LA COMIDA EN COLORES.

Presentación del tema: "LA COMIDA EN COLORES."— Transcripción de la presentación:

1 LA COMIDA EN COLORES

2 ¿QUÉ TIPOS DE COMIDA COMES. ¿QUE TE GUSTA. ¿POR QUE
¿QUÉ TIPOS DE COMIDA COMES? ¿QUE TE GUSTA? ¿POR QUE? ¿QUÉ COMIDAS NO TE GUSTAN? ¿POR QUÉ?

3 ESTA ES LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA

4 HAY CINCO GRUPOS ALIMENTICIOS
LOS COLORES REPRESENTAN LOS 5 GRUPOS ALIMENTICIOS (MÁS LAS GRASAS). CADA DÍA DEBES COMER DE TODOS LOS GRUPOS.

5 LOS CINCO GRUPOS ALIMENTICIOS
GRANOS VERDURAS FRUTAS PRODUCTOS LÁCTEOS CARNES Y FRIJOLES + GRASAS (NO ES UN GRUPO ALIMENTICIO)

6 NARANJA (GRANOS) Pan Cereal Galletas Arroz Pastas !
Necesitas de 3 a 7 onzas por día

7 VERDE (VERDURAS) Brócoli Zanahoria Espinaca Papas/Patatas Lechuga
Necesitas de 2 y media a 2 tazas por día Brócoli Espinaca Lechuga Cebolla Espárragos Zanahoria Papas/Patatas Calabaza Aguacate/Guac amole

8 ROJO (FRUTAS) Manzana Banana/Plátan os Duraznos/Melocotón Uvas Fresas
Necesitas de 1 y media a 2 tazas por día Manzana Banana/Plátan os Uvas Piña Limón Melón Naranja Tomate Duraznos/Melocotón Fresas Cerezas Sandia Pera Arándanos Papaya Mango

9 AZUL (PRODUCTOS LÁCTEOS)
Leche Yogur Helado Queso Necesitas 3 tazas al día

10 MORADO (CARNES Y FRIJOLES)
Carne de res/vaca Pollo Pavo Huevo Frijoles Tocino Chorizo Jamon Pescado Necesitas de 5 a 6 onzas por día

11 AMARILLO (GRASAS) NO ES UN GRUPO ALIMENTICIO
Aceites Margarina Mantequilla AMARILLO (GRASAS) NO ES UN GRUPO ALIMENTICIO