Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas,

Presentación del tema: "Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas,"— Transcripción de la presentación:

1

2 Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

3 “Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo – explica –.

4 Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, SEROTONINA SerenidadSilencioSabiduríaSaborSexoSueñoSonrisa

5 Mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento. CORTISOL ResentimientoRabiaRencorReprocheRepresiónResistencias

6 Generan: ACTITUDES “A” Ánimo Amor Aprecio Amistad Acercamiento CONDUCTAS “S” ACTITUDES “D” Depresión Desánimo Desesperación Desolación CONDUCTAS “R”

7 Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”

8 Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!