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Instituto Cultural Quetzalcoatl
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Presenta: a Aguascalientes
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Posturas y Relajación
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La Meditación es el pan diario del sabio.
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Para la Meditación debemos tener un 50% de sueño y un 50% de vigilia.
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Para la Meditación debemos escoger una posición bien cómoda.
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Posturas
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Hombre Muerto: Acostados en posición de cadáver.
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Estrella flamígera: Nos acostamos en la posición de estrella, así tenemos la estrella de 5 puntas.
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Postura del Budha: Al estilo Oriental, en la posición de flor de loto.
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Postura al estilo Occidental:
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Conclusión
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Relajación física: práctica.
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Relajación con los gnomos
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Relajación: Con los latidos del corazón.
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Conclusión. Información del tema en
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