SOFIA DURAN.

Presentación del tema: "SOFIA DURAN."— Transcripción de la presentación:

1 SOFIA DURAN

2 LUNES DESAYUNO Una porción de frutas , leche y cereales

3 ALMUERZO Pollo al horno con verduras guisadas , ensaladas y un buen vaso de zumo. …. Y de postre peras a la menta

4 MERIENDA Un buen vaso de leche con cacao , una pieza de fruta y un yogur

5 CENA Una sopa y a la cama

6 MARTES DESAYUNO Un bocadillo de jamón y queso con un vaso de zumo de naranja.

7 ALMUERZO ….Y de postre un yogurt de fresa con uvas
Unos filetes de pescado al horno con una buena ensalada y un zumo de melocotón

8 MERIENDA Dos naranjas , tres tostadas con mermeladas y un buen vaso de leche

9 CENA Una ensalada de lechuga , col , pepino , zanahoria y un vaso de agua.

10 MIÉRCOLES DESAYUNO Un tazón de leche con cereales y galletas maría

11 ALMUERZO Unos macarrones con salsa de tomate queso perejil y un buen zumo de pera y piña ….Y de postre un trozo de queque con fresas

12 MERIENDA Unas magdalenas con un zumo de piña y coco

13 CENA Una tortilla de patatas y un vaso de agua

14 JUEVES DESAYUNO Una taza de leche con cacao y un bocadillo de jamón , queso , tomate y lechuga

15 ALMUERZO Un plato de lentejas con papas guisadas ,pan y un buen zumo de naranja …Y de postre un ensalada de fruta con muy poquito de sirope de chocolate

16 MERIENDA Pinchitos de fruta con un batido de sandia

17 CENA Pescado a la plancha con ensalada de lechuga y tomate

18 VIERNES DESAYUNO Unas tostadas con mermelada y un vaso de leche

19 ALMUERZO Ensalada de brócoli , coliflor , tomate , judía y un vaso de zumo de coco …Y de postre una manzana

20 MERIENDA Creps de fresas y un batido de sandia y melón

21 CENA Hamburguesa con refresco sin gas

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