“UN ACTO DE AMOR”

BIENVENIDOS AL TALLER TALLERISTAS María Teresa Ospina S. Psicóloga Alfonso Carantón F. Docente Fabiola Castro M. Fisioterapeuta

CONTENIDOS TEMATICOS PREVENCION DE ENFERMEDADES ESTILOS DE VIDA SALUDABLE NORMAS DE AUTOCUIDADO

PREVENCION DE ENFERMEDADES

SINTOMAS DE ALARMA DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS Dolor de pecho y dificultad para respirar. Sibilancias, o sea silbidos al respirar sobre todo durante la noche. Respiraciones rápidas y poco profundas, con sensación de ahogo,hundimiento de costillas. Fiebres altas y/o convulsiones. Dolores musculares.

Síntomas de Dengue Fiebre que se puede acompañar de dolor de cabeza. Dolores de músculos y articulaciones náuseas y vómitos, cansancio intenso. También pueden aparecer manchas en la piel, acompañadasde picazón. El cuadro general es el de una falsa gripe: El paciente no tiene resfrío, no estornuda.

NORMAS DE HIGIENE Limpieza personal “Lavado de manos” antes de comer, después de ir al baño y después de cambiar pañales. Ducha diaria. Lavarse el cabello al menos 1 vez x semana. Lavarse los dientes y como desodorante. Use zapatos para prevenir enfermedades y cortaduras.

NORMAS DE HIGIENE Equipo limpio Use utencilios limpios. Revise la ropa de cama, manténgala lo mas limpia posible. Si riega líquido o comida, limpie rapidamente para evitar hormigas e insectos.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE “Son hábitos y costumbres que cada persona realiza para lograr un desarrollo y bienestar, sin atentar contra su equilibrio biológico y su relación con su ambiete natural, social y laboral.”

CÓMO LOGRARLO? Evitando acciones que van contra la salud. EVITE: exceso de alcohol y cigarrillo. El estrés La violencia intrafamiliar. Malos hábito alimentarios. Sedentarismo.

CÓMO LOGRARLO? Conocer su cuerpo. Decidir sobre su propia salud. AUTOCUIDADO: Aquellos cuidados que se da así misma la persona, es deber nuestro cuidar nuestra propia salud, la de nuestra familia y comunidad. Quererse a sí mismo. Conocer su cuerpo. Decidir sobre su propia salud. Realizar actividades saludables en el hogar, trabajo y vida diaria. “Acción individual que adquiere junto a la autonomía a lo largo de la vida”.

SALUD: Estado de completo bienestar físico, mental y emocional, no solo ausencia de afecciones o enfermedades.

HÁBITO:Comportamiento repetitivo, regular y sistemático. Buenos hábitos=Virtudes. Malos hábitos= Vicios.

Autoconocimiento: Capacidad de responder quién soy, lo que me gusta, lo que está bien, lo que pienso, lo que siento, lo que me disgusta y las cosas que no se hacer.

AUTOESTIMA: es quererse a uno mismo y a los demás. Saber que eres valioso, digno y capaz de afirmarlo. Respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

GRACIAS POR SU ATENCION