AUTOMATICO 1. Actitud mental positiva: Elije sentirte bien y vive conforme a esa elecci ó n. Proponte proyectos seg ú n tus fortalezas y las cosas que.

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2 AUTOMATICO

3 1. Actitud mental positiva: Elije sentirte bien y vive conforme a esa elecci ó n. Proponte proyectos seg ú n tus fortalezas y las cosas que disfrutas hacer en la vida. La pasi ó n por esas cosas, te dar á aguante para lograr los resultados deseados.

4 2. Gratitud: Para de quejarte de las cosas que no tienes. Si haces un inventario de tu vida, te dar á s cuentas que tienes muchas m á s cosas valiosas por las que dar gracias, de las cuales no hab í as ca í do en cuenta que ya son tuyas.

5 3. Cuerpo: Ejercitarnos ayuda al bienestar mental y emocional. Habitúate a ejercicios como: nadar, caminar, trotar o bailar. Cuida tu alimentación. Mantén una postura corporal adecuada y relajada. Entra en contacto diario con la naturaleza.

6 4. Fe: Estado mental que debe cultivarse. Despeja de tu mente todo vestigio de pensamiento negativo, conc é ntrate en trabajar por las cosas que deseas.

7 5. Vive el presente: Oc ú pate y disfruta el “ hoy ”, sobre el ayer ya no puedes hacer nada, y el futuro depende de lo que hagas con el presente. Cultiva la conciencia de cada momento de tu vida y s á cale el m á ximo provecho, ya que es irrepetible.

8 6. Practica el perd ó n: Esto enriquece inmensamente. La carga del resentimiento que lleva dentro solo lo perjudica a ti mismo. Liberarte de esas cargas har á tu vida m á s f á cil, dej á ndote tiempo para ocuparte del cultivo de tu felicidad.

9 7. Buen humor: Ve el lado gracioso a la vida. Desarrolla una risa vigorosa, esto ayuda a liberar el estr é s y crea sensaciones de bienestar. El buen humor tambi é n ayuda a la concentraci ó n y eleva nuestra capacidad para resolver problemas.

10 8. Auto-Imagen: Para tener una vida feliz, se debe estar contento con la imagen que tenemos de nosotros mismos. Dise ñ emos la imagen de la persona que deseamos ser y reforcemos esa imagen mediante afirmaciones positivas diarias.

11 9. Practica el Dar: Si deseas amor, da amor a otros, si deseas atenci ó n y aprecio, da atenci ó n y aprecio, si deseas riqueza, ayuda a otros a encontrar riqueza. Esto es ley de vida. Aquello que deseamos alcanzar, demos nosotros primero.

12 10. Relaciones saludables: Cultiva el aprecio por familiares y amigos, somos seres sociales, no individuos aislados. Para mover al mundo se requiere del esfuerzo de equipos de seres humanos trabajando en armon í a. Autor deconocido

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