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Publicada porElvira Trigueros Modificado hace 9 años
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C OMO SE HACE UN R EPASO ANTES DE ESTUDIAR PARA UN EXAMEN Vernachaly Concepción Prof. Felicita Berrios
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¿C OMO USTEDES HACEN UN REPASO ?
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C OMO HACER UN R EPASO Para comenzar un repaso tienes que hacer buenas notas. Tienes que identificar los conceptos mas importantes de lo que estas estudiando. Hay que estudiar de manera eficiente Tienes que hacer un repaso rápido de la información. Si no eres capaz de memorizar la informacion, y la sesión de estudio no esta funcionando como debería, pruebas algunas técnicas de memorización. Recoge y duerme un poco.
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¿Q UE IMPORTANCIA TIENE PARA USTEDES UN REPASO ?
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L A IMPORTANCIA DE UN R EPASO Repasar es el método de estudio más común, el que más realizamos todos al estudiar y prepararnos ante los exámenes, sean del tipo que sean. Realmente la técnica del repaso es la menos efectiva cara a un estudio eficaz. Es la primera que desarrollamos desde niños, y lo que es peor, la que más se fortalece en todos los cursos escolares. Memorizamos sin parar contenidos el cual olvidamos sin remedio a medida que pasa el tiempo. Al arrastrarlo durante tantos años nos alcanza a las cotas altas de estudio, pudiendo pasarnos factura cuando nos encontremos con esos apuntes de cientos apuntes de paginas y libros enteros que estudiar.
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5 C ONSEJOS DE ESTUDIOS PARA EL DIA ANTES DEL E XAMEN Es el último día antes del gran día pero ¡Intenta mantener la calma! Aún tienes la oportunidad de hacer de este el día más productivo de tu vida de estudiante. No intentes repasarlo todo en detalle. En lugar de eso céntrate en repasar solo los puntos clave. Cena ligero y no muy tarde o te costara conciliar el sueño. Si te sientes estresado, toma un baño caliente, escucha música relajate y prueba la meditación. Ve a dormir pronto e intenta descansar por lo menos 6 horas para tener tu cerebro a punto mañana.
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¿C OMO ESTUDIAR PARA UN E XAMEN ? Prepara un bosquejo del material para el examen. Recopila el material que forma parte del examen y prepara un repaso. Revisa tus apuntes Fijate en las ideas importante y conceptos que fueron enfatizados en clase. Visita tu profesorpara aclarar el material. Desarrolla un marco general y aprendete bien los detalles.
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S EIS SIMPLES PASOS PARA ESTUDIAR MEJOR Presta atención en clases Toma buenos apuntes Planifica con anticipacion los examenes y trabajos escolares Si tiene mucho material dividelo Pide ayuda si te bloqueas o estancas ¡Duerme bien por las noches!(minimo de 8 horas)
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¿C ÓMO PREPARARTE PARA UN E XAMEN P SICOLÓGICAMENTE ?
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N ERVIOS, PREOCUPACIÓN, INSEGURIDAD, MIEDO EN QUEDARSE EN BLANCO. ¿Sientes todo cuando llegan los exámenes? Es normal, Aprobar es importante para ti. Supone la culminación de muchas horas de trabajo y estudio, pero no dejes que esa presión estorbe tus resultado. Para evitar las sensaciones de angustia y ansiedad, debes aprender a preparar tu mente para este tipo de situaciones. Es mas sencillo de lo que parece. Siguiendo unas sencillas pautas podras de reducir la tension antes de la prueba y evitar que ésta afecte a tu capacidad para razonar, responder y demostrar tus conocimientos. Si has estudiado lo suficiente, los motivos que te preocupan están fuera de tu alcance. No puedes saber qué te preguntarán o como evaluará el profesor.
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E L DÍA ANTES Procura no dedicar el día a estudiar desmesuradamente aquello que aún no has repasado Asi, sólo conseguirás aumentar tu ansiedad y bloquearte mentalmente. Levantate a la misma hora de siempre y realiza tus tareas habituales. Realizar un poco de ejercicio físico como nadar, jugar un partido de baloncesto o salir a dar un paseo puede ayudarte a relajar tus tensiones. La noche prevía al examen, duerme, al menos 6 horas. Quedate hasta altas horas estudiandoes contra prudente. Si no descansas tu mente, todo tu trabajo se puede ir abajo.
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S I HASTA AHORA HAS LOGRADO MANTENER LA CALMA Y UNA ACTITUD POSITIVA, NO LO ESTROPEES Intenta llegar temprano al lugar del examen y asegurate que tienes todo lo que necesitas: Lápiz, boligrafo,tablas, calculadoras, etc.. Procura no hablar de la prueba y de su contenido con tus compañeros de examen. Si ellos están muy nerviosos, esa actitud es contagiosa. No intentes comprobar si recuerdas todos los temas. Antes del examen tu mente está en tensión, ya no puedes reforzar tu memoria, asi que concentrate en lo que vas hacer. Evita los sentimientos negativos. Sustituyelos por otros más positivos como “ya he pasado antes por situaciones parecidas y ha salido bien” o “me he preparado lo suficiente, ya he hecho todo lo que se podia hacer hasta aqui”
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P ELICULA https://www.youtube.com/watch?v=MS-ATEYvvME
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