De las nuevas esclavitudes

Introducción Las adicciones que nos trastornan El daño que causan las adicciones y los trastornos alimentarios, de sustancias y de control de impulsos hace que en la actualidad sean considerados como nuevas esclavitudes.

Las adicciones y los trastornos dejan un vacío profundo porque prometen pero no satisfacen. Parecen reales pero son falsos; han destruido matrimonios y familias. Sin embargo, a quien más le afecta es, sin duda, a la persona que lo padece.

El hombre actual ha perdido el sentido de si mismo y del dolor Hay quienes se dejan llevar por la adicción o caen en trastornos, como un escape a sus problemas o un acompañamiento a su situación. El hombre actual ha perdido el sentido de si mismo y del dolor

I. Trastornos y Adicciones

¿Qué es un trastorno? Es un comportamiento anormal que causa malestar e interfiere en la actividad de la persona [1]. Manifiesta una disfunción de comportamiento, psicológica o biológica. [1] DSM-IV-TR. “Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales”. Ed. Masson. Barcelona. 3ra. Reimpresión. 2005.

Trastorno de sustancias Trastorno de la conducta alimentaria Tipos de trastornos Trastorno de sustancias Trastorno de la conducta alimentaria Trastorno de control de impulsos

¿Qué es una adicción? Es una enfermedad crónica con factores genéticos, psicosociales y ambientales, frecuentemente progresiva y fatal. Se caracteriza por episodios continuos de descontrol sobre alguna sustancia o conducta [1]. Al inicio es una acción placentera pero posteriormente esclaviza al sujeto, aunque le cause un deterioro en su salud o una profunda tristeza. [1] http://www.adicciones.org/enfermedad/definicion.html

II. Causas de las Adicciones y los Trastornos Biológicas: predisposición genética o un desbalance químico cerebral. Emocionales: baja autoestima, baja tolerancia a la frustración, poca fuerza de voluntad, depresión, ansiedad, soledad, enojo.

Causas de las Adicciones y los Trastornos Sociales: presión de grupo, relaciones problemáticas, permisividad o falta de límites claros, etc. Espirituales: ausencia de metas personales, vacío interior, ausencia de valores sólidos, etc.

Tipos de adicciones a. De ingestión b. De conducta [1] DSM-IV-TR. “Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales”. Ed. Masson. Barcelona. 3ra. Reimpresión. 2005.

Etapas de la adicción [1] Experimentación 2. Uso ocasional 3. Hábito/vicio 4. Abuso 5. Adicción [1] DSM-IV-TR. “Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales”. Ed. Masson. Barcelona. 3ra. Reimpresión. 2005.

III. Algunas adicciones y trastornos actuales Ludopatía Pornografía Alcoholismo Tabaquismo Drogadicción Anorexia Bulimia Adicción a la Tecnología Vigorexia Ortorexia

1. Ludopatía [1] Siente crecer sin control una necesidad de jugar y obtener dinero para hacerlo. Busca mayores cantidades de dinero o lapsos mayores de tiempo de juego. Cuando pierde, vuelve a jugar con el propósito de recuperar lo perdido. [1] [1] www.ludopatia.org

Características Deudas, sobrecargo en las tarjetas de crédito, empeño de valores familiares. Propensión a la violencia verbal, mental y física hacia los demás. Sufre estrés, ansiedad, malhumor, tensión, fatiga, insomnio. El 36% de los ludópatas pierde su empleo.

¿Qué hacer? Reconocer que el abuso del juego puede llevar a perderlo todo Analizar cuántas horas al día se dedican al juego y a qué áreas se les está privando. Administrar el tiempo de acuerdo a las prioridades: familia, estudio, trabajo, amigos, lectura, deportes, etc.

2. Pornografía Es una obscenidad exhibida a través del lenguaje o las imágenes con el propósito de despertar el morbo y provocar pasiones deshonestas [1]. [1] http://www.hazteoir.org/node/17143

Características Cualquier tipo de pornografía insensibiliza al que la ve. Causa adicción. Degrada al matrimonio. Aumenta la intención criminal de delincuentes peligrosos. Impulsa y facilita a realizar otros crímenes como pederastia y drogadicción.

¿Qué hacer? Educar en autodisciplina, castidad y elección de programas de TV y/o Internet. Formar una actitud sana con respecto a la sexualidad basada en el respeto de la dignidad de cada persona. Llevar una vida familiar ordenada. Adaptar un programa de seguridad en línea para la computadora [1]. [1] http://www.navegaprotegido.org/

3. Alcoholismo Es una enfermedad de ansiedad por el alcohol y pérdida de control sobre su consumo. Causa daño a la salud de la persona e interfiere con su habilidad para trabajar y relacionarse con los demás. [1] [1] http://www.aamexico.org.mx/alcohol.html

Características Bebe para sentir confianza en sí mismo. Pierde el control sobre la manera de beber (“Una copa más”). Bebe cuando no planea hacerlo. Tiene lagunas mentales o pérdida casual de la memoria. Tiene fuertes sentimientos de culpa.

