Mindfulness y los Egos: Taller 4 “DespiérTame Quiero Sanarme” Antonio Herrero Hernández www.clinicadeldoctorherrero.es 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

PRÁCTICA DIARIA ASTROLOGIA Significados de los ejes, planetas, signos, casas y aspectos. Esquemas básicos o anexo 6. Interpretar en tu carta natal a tu Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno y Plutón. 2 2 2 2 2 2 2 2

PRÁCTICA DIARIA FORMAL MINDFULNESS Prácticas a rotar: Mindfulness y como relacionarse con los pensamientos como acontecimientos mentales. Mindfulness e invitar a la dificultad y trabajar con ella con la ayuda del cuerpo. Mínimo 5 días a la semana, 30 minutos. Anotar cada día: (Tabla de registro práctica formal). 3 3 3 3 3 3 3 3

PRÁCTICA DIARIA INFORMAL MINDFULNESS Atención plena a las actividades rutinarias. Elegir una actividad rutinaria. Marcar cada día la práctica de esta actividad. Ejercitar las 8 actitudes del Mindfulness en la vida cotidiana. Atención a la respiración: 10 minutos diarios. Minimeditación. 4 4 4 4 4 4 4 4

Despertar a la Consciencia Práctica 1: Mindfulness e Indagación atenta de nuestros Egos 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

CEREBRO DEL CORAZÓN PUERTA A LA CONSCIENCIA ACCIÓN PENSAR MERCURIO JÚPITER MARTE SATURNO SENTIR SOL LUNA VENUS DECISIÓN VOLUNTAD SENTIR PUERTA A LA CONSCIENCIA URANO NEPTUNO PLUTÓN 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

LA DIVISIÓN DE LA ESFERA TERRESTRE 360 º 1 360 CONJUNCIÓN 2 180 OPOSICIÓN 3 120 TRIGONO 4 90 CUADRATURA 6 60 SEXTIL 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7

8 8 8 8 8 8 8 8 8 8

Orbe: distancia permitida en cada aspecto ASPECTOS ARMÓNICOS Orbe: distancia permitida en cada aspecto TRÍGONO (120º) CONJUNCIÓN (0 º) SEXTIL (60 º) Aprendizaje Gestación Experimentación Expresión TEORÍA PRÁCTICA EXPRESIÓN 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9

ASPECTOS INARMÓNICOS O DIFICULTADORES DIFICULTAD DIFICULTAD MÁXIMA Orbe: distancia permitida en cada aspecto OPOSICIÓN (180º) CUADRATURA (90º) División Enfrentamiento Bloqueo DIFICULTAD DIFICULTAD MÁXIMA 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10

LEYES DE JOSHUA: saltos cuánticos. TRIGONO CONJUNCIÓN SEXTIL OPOSICIÓN CUADRATURA 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11

ASPECTOS INARMÓNICOS O DIFICULTADORES DIFICULTAD DIFICULTAD MÁXIMA Orbe: distancia permitida en cada aspecto OPOSICIÓN (180º) CUADRATURA (90º) División Enfrentamiento Bloqueo DIFICULTAD DIFICULTAD MÁXIMA 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12

LEYES DE JOSHUA: OPOSICIÓN TRIGONO CONJUNCIÓN SEXTIL OPOSICIÓN 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

OPOSICIÓN Significado: DIFICULTAD de las energías de ambos planetas. Distorsión de las energías. Vivir en los extremos, o alternar. Origen (carga kármica): en otras vidas NO se realizó el TRÍGONO de forma correcta entre ambos planetas. Ahora nace en esta vida con la oposición. Sombra de los dos extremos y de la suma de los dos. Has de Hacer: volver al TRÍGONO (aprendizaje continuo de la experiencia de las energías de los dos planetas): Trabajar la sombra de ambos planetas-signos-casas. INTEGRAR energía de ambos planetas-signos-casas: ESFUERZO EN CREAR algo nuevo EQUILIBRADO con la luz de ambos. 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14

