Patologías asociadas al uso excesivo del móvil Logo y departamento de orientación Sabéis a qué se dedican los fisioterapeutas?? Que tipo de lesiones podría producir el móvil?? Ignacio Olea Urzáiz Fisioterapeuta Colegio Nuestra señora de la Merced

CONOCIMIENTO ANATÓMICO ¿Sabéis cuántas vertebras tiene una columna vertebral? Funciones: proporcionar estabilidad, permitir el movimiento y proteger la médula espinal 26.Cervicales, dorsales, lumbares, sacro y coxis Recta: anterior y posterior Curvas: vista lateral Explicar punto medio entre estabilidad y movimiento Introducir al disco intervertebral

El disco intervertebral (N): núcleo pulposo (A): anillo fibroso Que funciona como un amortiguador y se desplaza según los movimientos

LESIONES Hernia discal: La postura al usar el móvil genera una posición de hiperflexión cervical que, mantenida en el tiempo, puede provocar diferentes lesiones. Hernia discal: Musculares, hernias… radiculopatías Pedirles que se fijen en la RMN

Deformidades: escoliosis Que se fijen en la escoliosis Explicar las dismetrías que provoca

Todo movimiento en el cuerpo humano se origina por la tensión que genera un músculo al traccionar del hueso en el que se inserta. Explicar el ejemplo del biceps

Dedo de blackberry o whatsappitis El movimiento repetitivo del dedo pulgar para escribir en el móvil puede provocar lesiones en la musculatura si se abusa de su uso Dedo de blackberry o whatsappitis Explicar dónde se encuentra el extensor del primer dedo Explicar que esta patología no ha aparecido ahora, pero si ha aumentado su incidencia

CASOS Mujer de 34 años diagnosticada de tendinitis bilateral a causa del uso excesivo del teléfono móvil. El traumatólogo Antonio Galván, de los hospitales Quirón de Tenerife conversaciones prolongadas causa lesiones en la mano y en el cuello “En el comienzo son ocasionales y coinciden con la utilización del teléfono, pero posteriormente se pueden hacer crónicos y causar dolor en momentos en los que no los estamos utilizando”. El doctor Steven Conway, portavoz de la Asociación Americana de Fisioterapia "Apreciamos un incremento dramático en el número de personas que vienen a la consulta con estos problemas“. enfermera embarazada que, al acabar su guardia del día de nochebuena, regreso a casa y pasó 6 horas contestando las felicitaciones navideñas vía Whatsapp, lo que le generó un acuciado dolor en el dedo pulgar

RECOMENDACIONES Limitar la duración de la actividad de mensajes de texto al día. Aprender a escribir texto con las dos manos en lugar de con una mano sola. Mantener las muñecas en una postura neutral, recta y descansada. Hacer frecuentes descansos y tratar de estirar los dedos pulgares y muñecas frecuentemente y después de un uso prolongado. Evitar escribir demasiado rápido. Garantizar un apoyo adecuado de antebrazos y la espalda mientras que se escribe. Mantener una postura cómoda, evitando encorvarse con la cabeza inclinada hacia adelante durante períodos.

Muchas gracias