Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

Presentación del tema: "Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD"— Transcripción de la presentación:

1 Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD. 958 58 22 30
Estimados alumnos: En primer lugar queremos pediros disculpas por el retraso en subir el resumen del seminario al "campus virtual", como ya os comenté tenemos una agenda en el gabinete muy "apretada", de antemano os doy las gracias por vuestra comprensión. En esta presentación encontrareis tres apartados: El texto integro del seminario, con motivo de que al verlo os acordéis de los contenidos completos (o... esa es la intención). Una segunda parte sobre la temática de la relajación, en este caso hemos elegido "playa" igualmente se pude hacer de "campo", para que sea un poco más interactivo hemos dejado una parte para que vosotros mismos la trabajéis , de esa manera se aprende mejor a hacerlo. Y por último un simple listado de palabras que usualmente se aplican a relajación. Esperamos que os sea de ayuda. Sólo me queda agradeceros la participación activa que habéis mostrado todos los alumnos en el seminario y recordaros que nos vemos en el siguiente seminario que es de Habilidades Sociales. Un cordial saludo: Centro de psicología Terapia y Salud. Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

2 La Relajación: “El Valium Psicológico”
IMPORTANCIA -- > SIN CONTRAINDICACIONES. MULTITUD DE USOS. SOLA O COMBINADA CON OTRAS TÉCNICAS (DS). Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

3 Relajación y Quiromasaje ¿Porqué es importante en quiromasaje ?
PARA EL QUIROMASAJISTA: Técnica (Si Complementaria No alternativa) Imagen al cliente Anti-stress Transferencia emocional (Sídrome burnout ) Auto-relajación Distancia emocional PARA EL CLIENTE: Anti estrés / ansiedad Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

4 Niveles de Actuación en toda intervención con personas
PARCIAL-MEDIA-TOTAL Análisis del esfuerzo / beneficio INTERVENCIÓN PARCIAL -Trabajo en lo Biológico: Manipulaciones CLIENTE QUE REPITE INTERVENCIÓN MEDIA -Trabajo en lo Biológico: Manipulaciones -Trabajo también lo Social Habilidades Sociales Atención al público Habilidades de comunicación, escucha activa… CLIENTE QUE REPITE Y CONTENTO Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

5 Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD. 958 58 22 30
INTERVENCIÓN TOTAL -Trabajo en lo Biológico Manipulaciones -Trabajo también lo Social Habilidades Sociales -Trabajo también lo Psicológico: Relajación (propia y cliente) CLIENTE QUE REPITE, CONTENTO Y VINCULADO Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

6 ¿Qué aspectos directos influyen sobre el cliente?
Percepción sensorial Percepción verbal Percepción no verbal Percepción extra sensorial TRANSMISIÓN CARISMA VS NEURONAS ESPEJO Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

7 CONTINUO RELAJACIÓN ESTRÉS (Antes de hablar de relajación)
ESTRÉS/ANSIEDAD FACTORES QUE INFLUYEN EN EL STRESS Por lo general: Relación de “U” invertida entre edad y estrés Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

8 FACTORES QUE GENERAN STRESS
-Factores Sociales Prisas Demandas Inseguridad Competitividad -Factores Personales Personalidad (Impulsividad …) Debilidad al Stress -Factores Biológicos Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

9 LA ANSIEDAD DEL CLIENTE: BIOLOGÍA DEL ESTRÉS
SISTEMA NERVIOSO CENTRAL PERIFÉRICO O AUTÓNOMO TIPOS DE ANSIEDADANSIEDAD RÁPIDA APARECE RÁPIDA SITUACIONAL BAJA RÁPIDA RELACIONADA CON AMÍGDALA MENOS PREOCUPANTE Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

10 Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD. 958 58 22 30
ANSIEDAD LENTA RELACIONADA CON LA EXPERIENCIA Distorsiones Rumiaciones APARECE POCO A POCO DESPARECE POCO A POCO Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

11 RELAJACIÓN Y OTRAS TÉCNICAS
-SOFROLOGÍA -NOESITERAPIA -HIPNOSIS Relajación y Sofrología Psicólogos vs. médicos Auge vs. decadencia Estructurada vs. anárquica Científica (ANOVA) vs. intuitiva Técnica vs. arte Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

