Sistemas nervioso y endocrino en el ejercicio Anatomía aplicada Andrea Gonzalo García 1º Bach

Coordinación Sistema nervioso + Sistema endocrino = El cuerpo humano está formado por millones de células las cuales llevan a cabo distintas funciones (crecimiento, metabolismo…) por lo que deben estar coordinadas entre sí, y esto se da gracias a ambos sistemas. Sistema endocrino Vía química, lenta y muy específica Sistema nervioso Vía nerviosa y rápida

Actividad Física Rehabilitadora Preventiva Bienestar

Sistema endocrino Glándula pineal Hipotálamo Hipófisis Tiroides Paratiroides Timo Cápsulas suprarrenales Páncreas Gónadas ( testículos y ovarios )

Hormonas Hormona del crecimiento: crecimiento de tejidos, inducir a la síntesis de proteínas… Tirotropina: aumento del metabolismo celular y desarrollo óseo… Aldosterona: evita la deshidratación y aumenta el volumen sanguíneo… Cortisol: incrementa el nivel de azúcar en sangre, ayuda al metabolismo de grasas proteínas y carbohidratos

Procesos en los que las hormonas influyen durante el ejercicio Flujo sanguíneo Hemoconcentración y hemodilución La epinefrina aumenta con el ejercicio y esta a su vez incrementa la cantidad de sangre bombeada La actividad muscular y la sudoración ocasionan perdida de plasma y concentración de electrolitos en el mismo. Esto provoca mayor osmoralidad en la sangre lo que estimula la liberación de la hormona antidiurética que actúa sobre los riñones favoreciendo la reabsorción de agua y reduce el riesgo de deshidratación. Durante el ejercicio los niveles de glucosa dependen del equilibrio entre el consumo de la misma por parte de los músculos y su liberación por parte del hígado.

Sistema nervioso

Adaptaciones Mejor estabilidad frente a cambios de temperatura Mayor capacidad para soportar carencia de oxígeno Mayor capacidad defensiva Mayor resistencia a toxinas Mayor estabilidad psíquica Mejora la coordinación intramuscular e intermuscular

Sobreentrenamiento y sedentarismo Problemas para el sistema nervioso simpático Aumento de la frecuencia cardiaca y tensión arterial en reposo Comienzo del ejercicio a más pulsación, lo que conlleva un aumento del entrenamiento Aumento del metabolismo basal Problemas para el sistema nervioso parasimpático Fácil inicio de fatiga Riesgo de la inactividad física Aumento de peso con su consecuente disminución de la elasticidad, movilidad y capacidad de reacción. Ralentización de la circulación Dolor lumbar Tendencia a enfermedades