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Fisiología CARDIOVASCULAR
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Anatomía básica del sistema cardiovascular:
El corazón
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Capa externa (Epicardio) Capa media (Miocardio = Músculo Cardiaco)
El corazón Presenta 3 capas: Capa externa (Epicardio) Capa media (Miocardio = Músculo Cardiaco) Capa interna (Endocardio) *Envolviendo el corazón el pericardio Presenta 4 cavidades: 2 aurículas (parte superior) 2 ventrículos (parte inferior)
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FISIOLOGIA DEL CORAZON
Cada latido del corazón desencadena una secuencia de eventos llamados ciclo cardiaco que consiste en 3 etapas: Sístole articular. Sístole ventricular. Diástole.
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La sangre *Composición: 1. Plasma 2. Células sanguíneas
- Glóbulos rojos - Glóbulos blancos - Plaquetas
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La sangre Propiedades Funciones
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ARTERIAS Y VENAS
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La circulación sanguínea
Circulación mayor Circulación menor
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La presión arterial Definición Puede ser: - Alta o sistólica
- Baja o diastólica
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Factores que determinan el retorno venoso al corazón
Bomba muscular Bomba respiratoria Bomba cardíaca 4. Válvulas venosas
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Enfermedades relacionadas con alguno de los mecanismos de la hemostasia:
La trombosis es un coágulo en el interior de un vaso sanguíneo y uno de los causantes de un infarto agudo de miocardio. También se denomina así al propio proceso patológico, en el cual, un agregado de plaquetas o fibrina ocluye un vaso sanguíneo.
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GRUPOS SANGUÍNEOS Pueden existir dos tipos de proteínas en el glóbulo rojo, la A y la B. Una persona que tenga la proteína A pertenece al grupo “A” , si tiene la B pertenecerá al grupo “B”. Si posee ambas proteínas, será del grupo “AB”. Y si no tiene ninguna, será del grupo “0”(cero).
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GRUPOS SANGUÍNEOS Existe una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos del 85% de las personas, que se llama “RH+”. El 15% de las personas restantes es “RH-“, estas personas si reciben sangre con la proteína RH+, quedan sensibilizadas y se produce una reacción de rechazo que en las mujeres no embarazadas y en los hombres, no entraña ningún peligro. Sin embargo, si una mujer embarazada experimenta esta reacción, porque su hijo es RH+ y ella RH- se pondrá en peligro la vida del bebé.
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Gasto cardíaco Definición: GC = FC x VE - Factores influyentes
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Respuesta cardiovascular al ejercicio físico en función de la intensidad
Ajustes: - Variación de la Fc - Volumen sistólico - Gasto cardíaco - Redistribución de flujo sanguíneo - Aumento de la presión arterial Adaptaciones a nivel de: - Corazón - Sistema circulatorio
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Cálculo de la Fc máxima Definición de Fc máx.
Hombres: 220- edad = Fc. Máx. Mujeres: 226- edad = Fc. Máx. - Cálculo de intensidades relativas
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Zona de actividad física saludable
Concepto Zonas de desarrollo: Intensidad muy ligera 50-60% Intensidad ligera 60-70% Intensidad moderada 70-80% Intensidad alta 80-90% Intensidad %
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Umbral anaeróbico El umbral anaeróbico es el límite a partir del cual a una persona no le alcanza con el oxígeno que respira y posee (metabolismo aeróbico) para satisfacer el esfuerzo físico que se está realizando, y a partir del cual necesitará valerse de otras vías energéticas que no necesiten oxígeno para mantener dicho esfuerzo (metabolismo anaeróbico). Cuando se llega al umbral anaeróbico, el rendimiento comenzará a decaer en breve, ya que las vías energéticas que no dependen del oxígeno son siempre limitadas, y sólo sirven para mantener la actividad un corto período de tiempo. Por eso, cuanto más alto tenga una persona (deportista) el umbral anaeróbico, más resistencia tendrá, y saldrá mejor parado ante esfuerzos prolongados. Este es un aspecto que puede ser también muy ventajoso en la realización de artes escénicas. De forma teórica y aproximada, el umbral anaeróbico de una persona estará en su 85% de la FC máx.
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Principios del entrenamiento
Principio de la individualización 2. Principio de la sobrecarga 3. Principio de la progresión 4. Principio de la continuidad
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