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Publicada porManuel Peralta Murillo Modificado hace 8 años
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2) Análisis de los conocimientos actuales sobre la mejora de la resistencia específica en fútbol mediante ejercicios con balón a alta intensidad
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Reglas que, siendo ya conocidas, muchas veces son desatendidas por parte de los “staff “ técnicos LAS PRINCIPALES SON LAS SIGUIENTES: Implicación de un número reducido de jugadores en cada ejercicio Control de las dimensiones del campo Determinación de las reglas del juego Planificación de los tiempos de trabajo y de recuperación Progresión de la entidad de los estímulos del entrenamiento Solicitud de empeño casi siempre máximo a los jugadores Incitación constante por parte del “staff” tecnico
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Consideradas altas: Intensidades del ejercicio entre 85% y 100% de la FCmax (Bangsbo, 1994). Además, el entrenamiento aeróbico de alta intensidad específico y/o “seco” (FC>90% FCmax) aumenta la distancia recorrida durante un partido, la capacidad de trabajar a alta intensidad, el número de sprints y el número de acciones con balón (Helgerud et al., 2001; Impellizzeri et al., 2006)
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OBSERVACIONES: Thomas Little - Sport, Health and Exercise, Staffordshire University La Fc durante algunas ejercicios específicos con balón no indìca toda la intensidad sostenida por el jugador, pero seguramente describe muy bien la carga cardio-circulatoria La Fc refleja la carga fisiológica y psicológica determinada por el partido (carga completa) mientras la Carrera a Alta Intensidad representa un carga exterior Así que, para determinar la intensidad total durante los partidos o entrenamientos es importante utilizar ambas mediciones
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3) Análisis de algunas medidas de entrenamiento de resistencia específica en relación al rol que cumple el futbolista en el partido
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…La adaptación presenta una estructura precisa (individual) de fase (este fenómeno representa la base de la estructura temporal del ciclo de entrenamiento y de carga) …La adaptación es un proceso individual. Por esta razón tenemos la necesidad de conocer la tipología adaptativa de cada atleta. En caso contrario, todas las medidas practicadas son ineficaces o no aprovechamos el potencial individual de nuestro atleta. P. Tschiene - El estado actual de la teoría del entrenamiento - Revista SDS nº52 …Solo si conocemos y tenemos en cuenta cuales son los problemas y las leyes de la adaptación, nos será posible progresar en las prestaciones deportivas; de hecho, lo que representaba la vía de la estrategia tradicional, es decir, el incremento de la intensidad y del volumen del entrenamiento, está ya en desuso.
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Time motion analysisChelsea Sistema Pro-ZoneValencia Sistema Amisco Parma Sistema SICS
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"Medios""Delanteros""Centrales dif.""Interiores""Laterales" Dist. Alt. Int.+Sprint8259286001127934 % Dist. Alt. Int.+Sprint 1º-2º Tiempo0,005-8,556,85-1,65-1,91 Distancia Total114321071694891189910975 % Distancia Total 1º-2º Tiempo-4,49-2,77-2,76-3,4-2,28 % Acc.+Dec. 1º-2º Tiempo-3,644,96-5,86-4,5-4,38
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