EMBARAZO Y HABITOS DE VIDA SALUDABLES

Presentación del tema: "EMBARAZO Y HABITOS DE VIDA SALUDABLES"— Transcripción de la presentación:

1 EMBARAZO Y HABITOS DE VIDA SALUDABLES
CONTROL PRENATAL EMBARAZO Y HABITOS DE VIDA SALUDABLES

2 CONTROL PRENATAL CONTROL PRENATAL
Serie de visitas programadas de la embarazada con el equipo de salud para: Vigilar evolución del emb. Preparar para el parto y Cuidados del R.N.

3 CONTROL PRENATAL OBJETIVOS Detección de Enf. maternas subclínicas.
Prevención, Dx precoz y Tx de complicaciones maternas. Vigilancia del crecimiento, desarrollo y vitalidad fetal. Manejo de los Sx asociados al emb. Preparación física y mental para el parto. Educación para la salud familiar y la crianza de niño.

4 REQUISITOS BASICOS DEL C.P.N.
CONTROL PRENATAL REQUISITOS BASICOS DEL C.P.N. Precoz: I trimestre. Periódico: c/4 Sem. hasta las 27 sem. c/3 Sem sem. c/2 Sem. desde 37 sem. Completo: contener acciones de Fomento, Protección, Recuperación y Rehabilitación de la salud. Amplio: cubrir a todas las emb. para disminuir tasas de morbimortalidad materna y perinatal.

5 BENEFICIOS ADICIONALES DEL C.P.N.
CONTROL PRENATAL BENEFICIOS ADICIONALES DEL C.P.N. Despejar dudas sobre el emb. y el parto. Aclarar sobre los miedos y tabúes. Lograr mayor acercamiento y confianza hacia el sistema de salud. Promover actitud positiva hacia la maternidad y el espaciamiento de los hijos. Fomentar la lactancia materna. Promover mejoramiento de hábitos de vida familiares.

6 CONTROL PRENATAL CONTENIDOS DEL C.P.N. Ex. Clínico obstétrico.
Ex. Odontológico. Papanicolaou. Ex. Laboratorio - BHC - Tipo y Rh - EGO - VDRL - Glucemia - Creatinina - Toxotest

7 CONTROL PRENATAL CONTENIDOS DEL C.P.N. Ultrasonidos.
Elementos básicos: - Ganancia de peso - Presión Arterial - Altura uterina - Mov. Fetales - Frec. cardiaca fetal - Edemas - Presentación fetal

8 CONTROL PRENATAL Ganancia de peso (1-2 Kg/mes):
-6 Kg (perc. 10) -8 Kg (perc. 25) -11 Kg (perc. 50) -16 Kg (perc. 90) Altura Uterina (0,8 cm/sem): - 31 cm (perc. 10) - 33 cm (perc. 50) - 35 cm (perc. 90)

9 CONTROL PRENATAL DISTRIBUCION DEL AUMENTO DE PESO:
7.5 libras - peso promedio del bebé 7 libras - las proteínas, grasas y otros nutrientes almacenados en el cuerpo de la madre 4 libras - sangre adicional 4 libras - líquidos corporales adicionales 2 libras - aumento de tamaño del pecho 2 libras - aumento de tamaño del útero 2 libras - líquido amniótico 1.5 libras - la placenta Total 30 libras (25-35 lb. promedio)

10 NUTRICION DE LA EMBARAZADA
CONTROL PRENATAL NUTRICION DE LA EMBARAZADA Calorías: Requerimiento energético total - 80,000 Kcal: -150 Kcal/d (I trimestre) -286 Kcal/d (II-III trimestre) Proteínas: requerimiento total prom gr. Origen animal (alto valor biológico – a.a. esenciales y no esenciales): carnes rojas, huevos, leche. Origen vegetal: maíz, trigo, arroz, leguminosas.

11 CONTROL PRENATAL Vitaminas y Minerales:
No requeridas si se consume una dieta variada y adecuada. Consideraciones especiales merecen el Hierro, el Calcio y los Folatos.

12 CONTROL PRENATAL Hierro
Requerimientos: 1ra mitad 0,8 mg/d, 2da mitad 4,4 mg/d y al final 8,4 mg/d. Considerar la variabilidad que existe en la absorción de Fe. La mayoría de emb. no tienen las reservas normales de Fe. (500 mg). Disminuyen la absorción de Fe: café, cerveza, vinos, antiácidos.