OPOSICIÓN TRÍGONO: APRENDIZAJE. autoobservación y autocorrección. Trabajo la sombra de planetas, signos y casas + me esfuerzo en crear algo nuevo equilibrado integrando la luz de ambos extremos. CONJUNCIÓN: EXPERIMENTO con lo aprendido. autoobservación y autocorrección. SEXTIL: ENSEÑO-EXPRESO a los demás lo aprendido. 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15

LEYES DE JOSHUA: OPOSICIÓN TRIGONO CONJUNCIÓN SEXTIL OPOSICIÓN 16 16 16 16 16 16 16 16 16 16

Signos del Zodiaco 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17

LEYES DE JOSHUA: CUADRATURA TRIGONO CONJUNCIÓN SEXTIL CUADRATURA 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18

CUADRATURA Significado: BLOQUEO de las energías de ambos planetas. Distorsión máxima de las energías. MÁXIMA DIFICULTAD. Origen (carga kármica): en otras vidas, sobre otras personas NO se realizó la CONJUNCIÓN de forma correcta entre ambos planetas, bloqueó las energías en vez de experimentarlas. Ahora nace en esta vida con la cuadratura. 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19

CUADRATURA: “el gran controlador” Recoges: De los demás: lo mismo que les hiciste en otra vida. De ti: sigues haciendo lo mismo que hacías en otra vida. Renuncia: De los demás: QUERER CONTROLAR lo que recibes (querer “dejar de recibir”) + NO EXIJIR lo que no hiciste ni haces. De ti: no sigas haciendo tú lo mismo. Has de hacer: Hacia los demás: PERMITE a los demás: que te “den” y que sean como son: deja el control + no exijas. Hacia ti: primero la CONJUNCIÓN y luego el SEXTIL. 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20

CUADRATURA: “el gran controlador” Deja de quejarte y PERMITE todos los Egos en sombra de tu cuadratura EN LOS DEMÁS. Sé asertivo, y expresa tu malestar. CONJUNCIÓN: autoobservación y autocorrección. Todo lo que me molesta que recibo, me aplico autocorrección: expreso la luz hacia los demás de todos mis Egos de la cuadratura. SEXTIL: enseño a los demás lo aprendido en la conjunción. 21 21 21 21 21 21 21 21 21 21

LEYES DE JOSHUA: CUADRATURA TRIGONO CONJUNCIÓN SEXTIL CUADRATURA 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22

Signos del Zodiaco 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23

CUADRATURA Y OPOSICIÓN Trabajo con los DEMÁS ++++++ Trabajo con uno mismo +++ Renuncio a querer no recibir, y permito Tiempo de trabajo ? PERMITIR DEJAR DE CONTROLAR RAÍZ EMOCIONAL RECIBO UNA DIFICULTAD Trabajo con los demás +++ Trabajo con UNO MISMO ++++++ Integro, y doy luz a las sombras Tiempo de trabajo ? ESFUERZO EN INTEGRAR SIENTO UNA DEBILIDAD 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24

Despertar a la Consciencia Almuerzo 25 25 25 25 25 25 25 25 25 25 25 25

ENGRAMAS, TRAUMAS, CONFLICTOS…. 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26

EMOCIÓN: CAMBIOS VIVENCIA: SENTIR + PENSAMIENTOS CAMBIOS CORPORALES ESTÍMULOS “GATILLO” COMPORTAMIENTO: ACCIONES VIVENCIA: SENTIR + PENSAMIENTOS CAMBIOS CORPORALES 27 27 27 27 27 27

EMOCIONES Cada emoción está relacionada con PENSAMIENTOS Y SENSACIONES del exterior (vista-olfato-oido-tacto-gusto- propiocepción) y de nuestro cuerpo: “cualquier emoción- pensamiento o sensación que esté ocurriendo o que recordemos nos activa la emoción guardada”. Si usamos mente automática (INCONSCIENCIA): colapsamos acciones-pensamientos-emociones que cumplen los antojos bioquímicos de nuestras células y satisfacen nuestras necesidades bioquímicas. 28 28 28 28 28 28 28

