TALLER DE AUTOESTIMA Centro Hispano. Presentado por: Luis A. Cruz Psicologo clinico - C.Ps.P # 6511 Maestria en Matrimonio y Familia - MFT-I # 60153 Consejero.

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1 TALLER DE AUTOESTIMA Centro Hispano

2 Presentado por: Luis A. Cruz Psicologo clinico - C.Ps.P # 6511 Maestria en Matrimonio y Familia - MFT-I # 60153 Consejero en Alcohol y Drogas - CCBCDC # 0829085532 Trabajador Social

3 OBJETIVOS Conocer los conceptos generales de la autoestima. Cada persona aprenderá a reconocer su propia autoestima. Lograr mantener una adecuada comunicación entre las personas.

4 CONCEPTOS BASICOS Que es Autoestima? Existen tantas definiciones de Autoestima que podria ser tan dificil tener que optar por alguna en especial. Para nuestro proposito Autoestima se reduce a una dos palabras. RESPETO y VALORACION

5 RESPETO y VALORACION UNO MISMOLOS DEMASLOS OBJETOS AUTOESTIMA

6 COMO SE ADQUIERE LA AUTOESTIMA La autoestima se adquiere por trasmision, es decir de nuestros padres, desde antes de nacer. La autoestima es aprendida a lo largo de nuestra vida. La autoestima se incrementa dia a dia

7 LA AUTOESTIMA SE DESARROLA? La autoestima aumenta o disminuye en forma constante. Como? Cuando nos miramos frente al espejo. Cuando nos felicitan por el buen trabajo realizado. Cuando nos dicen que estamos haciendo mal el trabajo Cuando nos llaman la atencion.

8 DISTORCIONES COGNITIVAS Las distorciones cognitivas son simplemente pensamientos automaticos negativos. Los pensamientos se dividen en dos grandes subcategorias: Pensamientos positivos Pensamientos negativos

9 PENSAMIENTOS POSITIVOS Son los que permiten lograrlos objetivos planteados en nuestras vidas.

10 PENSAMIENTOS NEGATIVOS Son los que nos destruyen, los que no nos dejan lograr nuestros objetivos y por ende, a no llegar a nuestras metas.

11 LA EMOCIONES Las emociones se subdividen en 5 grandes categorias. La Alegria La tristeza El miedo La ira El afecto

12 EJERCICIOS DE AUTOESTIMA Me valoro por…(5 minimo) Me quiero por…(5 minimo) Yo soy…(5 minimo)

13 REFRIGERIO Todos los participantes tienen 1 hora para poder ir a almorzar.

14 EJERCICIOS DE AUTOESTIMA

15 Links http://www.youtube.com/watch?v=v1w-ru9tWlo http://www.youtube.com/watch?v=0pIgbcb9AwE http://www.youtube.com/watch?v=W_FVcxQ_pIg&feature=Play List&p=48F82D8DBBCC151F&playnext=1&playnext_from=PL&i ndex=11 http://www.youtube.com/watch?v=W_FVcxQ_pIg&feature=Play List&p=48F82D8DBBCC151F&playnext=1&playnext_from=PL&i ndex=11 http://www.youtube.com/watch?v=q3X1xEYhew0&feature=relat ed http://www.youtube.com/watch?v=q3X1xEYhew0&feature=relat ed

16 REFORZANDO CONCEPTOS Breve repaso de lo aprendido durante el curso. Preguntar a los participantes los diferentes conceptos

17 EVALUACION Hacer entrega a los participantes del cuestionario de satisfaccion.