¿Qué hacer? Tener reglas familiares acerca del alcohol. Aprender a beber con responsabilidad y control. No utilizarlo para enfrentar problemas o desinhibirse. Educar al joven en autoestima y en saber decir no; y que alcoholizarse no es sinónimo de diversión. Estar alerta ante estrés o ansiedad, pues favorecen el alcoholismo.

4. Tabaquismo Es la adicción al tabaco provocada principalmente por la nicotina, por consumo, dependencia, o abuso. [1] Es la adicción más aceptada socialmente, pero representa una de las principales causas prevenibles de muertes en el mundo.[2] OMS: Organizacion Mundial de la Salud [1] Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales DSM-IV de la American Psychiatric Association. [2] Drogas. Secretaría General de Sanidad y Delegación del Gobierno para el Plan Nacional Sobre Drogas. Ministerio de Sanidad y Consumo. Gobierno de España. 2008.

Características Inicia en la infancia y la adolescencia, por existir mayor vulnerabilidad psicosocial. Se adquiere por la facilidad de acceso, la presión de grupo y la promoción del tabaco. Ansiedad, desesperación y un deseo imperioso de fumar.

Efectos del Tabaquismo Infarto del miocardio Infarto cerebral Enfisema pulmonar Bronquitis crónica Cáncer de pulmón, bronquios y tráquea, entre otros. [1] [1] http://www.issste.gob.mx/aconseja/tabaquismo.html 25

¿Qué hacer? Motivar sobre los beneficios de dejar el cigarro. (Ej.: mejor salud, ahorro, etc.) Cambiar hábitos alimenticios: más jugos y verduras y dejar la cafeína. Reducir gradualmente un cigarro diario. Hacer ejercicio: para reducir la ansiedad, el nerviosismo y la irritabilidad.

5. Drogadicción Es una enfermedad que consiste en la dependencia de sustancias que afectan el sistema nervioso central y las funciones cerebrales, produciendo alteraciones en el comportamiento, la percepción, el juicio y las emociones. [1] [1] http://www.aciprensa.com/drogas/drogadiccion.htm

Características Algunos resultados de la Encuesta Nacional de Adicciones 2008 en México: Edades de riesgo: entre 12 y 17 años. La exposición a las drogas es factor más importante para desarrollar una adicción. Es 4.4 veces más probable que una persona use droga si su padre la consume; 4.6 cuando el hermano es quien lo hace, y 10.4 veces si quien la usa es el mejor amigo. [1] [1] http://www.conadic.salud.gob.mx/prensa/boletines2008/ena2008_180908.html

¿Qué hacer? Enseñar a estar alerta. Educar al joven en autoestima para saber decir no. Prevenir el estrés o ansiedad. Estar alerta a indicios de uso de drogas y artefactos para ingerir como: cigarrillos, jeringas, cucharas, etc. Llevar de inmediato con un especialista, si cae en adicción.

6. Anorexia y Bulimia [1] La anorexia nerviosa corresponde a la falta anormal de ganas de comer dentro de un cuadro depresivo, que se inicia para perder peso hasta que esto se convierte en un símbolo de poder y control. La bulimia nerviosa son episodios secretos de excesiva ingestión de alimentos, seguidos por métodos inapropiados para controlar el peso, como el vómito autoinducido, el abuso de laxantes o diuréticos, y ejercicios demasiado exigentes para el cuerpo. [1] DSM-IV-TR. “Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales”. Ed. Masson. Barcelona. 3ra. Reimpresión. 2005.

Características Predominan sentimientos como frustración, ansiedad, soledad, aburrimiento o desesperación. Las altas demandas de la sociedad y los medios de comunicación predisponen a caer en estos trastornos al promover imágenes fuera de la realidad.

¿Qué hacer? Valorarse a sí mismo por su interior y no solo la apariencia: La delgadez no es sinónimo de felicidad. No comparar o criticar su apariencia consigo o con los demás. No bajar de su peso ideal. Reconocer los mensajes destructivos que transmiten los medios de comunicación. Comer balanceadamente. Hacer ejercicio por placer y por salud.

7. Adicción a la Tecnología El abuso de Internet, la telefonía móvil, los videojuegos, la TV, etc., es causa de adicciones. Otros tipos de nuevas adicciones tecnológicas son: chat rooms compras compulsivas sobreinformación cibersexo redes sociales electrónicas como facebook, twitter, etc. [1] [1] http://www.spm.org.mx/index.php?mod=cont&idcontenido=37

Características Excesiva pérdida de tiempo. Perdida de contacto con el mundo real. Viene acompañado de una alta tendencia a la depresión, y ansiedad. El usuario puede encerrarse en un mundo narcisista y aislado, con efectos casi narcóticos.