13 CONTROL PRENATAL Alimentos ricos en Hierro: -Carnes rojas -Huevos
-Harinas integrales -Mariscos -Vísceras: hígado, molleja, riñón -Leguminosas: fríjol, lentejas, garbanzos -Frutos secos: nueces, cacahuate, ajonjolí

14 CONTROL PRENATAL Alimentos complementarios (Ac fólico, Vit B12, Vit C): -Espárragos -Mandarinas -Espinacas -Naranjas -Brócoli -Papaya -Coliflor -Melón -Lechuga -Limones -Papa -Piña

15 CONTROL PRENATAL Calcio Requerimientos: son altos 1,2 a 2,0 gr/d.
Su déficit se asocia a PreEclampsia. Principal fuente son la leche y sus derivados. Leche de vaca contiene 120mg/100ml (se requiere 1 lt/d o su equivalente en derivados).

16 CONTROL PRENATAL Ac. Fólico Requerimientos: 100 mcg/d.
Su importancia: su efecto sobre la síntesis de ADN y el crecimiento celular (previene defectos del tubo neural). En caso de anemia agregar 300 mcg/d.

17 CONTROL PRENATAL NUTRIENTE FUNCION FUENTES Proteínas
Crecimiento de la cel. y producción de sangre Carnes rojas, pollo, pescado, huevo, soya Carbohidratos Producción diaria de energía Pan, cereales, arroz, papas, pasta, frutas, vegetales Grasas Almacenamiento de energía Carnes, productos lácteos, margarina, aceite vegetal, frutos secos

18 CONTROL PRENATAL NUTRIENTE FUNCION FUENTES Hierro
Producción de eritrocitos Carnes rojas, espinacas, cereales con Fe Calcio Huesos, dientes, contracción muscular, función nerviosa Leche, queso, yogurt, salmón, espinacas Ac. Fólico Producción de sangre y proteínas, función enzimática efectiva Vegetales hojas verdes, frutas, vegetales color amarillo, frutos secos, guisantes

19 CONTROL PRENATAL NUTRIENTE FUNCION FUENTES Vit A Piel, hueso, visión
Zanahorias, papas, vegetales hojas verdes Vit C Encías, dientes, hueso, facilita absorción Fe Frutos cítricos, tomates, jugos de fruta enriquecidos Vit B6 Desarrollo eritrocitos, utilización de carbohidratos, grasas y proteínas Cerdo, jamón, banano, cereales integrales

20 CONTROL PRENATAL NUTRIENTE FUNCION FUENTES Vit B12
Desarrollo de eritrocitos, funcionamiento sistema nervioso Carne, pollo, pescado, leche Vit D Hueso, dientes, favorece absorción de Calcio Leche, derivados lácteos, panes, cereales

21 QUE DEBE EVITAR TOMAR O COMER LA EMB???
CONTROL PRENATAL QUE DEBE EVITAR TOMAR O COMER LA EMB??? Alcohol. Café o refrescos con cafeína. Alimentos potencialmente transmisores de enf. (listeriosis, toxoplasmosis): leche y quesos sin pasteurizar, huevos crudos, carne mal cocidas, mariscos crudos, chorizo y embutidos poco cocidos. Bebidas gaseosas. Alimentos muy fritos. Alimentos en conserva.

22 CONTENIDO EDUCATIVO DEL C.P.N.
CONTROL PRENATAL CONTENIDO EDUCATIVO DEL C.P.N. El embarazo es un estado orgánico y funcional fisiológico por lo que la embarazada puede continuar su régimen de vida habitual.

23 REGLAS DE HIGIENE ADECUADAS
CONTROL PRENATAL REGLAS DE HIGIENE ADECUADAS Vestimenta y corpiños holgados. No fajeros o ligas en miembros inferiores. Calzado tacón bajo. Trabajo habitual no excesivo o extenuante. Evitar ambientes tóxicos o insalubres. Baño diario (evitar sumersión). No tabaco ni alcohol. Relaciones sexuales normales.

24 CONTROL PRENATAL EJERCICIOS Objetivos:
Desarrollar y Fortalecer musc. que intervendrán en el parto. Aumentar su elasticidad

25 CONTROL PRENATAL EJERCICIOS Caminar es aconsejable.
Los deportes no recomendables. La gimnasia realizada metódicamente y dirigida por experto. Prácticas de relajación musc. (abdominales, perineales, miembros inferiores).

26 CONTROL PRENATAL

27 PREPARACION PSICO-PROFILACTICA
CONTROL PRENATAL PREPARACION PSICO-PROFILACTICA Conducta preventiva de analgesia verbal para evitar los dolores del parto, incidiendo sobre el temor y las emociones.

28 Muchas Gracias