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¡COME Y VIVE SALUDABLE! GARY CHEN EL 11 DE ENERO DE 2013
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LA COMIDA DEL PIRÁMIDE GranosLácteosVegetalesFurtasCarne/ Frijoles Aceite Pan Pan Tostado Pan dulce Arroz Leche Queso Tomates Guisantes Papas Zanahorias Naranjas Manzanas Plátanos jamón Biftec Frijoles Atún Pollo Pescado Aceite de Oliva aceite de maíz
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¡COME BIEN! En la categoría de granos, nosotros comemos pan y arroz. En la categoría de lácteos, nosotros bebemos leche y comemos queso. En la categoría de vegetales, nosotros comemos zanahorias y lechuga. En la categoría de frutas, nosotros comemos naranjas y plátanos. En la categoría de carne o frijoles, nosotros comemos jamón y judías verdes. En la categoría de aceite, nosotros comemos las comidas con aceite de oliva o maíz.
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¡ Hábitos Saludables! Tú juegas deportes como tenis. Tú corres ocho a diez minutos cada día. Tú necesitas montar bicicleta por treinta minutos. Tú necesitas hacer ejercicios por treinta minutos.
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