¿Qué hacer? Controlar la cantidad de horas de uso de la tecnología, y evitar que sea en lugares aislados. Sustituir con otra actividad: deportes al aire libre, lecturas, convivencia con amigos o familiares. Administrar el tiempo de acuerdo a las prioridades de la vida. Recordar que la primera red social es la que se construye persona a persona; y que los medios de comunicación son instrumentos que dependen del uso que uno les dé.

8. Vigorexia Es un trastorno causado por una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del cuerpo. [1] [1] Baile, JI (2005). Vigorexia ¿cómo reconocerla y evitarla?. Madrid: Editorial Síntesis.

Características Preocupación excesiva por ser poco musculoso e incremento de su masa corporal. Ansiedad o depresión por sus sentimientos negativos hacia su cuerpo. Autoestima y relaciones sociales afectadas. Abuso de esteroides, anabolizantes y suplementos alimenticios. Distorsión de percepción del cuerpo: aunque son musculosos se ven enclenques.

¿Qué hacer? Aceptar su imagen corporal. Regularizar la ingesta de alimentos. Regularizar el ejercicio físico. Eliminar el consumo de anabolizantes y esteroides.

9. Ortorexia Es la obsesión patológica por la comida biológicamente pura. [1] [1] www.orthorexia.com

Características Se evitan ciertos alimentos, que contienen grasas, conservadores o productos animales, pero se tiene una mala alimentación. (La desnutrición es común entre los seguidores de las dietas de comida saludable). Las víctimas son personas perfeccionistas; exigentes con ellas mismas y con los demás. El problema de fondo es que su escala de valores se centra cada vez más en su alimentación.

¿Qué hacer? Reequilibrar la dieta y educar hábitos de consumo y alimentación. Reconocer que no sólo lo “orgánico” o vegetariano es nutritivo. Tomar conciencia de que se ha invertido la escala de valores.

Conclusiones Las estadísticas sobre las diferentes adicciones y trastornos son cada día más alarmantes. Están en sintonía con otras manifestaciones propias de nuestro tiempo como: hedonismo, la falta de valores, el consumismo, la inmadurez y la desintegración del núcleo familiar. Los padres necesitan conversar con sus hijos, sobre todo para que ellos tomen la decisión personal de llevar una vida sana, alejada de los vicios.

Conclusiones Dar a los hijos el ejemplo personal de vida y educarlos en las buenas costumbres. Fomentar la práctica de los deportes, el estudio, el contacto con la naturaleza (el mar, la montaña, el campo). Recordar que la familia es la principal red de apoyo y evita que los hijos sean vulnerables.

Remedios para la Felicidad La felicidad no está en tener sino en ser. El ser humano necesita: - descubrir su dignidad - saber quién es. - cuál es su misión en esta vida. - trascender amando a los demás. Tomar conciencia del problema: aceptar que el problema existe en la sociedad y hablar de ello abiertamente. Apertura al diálogo y a saber escuchar: estar alerta ante los problemas de los demás para prevenir caer. Convivencia sana: es importante para que las personas no se sientan solas, vulnerables e inaceptadas. Conocimiento de nuestro entorno y el de los seres queridos: conocer amigos, compañeros de escuela, padres de familia y maestros para tener una visión de los posibles riesgos. Límites y respeto: poner límites en la familia y a nosotros mismos. Respetar las reglas y tradiciones del ambiente en donde nos desarrollamos. Tratamiento: en caso de caer en el trastorno o la adicción, motivar a la persona y su familia a cooperar y participar en algún tratamiento psicológico, a visitar a un sacerdote o alguna institución de confianza. La familia funciona como red de apoyo que ayuda a salir adelante del problema. Fomentar la espiritualidad: las personas que salen más rápido de sus problemas son las que dan un sentido trascendente a su vida y creen en una fuerza superior. 44

Para prevenir la adicción o el trastorno… ¡Tenemos que ACTUAR! Convivencia sana. Conocimiento de nuestro entorno y el de los seres queridos. Límites y respeto. Apertura al diálogo y a saber escuchar. Tomar conciencia del problema. Fomentar la espiritualidad. Tomar conciencia del problema: aceptar que el problema existe en la sociedad y hablar de ello abiertamente. Apertura al diálogo y a saber escuchar: estar alerta ante los problemas de los demás para prevenir caer. Convivencia sana: es importante para que las personas no se sientan solas, vulnerables e inaceptadas. Conocimiento de nuestro entorno y el de los seres queridos: conocer amigos, compañeros de escuela, padres de familia y maestros para tener una visión de los posibles riesgos. Límites y respeto: poner límites en la familia y a nosotros mismos. Respetar las reglas y tradiciones del ambiente en donde nos desarrollamos. Tratamiento: en caso de caer en el trastorno o la adicción, motivar a la persona y su familia a cooperar y participar en algún tratamiento psicológico, a visitar a un sacerdote o alguna institución de confianza. La familia funciona como red de apoyo que ayuda a salir adelante del problema. Fomentar la espiritualidad: las personas que salen más rápido de sus problemas son las que dan un sentido trascendente a su vida y creen en una fuerza superior.