Conciencia Estados alterados de conciencia Conciencia de vigilia

Explicación de la conciencia Corriente de información resultado de la actividad del tálamo. La conciencia representa sólo una pequeña parte de la actividad del encéfalo, la cual ocurre en su mayor parte a nivel inconsciente. Adaptación evolutiva al hecho de que los seres humanos son lentos y débiles en comparación con otros animales.

Ensoñación Ocurre sin esfuerzo, a menudo cuando buscamos escapar brevemente de las demandas del mundo real. Expresar y lidiar con los deseos ocultos sin culpa o ansiedad. Desarrollan habilidades cognoscitivas y creativas Mecanismo para procesar la vasta información que recibimos durante el día.

Ritmo circadiano Ritmo biológico regular con un periodo aproximado de 24 horas. La gente que trabaja turnos nocturnos o que viaja a través de varias zonas horarias a menudo experimenta una perturbación de los ritmos circadianos. El ritmo circadiano es gobernado en gran medida por el núcleo supraquiasmático (NSQ) que recibe señales de la retina concernientes a los ciclos de luz y oscuridad y participa en la regulación del reloj biológico.

Núcleo supraquiasmático El NSQ secreta neurotransmisores específicos en regiones del encéfalo que a su vez controlan la temperatura del cuerpo, el metabolismo, la presión sanguínea, los niveles de hormonas y el hambre, los cuales varían en el curso del día.

ETAPAS DEL SUEÑO Estado “crepuscular”. Ondas alfa irregulares y estado de vigilia relajada. Etapa 1 del sueño. Pulso más lento, relajación muscular. Etapas 2 y 3. Sueño progresivamente más profundo. El ritmo cardiaco, la presión sanguínea y la temperatura siguen disminuyendo. Etapa 4. Ondas delta muy lentas, las tasas cardiaca y respiratoria, la presión sanguínea y la temperatura llegan al punto más bajo. MOR. Se incrementan el ritmo cardiaco y la presión sanguínea, los músculos se relajan más que en cualquier otro momento del ciclo y los ojos se mueven con rapidez debajo de los párpados cerrados.

Sueño MOR o sueño paradójico La actividad del encéfalo y otros síntomas fisiológicos se parecen a los registrados durante la conciencia de vigilia, el durmiente parece estar profundamente dormido y es incapaz de moverse debido a la parálisis de los músculos voluntarios del cuerpo.

Trastornos del sueño Sonambulismo Hablar dormido Terrores nocturnos Insomnio Apnea narcolepsia

Sueños Experiencias visuales o auditivas que ocurren principalmente durante los periodos MOR del sueño. Experiencias menos vívidas que se parecen al pensamiento consciente tienden a ocurrir durante el sueño no MOR. En el periodo MOR la actividad del encéfalo se parece mucho a la de la conciencia de vigilia pero sólo se basa en imágenes internas de la memoria.

¿Por qué soñamos? Los sueños tienen un contenido manifiesto (el contenido superficial del sueño) y latente (el significado disfrazado e inconsciente del sueño). Reprocesamiento que hace la mente de la información obtenida durante el día. Resultado de la descarga aleatoria de las neuronas. Extensión de las preocupaciones conscientes de la vida diaria.

Drogas psicoactivas Sustancias que cambian el estado de ánimo, las percepciones, el funcionamiento mental o la conducta de la gente.

Dependencia de sustancias Abuso de sustancias Patrón de consumo de drogas que disminuye la capacidad de la persona para cumplir sus responsabilidades en el hogar, el trabajo o la escuela. Dependencia de sustancias Patrón de consumo compulsivo de la droga que es mucho más grave que el abuso de la sustancia. A menudo se caracteriza por tolerancia. Síntomas de abstinencia son los desagradables efectos físicos o psicológicos que se presentan al descontinuar el consumo de la sustancia psicoactiva.

Depresores Alcohol Barbitúricos Opiáceos

Muertes en accidentes automovilísticos relacionados con el alcohol en los Estados Unidos

Estimulantes Cafeína Nicotina Anfetaminas Cocaína

Cantidad de cafeína en algunas preparaciones comunes

Alucinógenos LSD Marihuana

Factores que hacen más probable el abuso de las drogas Posible predisposición genética Expectativas de la persona El escenario social Creencias y valores culturales

Meditación Métodos para concentrarse, reflexionar o enfocar los pensamientos dirigidos a suprimir la actividad del sistema nervioso simpático. Hipnosis Estado similar a un trance en el que la persona responde con facilidad a las sugestiones.

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