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John Fifi El 14 de enero de 2013
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La Comida del Pirámide GranosVegetalesFrutasAceit e LácteosCarne/Frijoles Arroz(rice) pan (Bread) Los guisantes Los frijoles(beans) Judías verdes(green beans) Zanhorias (carrot) Papas (potato) Lechuga (lettuce) Las naranjas(Or anges) Las Manzanas(a pple) Los Plátanos Los tomates Aceit e Yogur(yogu rt) La Carne (meat) El biftec (Steak) Los mariscos(Shell fish) El pollo (Chicken) El atún (Tuna) El huevo (egg)
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¡Come Bien! En la categoría de Lácteos, necesitamos comer yogur y leche. En la categoría de vegetales, necesitamos comer papas y lechuga. En la categoría de frutas, necesitamos comer manzanas y tomate. En la categoría de aceite, necesitamos comer aceite. En la categoría de granos, necesitamos comer arroz y pan. En la categoría de carne, necesitamos comer pollo y biftec.
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¡Habitos Saludables! Tú necesitas jugar deportes. Tú necesitas hacer ejercicios. Tú necesitas nadar y correr. Tú necesitas montar bicicleta.
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