · La postura varía en función de: -Cansancio - Ocupaciones diarias - Sentimientos - Sedentarismo

5 4. ¿Qué hacer cuando voy a hacer ejercicio? Antes del ejercicio: – Revisión médica – Elegir condiciones más adecuadas – Calentar Durante el ejercicio: – Material apropiado (importancia móvil en naturaleza) – Intensidad adecuada – Hidratación Al finalizar: – Ducha e hidratación

6 ¿Cómo actúo?

7 Vas con la bici por el campo y un compañero sufre una caída, dándose un golpe en la zona del hombro. ¿Cómo actúas?

8 Sales a correr sólo en verano y te encuentras mareado con dolor de cabeza.

9 Estás nadando en la playa y notas un calambre en tu pierna derecha. ¿Qué haces?

10 Durante un partido de tenis con un amigo en primavera, notas que le cuesta respirar cada vez más… ¿Cómo reaccionas?

11 Estás jugando al fútbol y un compañero cae al suelo y empieza a convulsionar. ¿cómo actúas?

12 5. TAREA PARA CASA Resumir o realizar un esquema de una página del TEMA 8.