EMOCIONES Las emociones (tanto positivas como negativas) nos producen ADICCIÓN de forma inconsciente, es algo neuroquímico. El adulto elige: RECHAZAR o ENTREGARSE a ellas de forma apegada, en ambos casos no actuamos de forma integrada. La adicción te pide “no parar”. 29 29 29 29 29 29 29

“Sino controlas tu estado emocional es que eres adicto a él” EMOCIONES “Sino controlas tu estado emocional es que eres adicto a él” 30 30 30 30 30 30 30

“TENEMOS QUE CAMBIAR LA ENERGÍA DEL PLANETA HACIA LA LUZ” EMOCIONES “La energia en sombra de un planeta es adicta a su manifestación en sombra, y saca la sombra del signo y de la casa donde esté” Es una estrategia para sobrevivir el Ego, así “parece sentirse más fuerte (Sol), menos solo (Luna), que entiende mejor las cosas y suceden de forma ordenada (Mercurio), que se manifiesta ante el otro (Marte), que gusta al otro (Venus), que es más confiado (Júpiter), que es capaz de hacer cosas (Saturno), que impone su criterio (Urano), que no está separado de los demás (Neptuno), que no se queda solo (Plutón)” “TENEMOS QUE CAMBIAR LA ENERGÍA DEL PLANETA HACIA LA LUZ” 31 31 31 31 31 31 31

Signos del Zodiaco 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32

Acciones Pensamientos Emociones PASADO PRESENTE FUTURO Objetos Personas Situaciones Descodificar Crear Objetos Personas Situaciones Acciones Pensamientos Emociones PERSONALIDAD 33 33 33 33 33 33 33

¿Cómo salir de la adicción? EMOCIONES ¿Cómo salir de la adicción? 34 34 34 34 34 34 34

CORTEZA CEREBRAL-LÓBULO FRONTAL 35 35 35 35 35 35 35 35

LÍMBICO- LÓBULO TEMPORAL 36 36 36 36 36 36 36 36

ÁREA MOTORA 37 37 37 37 37 37 37 37

Acciones Pensamientos Emociones PASADO PRESENTE FUTURO Objetos Personas Situaciones Objetos Personas Situaciones Descodificar Crear Acciones Pensamientos Emociones NUEVA PERSONALIDAD 38 38 38 38 38 38 38

Acciones Pensamientos Emociones PASADO PRESENTE FUTURO Objetos Personas Situaciones Descodificar Crear Objetos Personas Situaciones Acciones Pensamientos Emociones PERSONALIDAD 39 39 39 39 39 39 39

Acciones Pensamientos Emociones PASADO PRESENTE FUTURO Objetos Personas Situaciones Objetos Personas Situaciones Descodificar Crear Acciones Pensamientos Emociones NUEVA PERSONALIDAD 40 40 40 40 40 40 40

Práctica 2: Mindfulness y el Doble cuántico. 41 41 41 41 41 41

LEYES DE JOSHUA: saltos cuánticos. TRIGONO CONJUNCIÓN SEXTIL OPOSICIÓN CUADRATURA 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42

Orbe: distancia permitida en cada aspecto ASPECTOS ARMÓNICOS Orbe: distancia permitida en cada aspecto TRÍGONO (120º) CONJUNCIÓN (0 º) SEXTIL (60 º) Aprendizaje Gestación Experimentación Expresión TEORÍA PRÁCTICA EXPRESIÓN 43 43 43 43 43 43 43 43 43 43

