Ya pasaste los 40? Entonces este mensaje es para ti
te has despertado a veces cansada…como que no hubieras dormido bien?
sientes calor aun cuando hace frio?
lloras sin motivo alguno?
vas al “pee room” con mas frecuencia?
te pones a veces de mal humor que ni tu misma te aguantas?
sientes bajones y escalofrios internos?
tienes mas apetito que antes?
has notado que hasta el aire te engorda…
…y que tus curvas ahora son para fuera?
Entonces bienvenida al club… Que es la Premenopausia? Sintomatología: * Calenturas, sudores nocturnos, escalofríos. * Períodos irregulares que pueden ser pesados, livianos, cortos o ciclos alargados. * Dificultad para dormir (ya sea para dormir o para mantenerse dormida). * Cambios de estado de ánimo, ansiedad, irritabilidad. * Piel seca y / o pérdida del cabello. * Pérdida o disminución del deseo sexual. * Sequedad Vaginal * Incontinencia * Cambios de ánimos, concentración, y falta de la memoria Es solamente otra fase de la vida. La Premenopausia es definida como “La fase precedente del principio de la menopausia, generalmente ocurre alrededor de los 40 a 45 años de edad, durante los cuales la mujer que tiene menstruaciones regulares puede experimentar irregularidades, ciclos menstruales dolorosos y cambios hormonales”.
¿Qué puedo hacer para hacer esta transición más fácil? Posiblemente, la mejor manera de manejar la transición de premenopausia es con una dieta sensible, combinada con ejercicios regulares y posible terapia hormonal. Pero sobretodo buena actitud ante la vida acompañada de oración. Una arruguita por allí o por allá no te quitará la frescura de tu espíritu, recuerda que: “El corazón alegre hermosea el rostro” Prov. 15:13 Dios te bendiga!