DEPRESION y STRESS. DEPRESION y STRESS LA DEPRESION Del latín ¨DEPRESSIO¨que significa OPRESION, ENCOGIMIENTO O ABATIMIENTO. Inicialmente denominada.

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2 DEPRESION y STRESS

3 LA DEPRESION Del latín ¨DEPRESSIO¨que significa OPRESION, ENCOGIMIENTO O ABATIMIENTO. Inicialmente denominada como MELANCOLIA TRASTORNO EN EL ESTADO DE ANIMO, de forma temporal o permanente…

4 Causas: 1- Producto de un fuerte ¨Stress¨ Palabra inglesa que significa tensión. 2- Una decepción sentimental. 3- Pérdida de un ser querido. 4- Tragedia o accidentes, impresiones muy fuertes. 5- Abuso del alcohol o sustancias tóxicas. 6- Predisposición Genética. 7- Baja Autoestima y auto confianza. A causa de una Insatisfacción o Frustración. QUE HACE QUE NOS SINTAMOS ASI ?

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6 Desadaptación a las circunstancias, Incomprensión…
Consecuencias: 1- Incapacidad Laboral. 2- Suicidio. 3- Aislamiento. 4- Propensión a contagios de enfermedades. 5- Infelicidad y aburrimiento, hastío por la vida. Desadaptación a las circunstancias, Incomprensión…

7 Síntomas: 1- El Pesimismo. 2- Tristeza. 3- Irritabilidad. 4- Falta de interés por las actividades cotidianas. 5- Disminución o aumento de peso. 6- Ansiedad, impaciencia. 7- Insomnio. 8- Astenia (debilidad física). 9- Sentimiento de inutilidad y de culpa. 10- Disminución de la capacidad intelectual. 11- Pensamientos negativos de muerte o Suicidio.

8 Depresión en la Mujer:

9 Se puede producir a causa de factores hormonales (periodo menstrual o menopausia).
A causa de baja auto-estima y auto-confianza (Incomprensión del Cónyuge o malos tratos; Complejos). Los sistemas actuales sacaron de su eje a la Mujer (HOGAR=HOGUERA). Según estadísticas, en la Mujer se presentan los mas altos índices de depresión.

10 Depresión en el Varón:

11 Son menores las estadísticas que en la Mujer pero mas altas en Suicidios.
Afecta su salud física; altos riesgos de enfermedades coronarias. Alcoholismo, drogas y problemas laborales.

12 Depresión en la Vejez:

13 Alteraciones en el estado de animo del anciano.
Pérdida de apetito y alteración de la memoria. Irritabilidad. Se pueden tornar introvertidos y no querer expresar que sienten. Se puede presentar a causa de la muerte de un Ser querido. Terapia: entablar diálogos que le ayuden a combatir pensamientos distorsionados negativamente…

14 Depresión en la Infancia y Adolescencia

15 Se reconoce a partir de los años 70´s .
Pueden simular estar enfermos.. Se rehúsa a asistir a la escuela. No quiere separase de los Padres. El Adolescente genera mal humor, disminuye su rendimiento escolar. Se torna desafiante e irritable. Casos extremos: suicidio.

16 COMO COMBATIR LA DEPRESIÓN ?

17 1) EL AUTO-CONOCIMIENTO

18 Hay que realizar un INVENTARIO INTERIOR: Que nos sobra y que nos falta…
Reconocer que LOS DEFECTOS PSICOLOGICOS son la CAUSA DEL DOLOR y LOS PROBLEMAS HUMANOS: IRA, CODICIA, ODIO, RENCOR, ORGULLO, ENVIDIA, LUJURIA, CELOS, COMPLEJOS, etc…

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20 IRA: Discusiones, peleas, rencillas, desarmonía en el hogar, odios, resentimientos…
CODICIA: Insatisfacciones, obsesiones, competitividad, trastornos de salud, impaciencia e intranquilidad. ODIO: Altercados, asesinatos, barbarie, brutalidad… LUJURIA: Divorcios y separaciones, penas morales, desilusiones, fracasos amorosos, falta de armonía en los hogares, enfermedades de transmisión sexual, etc… CELOS: Apegos, intranquilidad, divorcios, infelicidad, obsesión, etc…

21 EL ORGULLO y el FALSO AMOR PROPIO

22 La Depresión puede ser producto de un concepto equivocado de nosotros mismos llamado ORGULLO Y AMOR PROPIO. El Orgullo es un defecto psicológico en la mente del Ser Humano sustentado en COMPLEJOS DE SUPERIORIDAD O INFERIORIDAD. ¨No soy mas porque me alaben ni menos porque me vituperen, porque siempre soy lo que soy…¨ Tomás de Kempis¨ ¨Un hombre es tan grande como lo que sea capaz de hacer. Lo único que habla por el hombre son sus Obras…¨ V.M. Lakhsmi Daimón.

23 Debemos eliminar mediante un TRABAJO PSICOLÓGICO el orgullo, el falso amor propio.
Todo esto nos hace frágiles y vulnerables ante las distintas circunstancias de la existencia… Nadie tiene la culpa de los que nos pasa. ¨El hombre es el arquitecto de su propio destino¨. Hay que tener el valor de criticarse a si mismo y dejar de criticar a los demás. Un sabio contemporáneo nos dice: ¨ Todos los seres humanos en el fondo somos narcisistas enamorados de sí mismos…¨

24 Necesitamos desarrollar LA COMPRENSIÓN, para ADAPTARNOS Y SOBRELLEVAR las distintas circunstancias de la vida. Preguntarnos ante todo evento por difícil que sea: Cual es la RAZON DE SER DE LO QUE PASA…? LA RAZON DE SER, ES EL MISMO SER (nuestro Ser interno). Apoyo moral para con nuestros semejantes y orientarles a asumir su propia responsabilidad en lo que les sucede. Dice un gran sabio: ¨EL AMOR, LA COMPRENSIÓN Y LA SABIDURÍA SON EL BÁLSAMO PARA CURAR LAS PENAS DEL ALMA…¨

25 INQUIETUDES…

26 MEDITACION para combatir
LA DEPRESIÓN y el STRESS

27 Postura cómoda

28 2) Respiración

29 3) Relajación del Cuerpo

30 4) Concentración

31 5) Meditación

32 Los invitamos a Meditar en la práctica…

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