12 Relajación y Noesiterapia
Escudero Aplicada quirófano No basada en ciencia (experiencia) Muy limitada a algunas personas Confianza y fe en el terapeuta Limitada a Quirófano Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

13 Relajación e Hipnosis Hipnosis A.-Técnica potente (catalizador)
B.-Usos (Trastornos/Amnesias/regresiones) C.-Medicina (Conductual/Quirófano) D.-Lo más importante Hipnosis -- > Aplic. Rápida Relajación -- > Aplic. Lenta E.-Mitos ACTIVACIÓN DE HEMISFERIOS SISTEMA NERVIOSO CONTROL (operador-Cliente) Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

14 Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD. 958 58 22 30
RELAJACIÓN PRÁCTICA RUIDO Y TEMPERATURA LUZ SILLÓN O CAMILLA SITUACIÓN RESPECTO A LA PUERTA (LEJANÍA) IMAGEN DEL OPERADOR (ASIMETRÍA/CERCANÍA) INFORMACIÓN AL CLIENTE PELIGROS (HIPOTENSIÓN) CAMBIOS FÍSICOS y MENTALES Paradojas de la relajación (llanto, tos o risa nerviosa) LA POSIBLILIDAD DE PARAR EL EJERCICIO. Piernas cruzadas, cinturón, móvil, respiración. SI LO REQUIERE EXPLICAR LAS DIFERENCIAS ENTRE RELAJACIÓN E HIPNOSIS. Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

15 Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD. 958 58 22 30
MODULACIÓN DE LA VOZ 1.-PUNTO DE ARTICULACIÓN EN PUNTA 2.-VOZ GRUESA 3.-VOLUMEN EN DISMINUCIÓN PARA ENTRAR 4.-VOLUMEN EN AUMENTO PARA SALIR Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

16 TÉCNICA O ENTRENAMIENTO AUTÓGENO PROGRESIVO
BASE HIPNOSIS MÁS USADA SE BASA EN: RESPIRACIÓN FOCO ATENCIONAL IMAGINACIÓN TEMáTICA Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

17 ORDEN DE LAS INSTRUCCIONES
PIES PIERNAS MANOS BRAZOS HOMBROS ESPALDA CUELLO MEJILLAS LABIOS CARA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

18 RELAJACIÓN PROGRESIVA DE JACOBSON
Fisiológica (muscular) Discriminación MUSCULAR Pares musculares. Tensión distensión Contra-indicaciones Edad Problemas físicos Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

19 Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD. 958 58 22 30
RELAJACIÓN DE SCHULTZ Mental Frases e imágenes (sobre sensaciones de peso y de calor) RELAJACIÓN INFANTIL GENERO CANSANCIO PSICOLÓGICO ASOCIADO A EXPERIENCIAS AGRADABLES Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

20 Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD. 958 58 22 30
BIOFEEDBACK RELAJACIÓN DIGITAL SANGUÍNEA BIOFEEDBACK (RESPUESTA PSICOGALVÁNICA) RELAJACIÓN DIRIGIDA POR LA CONDUCTANCIA DE LA PIEL Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

21 RELATO SOBRE RELAJACIÓN
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22 (Los puntos suspensivos marcan paradas voluntarias en la locución).
Relato "típico" de cualquier sesión de relajación. Se puede usar cualquier relato de playa, montaña, o de otros ambientes relacionados con los gustos del cliente. (Los puntos suspensivos marcan paradas voluntarias en la locución). Imagina que estás en la playa... Es una playa tranquila... y la temperatura... es muy agradable. Nota... cómo el rumor de las olas... te transmite paz.... y cómo el sol templa tu piel... lo que te hace sentir a gusto.... relajada.... calmada... Te encanta estar en esta playa... Es el lugar al que acudes cuando quieres encontrar silencio ... quietud... Es el refugio en el que huyes del estrés de cada día. .. Cuando estás aquí... como ahora... puedes concentrarte en oir las gaviotas ...y observar como el mar ondula una y otra vez.... una y otra vez... contagiándote de su inmensidad y su parsimonia. .. Huele el olor de la sal ... date cuenta de cuánto te gusta... Hay una ligera brisa ...que acaricia tu piel ...y mueve ligeramente tu pelo...refrescándote un poquito del calor del sol... La playa está muy tranquila ... no hay nada que te moleste... de manera que disfrutas de la temperatura y de una bebida agradable... que tomas a pequeños sorbos para refrescarte... Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

