PROYECTO GRUDTVIG COMPETENCIAS BÁSICAS PARA ADULTOS TALLER DE CONTROL DE STRESS FEBRERO 2011 FORMACIÓN BÁSICA POST INICIAL - AVANZADO

. 1. Cuando necesitas trabajar/ estudiar más de habitual, ¿cuál es tu actitud? A: Empiezo a trabajar/ estudiar en todo lo que se necesita. B: Medito primero, y luego me tomo mi tiempo para hacer lo que hace falta. C: Me disgusto y me aburro del trabajo/de los estudios. 2. Si de repente te encontrases con que debes dinero... A: Trataría de solucionar mis problemas económicos tan pronto como pudiese. B: Valoraría la situación y trataría de recuperarme de mis pérdidas económicas poco a poco. C: Me ofuscaría con el problema. 3. Si te pidiesen que describieses tu vida en una palabra, ¿cuál sería? A: En progreso. B: Estable. C: Difícil. 4. Cuando te enfrentas a un problema… A: Te lo tomas como un reto. B: Piensas en los pasos necesarios para solucionarlo. C: Culpas a los demás de los problemas.

5. Si una persona por la que estás esperando llega tarde, tú… A: Encuentras algo para distraerte mientras esperas. B: Te lees un buen libro o disfrutas con las vistas y te relajas. C: Te disgustas y te enfadas. 6. Cuando tienes más trabajo/estudio del que puedes soportar,… A: Redoblas tus esfuerzos para cumplir con tu obligación. B: Te trazas un plan y, despacio pero con constancia, te adaptas a la presión. C: Te quejas. 7. Durante un viaje de vacaciones… A: Visitas todos los sitios que puedes B: Te relajas. C: Te resulta difícil relajarte.

8. El trabajo/estudio te parece… A: Fascinante. B: Divertido C: Difícil. 9. Sientes que… A: Estás Preparado para afrontar cualquier situación que pueda surgir. B: Estás en calma y con la mente abierta C: No eres capaz de hacer que las cosas salgan como quieres. 10. Cuando algo te fuerza a cambiar tu estilo de vida,… A: Aceptas los cambios. B: Aprendes cómo enfrentarte a los cambios. C: Te quejas.

1. Cuando necesitas trabajar/ estudiar más de habitual, ¿cuál es tu actitud? A: Empiezo a trabajar/ estudiar en todo lo que se necesita. B: Medito primero, y luego me tomo mi tiempo para hacer lo que hace falta. C: Me disgusto y me aburro del trabajo/de los estudios

2. Si de repente te encontrases con que debes dinero... A: Trataría de solucionar mis problemas económicos tan pronto como pudiese. B: Valoraría la situación y trataría de recuperarme de mis pérdidas económicas poco a poco. C: Me ofuscaría con el problema.

3. Si te pidiesen que describieses tu vida en una palabra, ¿cuál sería? A: En progreso. B: Estable. C: Difícil..

4. Cuando te enfrentas a un problema… A: Te lo tomas como un reto. B: Piensas en los pasos necesarios para solucionarlo. C: Culpas a los demás de los problemas.

5. Si una persona por la que estás esperando llega tarde, tú… A: Encuentras algo para distraerte mientras esperas. B: Te lees un buen libro o disfrutas con las vistas y te relajas. C: Te disgustas y te enfadas.

6. Cuando tienes más trabajo/estudio del que puedes soportar,… A: Redoblas tus esfuerzos para cumplir con tu obligación. B: Te trazas un plan y, despacio pero con constancia, te adaptas a la presión. C: Te quejas.

7. Durante un viaje de vacaciones… A: Visitas todos los sitios que puedes B: Te relajas. C: Te resulta difícil relajarte.

8. El trabajo/estudio te parece… A: Fascinante. B: Divertido C: Difícil.

9. Sientes que… A: Estás Preparado para afrontar cualquier situación que pueda surgir. B: Estás en calma y con la mente abierta C: No eres capaz de hacer que las cosas salgan como quieres.

10. Cuando algo te fuerza a cambiar tu estilo de vida,… A: Aceptas los cambios. B: Aprendes cómo enfrentarte a los cambios. C: Te quejas.