¿y cómo puedo participar? Qué es… Camina y vive? ¿y cómo puedo participar?

¿Quiere estar bien? estar bien? Jesús preguntó al hombre en el estanque, “Quieres estar bien? Entonces Jesús dijo, “¡Levántate, toma tu lecho, y camina!” Juan 5:6,8  2008 Wellsource, Inc.

Camina y Vive Camina Objetivo: y Vive Animar a adventistas y amigos a participar en una actividad física regular. Así podrán disfrutar: Mejor salud Mayor felicidad Vidas más productivas Lo cual los capacitará para servir mejor a Dios, a su familia, y su comunidad. Camina y Vive  2008 Wellsource, Inc.

Énfasis en caminar Ventajas Prácticamente la mayoría puede hacerlo. Componentes del Programa Énfasis en caminar Ventajas Prácticamente la mayoría puede hacerlo. Seguro. Sin costo. Promueve la interacción social.  2008 Wellsource, Inc.

Recomendamos usar un Podómetro Componentes del Programa Recomendamos usar un Podómetro Para monitorear el progreso. Es divertido usarlo. Es motivante. Objetivo. Colabora con éxito al formar el hábito.  2008 Wellsource, Inc.

Póngase un objetivo medible Componentes del Programa Póngase un objetivo medible Ejemplos: Pasos diarios, ej. 6,000-10,000 pasos diariamente. Minutos de actividad, ej. 30-60 minutos de actividad  2008 Wellsource, Inc.

Registra tu actividad diaria Componentes del Programa Registra tu actividad diaria Ayuda en tu trabajo hacia un objetivo especifico. Te mantiene fiel. Mejora tu éxito a largo plazo.  2008 Wellsource, Inc.

Componentes del Programa Consigue un compañero Invita a los miembros de tu familia a participar contigo: Cónyuge Hijo o hija Sobrino o nieto Invita un amigo, vecino, compañero de trabajo. Haz de tu ejercicio una aventura social. Alcanza a tu comunidad y has amigos.  2008 Wellsource, Inc.

Involucra a toda tu iglesia Componentes del Programa Involucra a toda tu iglesia Promueve camina y vive regularmente en tu iglesia. Invita a chicos y grandes a participar. Da reportes mensuales: Índice de participación Total de pasos caminados Entrega reconocimiento a quienes logran su objetivos personales: Invita a los participantes a compartir sus experiencias Presenta premios El club del 1,000,000 de pasos Crea una cultura en la iglesia que valore la actividad física y la salud.  2008 Wellsource, Inc.

Inicio de Camina y Vive 2013 Todas las iglesias invitadas … Pastores y otros obreros Iglesias locales Colegios Primarias Secundarias Preparatorias Sanatorio  2008 Wellsource, Inc.

Consejo inspirado dado a nuestra iglesia hace más de 100 años… “Todos los que puedan hacerlo, debieran caminar al aire libre en verano e invierno. .. Una caminata, aun en invierno, sería más benéfica para la salud que todas las medicinas que los médicos puedan prescribir.” E.G.White, C.S., 53 www.InStepForLife.com  2008 Wellsource, Inc.

“Yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia Juan 10:10 Camina y Vive  2008 Wellsource, Inc.