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Si tienes Un día triste…
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Porque todos hemos tenido días tristes
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días miserables en los que te sientes inservible,
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Estás gruñón
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Te sientes abandonado
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Profundamente abatido…... cansado de todo!
7
El sólo hecho de empezar un día más, parece imposible.
8
En este tipo de días, puedes sentirte paranoico y creer que todos andan tras de tí. (lo que No siempre es malo.)
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Te sientes frustrado y ansioso
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Tan nervioso, que hasta te dan ganas de comerte las uñas!
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Lo que puede transformarse también en una ansiedad terrible por comer...... Y comer...... Y comer!
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¿Cómo poder desterrar este sentimiento? ¿Qué tal si comienzas con un baño de agua caliente? Mmm…
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es fácil.
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Luego, sacude tu mente…...deja de darle tantas vueltas al asunto
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Relájate... Es hora de escuchar tu música favorita... Respira profundo (inhala por la nariz y exhala por la boca, eso también ayuda)
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Medita… Si es posible,date un paseo para aclarar las ideas…
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Acepta el hecho de que tendrás que poner a un lado posturas demasiado rígidas
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Intenta ver las cosas desde una perspectiva distinta. Busca puntos de consenso y transa… aunque te parezca difícil….
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Tal vez, después de todo tú tengas la culpa. Si ése es el caso, sé lo suficientemente honesto y valiente para pedir perdón. (nunca es demasiado tarde.)
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Si alguien más está haciendo las cosas mal... levanta alto tu cara y dile: “Eso no está bien y no lo voy a tolerar.Es posible hacerlo de otro modo” (en ocasiones es bueno ser enérgico).
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Nunca te canses de luchar
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siéntete orgulloso de ti mismo Mira tus logros y talentos… eres valioso! (es importante que lo reconozcas)
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Nunca pierdas la capacidad de reir... incluso de ti mismo
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(Claro que todo ésto es mucho más fácil......si te rodeas de gente positiva.)
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Vive cada día como si fuera el último... porque algún día lo será
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No tengas miedo de morder más de lo que puedas masticar
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Arriésgate!!
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Inténtalo!!
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Después de todo… de eso trata la vida!!
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Al menos eso creo!! Suerte… Sé Feliz!!!
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