¿Qué es la ergonomía? La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia.

OBJETIVO Generar conducta de AUTO CUIDADO con respecto a las posturas, para evitar lesiones músculo esqueléticas que le impidan desarrollar correctamente sus actividades laborales y cotidianas.

COLUMNA VERTEBRAL

COLUMNA VERTEBRAL Proporciona el soporte estructural al tronco y rodea y protege la MEDULA ESPINAL. Los DISCOS INTERVERTEBRALES (cartílagos), están situados entre las VERTEBRAS, que tienen la función de absorber los impactos durante actividades tales como caminar, correr y saltar, permitiendo la flexión y extensión de la Columna Vertebral.

PARTES

MEDULA ESPINAL Es la región del Sistema Nervioso Central que se encuentra alojada en el conducto raquídeo encargada de enviar los impulsos nerviosos al resto del cuerpo.

DISCO VERTEBRAL Son quienes separan las vértebras, cada uno forma un amortiguamiento cartilaginoso que permiten los ligeros movimientos de las vértebras y actúa como ligamento que las mantiene juntas.

VERTEBRA Cada uno de los huesos que conforma la Columna Vertebral. En los humanos hay de 33 vértebras. 7 cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, 5 sacras y 4 coccígeas

COLUMNA CERVICAL Existen 7 huesos cervicales, con ocho, nervios espinales en general son pequeños y delicados. C1 (atlas) C2 (axis) a C7, son las vértebras que le permiten la movilidad del cuello.

COLUMNA DORSAL Los doce huesos torácicos y sus procesos transversos tienen una superficie para articular con las costillas. Poseen una alta rigidez que previene la flexión excesiva, formando en conjunto la caja torácica, protegiendo los órganos vitales

COLUMNA LUMBAR Las cinco vértebras tienen una estructura muy robusta, debido al gran peso que tienen que soportar. Permiten un grado significativo de flexión/extensión, además de la inclinación y un pequeño rango de rotación. Es el segmento de mayor movilidad a nivel de la columna.

ZONA SACRA Son cinco huesos que en la edad madura se encuentran fusionadas, sin disco intervertebral entre cada una de ellas.

CURVATURAS La columna presenta cuatro curvaturas fisiológicas dos curvaturas hacia afuera, (al nivel de las costillas) y en la columna sacra, denominadas CIFOSIS y dos curvaturas lordóticas (hacia adentro de la columna): la lordosis lumbar y la cervical. Las curvas ESCOLIOTICAS (curvatura hacia los lados).