UNIVERSIDAD “FERMIN TORO” EDUCACION PARA LOS VALORES HUMANOS SISTEMA DE APRENDISAJE INTERACTIVO A DISTANCIA (S.A.I.A) Lesiones deportivas (Infografía) Nombre: Melissa Guerreiro. C.I: 27.122.837

¿Que son? Causas de las lesiones Son los daños corporales causados en el momento en el que se esta desarrollando algún deporte o entrenamiento físico. Hielo Compresión Elevación Reposo ¿Que son? Si no es de gravedad la lesión se deben aplicar ¿Que hacer en presencia de una lesión? Causas de las lesiones Es importante dejar de hacer el entrenamiento o deporte que se estaba ejecutando al momento de la lesión para evitar que la situación pueda empeorar. Si la lesión es de gravedad la persona deberá ir al medico para ser examinado de lo contrario puede ser tratada por la misma persona. Las lesiones pueden ocurrir por un mal movimiento al hacer un entrenamiento, por no calentar de forma adecuada antes de la practica de algún deporte o ejercicio o por no tener una buena condición física.

Tipos de lesiones deportivas Síntomas Dolor muscular, molestia y punción Dolor muscular de aparición tardía Son aquellas que estropean alguno de los músculos del cuerpo humano Lesiones musculares características Tratamiento Pequeñas rupturas en los filamentos de los músculos Inflamación de la región estropeada Produce dolor Aplicación de hielo Actividad física ligera Calambres musculares características Contracción del musculo Dolor intenso Perjudica varias partes de las fibras musculares Síntomas Dolencias en la región de la pantorrilla Tipos de lesiones deportivas Tratamiento Estiramientos lentos de la zona lesionada Mantener el musculo en posición de elongación Reposo características Contracturas Se contraen varias fibras musculares Aparece de improvisto Es una lesión que afecta durante varios días Síntomas Tratamiento Sensación de que el musculo salta al tacto Aplicación de calor, pomadas y reposo

Tipos de lesiones deportivas Traumatismo cerrado Se da en los dedos manos o muñecas características Artritis traumática Síntomas Antinflamatorios o analgésicos Reposo Vendaje Tratamiento Dolor hinchazón en la articulación derrame sinovial Se produce un golpe directo en las articulaciones Consiste en un desgarre o ruptura del ligamento Dolor Pedida de fuerza Hinchazón Posible deformidad en las articulaciones Sensación de hormigueo características Síntomas Tratamiento Inmovilización Analgésicos Cirugía Luxaciones Tipos de lesiones deportivas Síntomas Dolor de la zona afectada Hinchazón en la pierna Perdida de fuerza Esguinces Lesiones articulares Tratamiento Reposo temporal Inmovilización del área afectada Aplicar frio Se definen como laceraciones que impiden el buen funcionamiento de las articulaciones características Movimiento brisco de las articulaciones Desgarro de los ligamentos