Signos del Zodiaco 44 44 44 44 44 44 44 44 44 44

ASTROLOGÍA EGOICA: DESCODIFICACIÓN AUTOOBSERVACIÓN Y AUTOCORRECCIÓN Es la clave del crecimiento espiritual: CONSCIENCIA. Debe ser un ejercicio continuo de sanación interior diaria y de corrección. Trabajar con “espejos” “polaridades” “Egos” sombra/luz. Permite hacer continuas tomas de conSciencia (del inconsciente al consciente). La meditación es fundamental, pues calma nuestra mente, y nos permite estar en contacto con nuestro cuerpo (respiración). CONEXIÓN AL SER. Meditación, Alimentación Sana, Ejercicio Físico, Ayuno, Yoga. 45 45 45 45 45 45 45 45 45 45 45 45

COMO CONECTARSE AL SER CUERPO RESPIRACIÓN MEDITACIÓN AYUNO EJERCICIO ALIMENTACIÓN 46 46 46 46 46 46 46 46 46 46 46 46

MEDITACIÓN ANALÍTICA Buscar la comprensión de las causas y condiciones que nos hacen caer en los mismos errores. Hay que lograr momentos de comprensión y entendimiento profundos (insights). Análisis desde diferentes ángulos. Contemplar e integrar el entendimiento. Sentir que ciertas cosas son verdaderas o no, y comprobar que se encuentran conectadas a nuestras propias vidas (no es un ejercicio intelectual). Se complementa con sesiones postmeditación. 47 47 47 47 47 47 47 47 47 47

Acciones Pensamientos Emociones PASADO PRESENTE FUTURO Objetos Personas Situaciones Objetos Personas Situaciones Descodificar Crear Acciones Pensamientos Emociones NUEVA PERSONALIDAD 48 48 48 48 48 48 48

ASTROLOGÍA CUÁNTICA: CREAR Una vez liberada la energía que nos ataba al pasado y al futuro, podemos usar la MENTE CUÁNTICA para CREAR nuevas experiencias: nuevas acciones, nuevos pensamientos, nuevas emociones. Intención (mente) + Emoción elevada (cuerpo) 49 49 49 49 49 49 49

PRÁCTICA DIARIA ASTROLOGIA Significados de los ejes, planetas, signos, casas y aspectos. Esquemas básicos o anexo 6. Interpretar en tu carta natal aspectos armónicos o facilitadores (conjunción, trígono, sextil) y los inarmónicos (oposición y cuadratura). 50 50 50 50 50 50 50 50

PRÁCTICA DIARIA FORMAL MINDFULNESS Prácticas a rotar: CUANDO SIENTAS UNA DIFICULTAD: Mindfulness e invitar a la dificultad y trabajar con ella con la ayuda del cuerpo. Mindfulness e indagación atenta a nuestros Egos. A DIARIO: Mindfulness y el Doble Cuántico. Nota: Anotar cada día comentarios: (Tabla de registro práctica formal). 51 51 51 51 51 51 51 51

PRÁCTICA DIARIA INFORMAL MINDFULNESS Atención plena a las actividades rutinarias. Elegir una actividad rutinaria. Marcar cada día la práctica de esta actividad. Ejercitar las 8 actitudes del Mindfulness en la vida cotidiana. Atención a la respiración: 10 minutos diarios. Minimeditación. Caminar con atención plena. 52 52 52 52 52 52 52 52

PRÓXIMOS TALLERES Taller 5 Mindfulness y los Egos. 23 de Febrero del 2018 Taller 6 Mindfulness y los Egos 30 de Marzo del 2018 53 53 53 53 53 53

Talleres de Mindfulness & Yoga Un Taller mensual Sala ZenSol, Urbanización Lomas del Sol 20, Benajarafe ¡Día 2 de FEBRERO 2019! De 17 a 19 horas. Más información e inscripción: 690026410 Imparte Dr. Herrero. Médico y Terapeuta Emocional. Instructor de Mindfulness y Yoga. 54

GRACIAS 55 55 55 55 55 55 55 55