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A partir de aquí os propongo un ejercicio :que continuéis poniendo los puntos suspensivos vosotros, os recuerdo que lo que indican es que hay que parar un poquito: Como ya va haciendo un poquito más de calor, decides darte un baño, así que te diriges a la orilla del mar. El agua está tranquila y cristalina, y el mar tiene un precioso color turquesa. La playa tiene muy poco fondo, lo que te permite adentrarte sin problemas y te hace sentir confiada. Cuando metes el primer pie, te das cuenta de que está a una temperatura ideal, que te refresca pero no te hace pasar frío, de manera que te zambulles y disfrutas del agua como si fueras un ave volando por el aire. Durante un tiempo te mueves por el agua sintiéndote libre, segura, despreocupada de todo y en armonía con el mar que te acoge en esos momentos. Después de un rato de nado, decides salir del agua para tumbarte en tu toalla, que está limpia y la notas muy muy suave, lo que te genera una sensación muy agradable en la piel. Ahora descansas sobre la toalla, tus músculos están flojos, sueltos, después de haber nadado y notas un agradable cansancio que te invita a dormir un ratito, de manera que poco a poco te vas dejando llevar por el sueño. Cuando despiertas, te notas completamente relajada y en paz, miras a tu alrededor y observas la arena blanca, las palmeras y otros árboles, las rocas salpicadas que se extienden en determinados puntos y disfrutas del entorno. Grabas ese entorno en tu cabeza, éste es el lugar al que recurrir cuando necesitas un poco de paz. Es el lugar en el que te refugias cuando quieres huir del estrés, las prisas o, incluso, cuando quieres huir de ti misma. El lugar que te da paz, tranquilidad y sosiego… Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

24 Nosotros los hubiéramos puesto de la siguiente forma:
Como ya va haciendo un poquito más de calor... decides darte un baño... así que te diriges a la orilla del mar... El agua está tranquila ... cristalina... y el mar tiene un precioso color turquesa... La playa tiene muy poco fondo... lo que te permite adentrarte sin problemas y te hace sentir confiada... Cuando metes el primer pie... te das cuenta de que está a una temperatura ideal..., te refresca... pero no te hace pasar frío, de manera que disfrutas del agua .... Durante un tiempo te mueves por el agua sintiéndote libre... segura... despreocupada de todo ... en armonía con el mar..... Después.., decides salir del agua para tumbarte en tu toalla.... está limpia.... y la notas muy muy suave.... lo que te genera una sensación muy agradable en la piel... Ahora descansas... sobre la toalla... tus músculos están flojos.... sueltos....después de haber nadado y notas un agradable cansancio... que te invita a dormir un ratito...de manera que poco a poco te vas dejando llevar por el sueño... Cuando despiertas... te notas completamente relajada ... en paz... miras a tu alrededor y observas la arena blanca... las palmeras árboles...las rocas salpicadas que se extienden en determinados puntos y disfrutas del entorno.... Grabas ese entorno en tu cabeza... éste es el lugar al que recurrir cuando necesitas un poco de paz... Es el lugar en el que te refugias cuando quieres huir del estrés.... las prisas El lugar que te da paz...tranquilidad ... sosiego… Cómo podéis observar también hemos quitado algunas palabras y terminaciones que no hemos creído oportunas. Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD

25 ALGUNA PALABRAS USADAS EN RELATOS DE RELAJACIÓN
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( Estas son algunas de las palabras usadas en relajación, aquellas que en el seminario denominábamos palabras "pastel... o rosas..."). Relajación Paz Sosiego Calma Tranquilidad Aflojado Distendido A gusto Descanso Calor Sueño Cansancio Bienestar Placentero Seguridad Quietud Reposo Destensado Suave Acogedor Serenidad Resguardado Suelto Satisfacción Apacible Pausa Lentitud Plácido Alivio Desahogo Armonía Agradable Confortable Centro de Psicología TERAPIA Y SALUD