1 Universidad de Valencia, Valencia. 2 Universidad Jaume I, Castellón. 3 CiberObn. Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, Santiago de Compostela.

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1 1 Universidad de Valencia, Valencia. 2 Universidad Jaume I, Castellón. 3 CiberObn. Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, Santiago de Compostela. La relación entre Mindfulness y auto-conciencia corporal de las sensaciones internas Palomo, P 1., Vara, M.D 1., Cebolla, A 2,3., Baños, R 1,3. 1 Universidad de Valencia, Valencia. 2 Universidad Jaume I, Castellón. 3 CiberObn. Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, Santiago de Compostela. INTRODUCCIÓN -La auto-conciencia corporal de las sensaciones internas se define como la capacidad de identificar estas sensaciones y diferenciar estados funcionales del cuerpo (ej., emocional y físico). -En la práctica de Mindfulness se entrena la atención plena a las sensaciones físicas, la aceptación sin juicio de dichas sensaciones y un sentido de sí mismo basado en experimentar sensaciones físicas en el momento presente. -A pesar de esto, no existen apenas estudios que establezcan relaciones entre la práctica de Mindfulness y una mayor conciencia corporal, ni qué habilidades de Mindfulness generan mayor conciencia corporal. OBJETIVO: Analizar la relación entre las habilidades de Mindfulness y la auto-conciencia interoceptiva del cuerpo en una muestra española no clínica. MÉTODO PARTICIPANTES: -La muestra estaba compuesta de 48 participantes (16 hombres y 32 mujeres con una edad comprendida entre (M=31,8; DT=7,8). INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN: Cuestionario de las Cinco facetas de Mindfulness – versión corta- (FFMQ; Ulrich, et al., 2013). Este cuestionario consta de 20 ítems que evalúan cinco factores: (1) Observar: asistir a las experiencias internas y externas, como las sensaciones, pensamientos o emociones; (2) Describir: etiquetar las experiencias internas con las palabras; (3) Actuar con conciencia: Centrarse en las actividades, en el momento en lugar de comportarse de forma mecánica; (4) No juzgar: tomar una postura no-evaluativa hacia pensamientos y sentimientos; y (5) No reactividad a la experiencia interna, permitiendo los pensamientos y sentimientos, sin quedar atrapados o se llevar por ellos. Escala de Evaluación Multidimensional de la Interocepción (MAIA; Mehling, WE., 2012). Esta escala consta de 32 ítems que evalúan 8 factores: (1) Conciencia de las sensaciones corporales (Conciencia de incomodidad, comodidad, y sensaciones corporales neutrales); (2) Regulación de la atención corporal (Habilidad para controlar la atención a las sensaciones corporales); (3) Conciencia emocional (Conciencia de la conexión entre las sensaciones corporales y los estados emocionales); (4) Autoregulación (Habilidad para regular la tensión a través de prestar atención a las sensaciones corporales); (5) Escuchar el cuerpo (Escuchar activamente al cuerpo para esclarecerse); (6) Confianza (Confiar en que el cuerpo se manifiesta de manera segura y confiable); (7) No distraerse de la sensación de dolor (Tendencia a no ignorar o distraerse de la sensación de dolor o incomodidad); (8) No preocuparse de la sensación de dolor o molestia (Tendencia a no experimentar estrés emocional con las sensaciones de dolor o molestia). PROCEDIMIENTO: -Los participantes contestaron a los cuestionarios a través de una encuesta online (www.surveymonkey.com). ANÁLISIS: -Se llevó a cabo un análisis de Correlaciones de Pearson entre ambos constructos. -Se realizaron 8 Regresiones Lineales Simples, en las que: a)Las variables criterio fueron los 8 factores de la escala MAIA. b)La variable predictora fue la Puntuación Total en el FFMQ. 1st International Meeting