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Trabajando nuestra By: Dwardly Edouard
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Puedes trabajar tu... the leg, la pierna the abdomen, el abdomen the arm, el brazo the shoulder, el hombre the back, la espalda the buttocks, las nalgas
3
the chest, el pecho the thigh, el muslo the calf, la pantorrilla
4
Dieta de frutas the grapes, las uvas the bananas los plátanos the plumslas ciruelas the grapefruits los pomelos OR las toronjas the avocadoslos aguacates
5
Comida de dieta the turkey, el pavo the breasts, las pechugas the seafood, los mariscos the shrimp, el camarón
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Ejercicios Ponerse en cuclillas – to squat Flexión – push-up Abdominales – ab work, crunches
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