Prevención de la anemia por falta de hierro en la adolescencia

Presentación del tema: "Prevención de la anemia por falta de hierro en la adolescencia"— Transcripción de la presentación:

1 Prevención de la anemia por falta de hierro en la adolescencia
4/12/2019 7:09 PM Prevención de la anemia por falta de hierro en la adolescencia Francisco Javier Sánchez Ruiz-Cabello. Pediatra Ana Mª Campos Martínez. Pediatra © 2007 Microsoft Corporation. Todos los derechos reservados. Microsoft, Windows, Windows Vista y otros nombres de productos son o podrían ser marcas registradas o marcas comerciales en los EE.UU. u otros países. La información incluida aquí solo tiene fines informativos y representa la vista actual de Microsoft Corporation a fecha de esta presentación. Ya que Microsoft debe responder ante los cambios en el mercado, no debe considerarse responsabilidad suya el hecho de garantizar la precisión de la información facilitada después de la fecha de esta presentación. MICROSOFT NO FACILITA GARANTÍAS EXPRESAS, IMPLÍCITAS O ESTATUTORIAS EN RELACIÓN A LA INFORMACIÓN CONTENIDA EN ESTA PRESENTACIÓN.

2 ¿La adolescencia es un periodo con mayor riesgo de carencia de hierro?
Es una época de gran crecimiento y cambios físicos y emocionales.

3 ¿Se necesita más hierro en la adolescencia?
Se necesita más cantidad de hierro. Se consigue manteniendo una dieta equilibrada.

4 ¿Cuáles son los principales consejos?
Hacer una dieta variada. El hierro de los alimentos vegetales se absorbe peor que el de la carne. En caso de dietas vegetarianas añadir alimentos enriquecidos en hierro.

5 ¿Se dispone de algún truco en la dieta para mejorar el aporte de hierro?
La vitamina C mejora la absorción de hierro: naranjas, kiwis, etc

6 Recordar: www.familiaysalud.es
El riesgo de anemia aumenta con la menstruación: pero una dieta equilibrada rica en hierro será suficiente. Los adolescentes que realicen ejercicio físico intenso necesitan realizar una dieta equilibrada. No tienen que tomar hierro extra.