on Mindfulness 11-14 junio RESULTADOS REFERENCIAS: -Mehling, WE; Price, C; Daubenmier, JJ; Acree, M; Bartmess, E; Stewart, A. (2012). The Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA). PLoS ONE 7(11). -Ulrich, S.T., Tobias, M.G., Ingo,W. I. (2013). Investigating the Five Facet Mindfulness Questionnaire(FFMQ): Construction of a Short Form and Evidence of a Two-Factor Higher Order Structure of Mindfulness. Journal of Clinical Psychology, Vol. 69(9), 951-965. Contacto: acebolla@uji.es DISCUSIÓN -Los resultados del análisis de Correlación de Pearson entre las subescalas del FFMQ y el MAIA, se muestran en la Tabla 1. OBSERVA R DESCRIBIRACTUARNO JUZGAR NO REACCIONAR CONCIENCIA DE LAS SENSACIONES r=.73**r=.38*r=.39*r=-.02r=.01 REGULACIÓN DE LA ATENCIÓN r=.55*r=.31*r=.42*r=-.04r=.31* CONCIENCIA EMOCIONAL r=.69**r=.40*r=.22r=-.14r=.06 AUTOREGULACIÓNr=.45**r=.27r=.45**r=.04r=.38* ESCUCHAR EL CUERPOr=.55**r=.37*r=.45**r=-.14r=.25 CONFIANZAr=.40**r=.54**r=.30r=-.05r=.44** NO DISTRAERSEr=.03r=.21r=-.07r=-.03r=.13 NO PREOCUPARSEr=.02r=.19r=.17r=.41**r=.38* -Los resultados del análisis de Regresión Lineal Simple, tomando como variable criterio los 8 factores de la escala MAIA se muestran en la Tabla 2. Tabla 1: Correlaciones entre las subescalas del FFMQ y el MAIA.  El factor Actuar del FFMQ correlaciona con Conciencia de las sensaciones, Regulación de la atención, Autoregulación, y Escuchar el cuerpo del cuestionario MAIA.  El factor No juzgar del FFMQ correlaciona con No preocuparse del cuestionario MAIA.  El factor No reactividad del FFMQ correlaciona con Regulación de la atención, Autoregulación, Confianza, y No preocuparse del cuestionario MAIA.  La puntuación del FFMQ total predijo significativamente las puntuaciones de las subescalas “Conciencia de las sensaciones”, “Regulación de la atención”, “Conciencia emocional”, “Autorregulación”, “Escuchar el cuerpo”, “Confianza”, y “No preocuparse”, excepto “No distraerse”, explicando un porcentaje significativo de varianza en dichas variables (29,4%, 30,3%, 19,1%, 31,1%, 28,6%, 16,2 % respectivamente). -Los resultados demuestran una relación significativa entre Mindfulness y la auto-conciencia corporal de las sensaciones internas. Existe coherencia en el contenido de las correlaciones entre las subescalas del FFMQ y el MAIA. -Cabe señalar que el factor No juzgar sólo correlacionó con la subescala “No preocuparse” del MAIA. Esto sugiere que diferentes habilidades de Mindfulness actúan sobre diferentes efectos del Mindfulness. -La puntuación del FFMQ total predijo significativamente las puntuaciones de todas las subescalas del MAIA excepto una “No distraerse”. -La línea de investigación sobre el papel del cuerpo en los procesos cognitivos o embodiment está generando un renovado interés en el estudio de la conciencia corporal, y su relación con los procesos psicopatológicos, paralelamente la práctica de Mindfulness puede ser una herramienta muy eficaz para estudiar el efecto de una mayor conciencia corporal sobre procesos psicológicos. FFMQTOTAL R2Bβ CONCIENCIA DE LAS SENSACIONES.294.31.54*** REGULACIÓN DE LA ATENCIÓN.294.31.54*** CONCIENCIA EMOCIONAL.191.27.44** AUTO REGULACIÓN.311.36.56*** ESCUCHAR EL CUERPO.266.37.51*** CONFIANZA.286.37.53*** NO DISTRAERSE.009.05.09 NO PREOCUPARSE.162.19.40**  El factor Observar del FFMQ correlaciona positivamente con Conciencia de las sensaciones, Regulación de la atención, Conciencia emocional, Autoregulación, Escuchar el cuerpo, y Confianza del cuestionario MAIA.  El factor Describir del FFMQ correlaciona con Conciencia de las sensaciones, Regulación de la atención, Conciencia emocional, Escuchar el cuerpo, y Confianza del cuestionario MAIA.. Tabla 2: Regresiones teniendo como variable predictora el FFMQ total. * p <.05 ;** p <.01; *** p <.001