Principios de la actividad fisica

Presentación del tema: "Principios de la actividad fisica"— Transcripción de la presentación:

1 Principios de la actividad fisica
Son pautas Son normas Modelos Muestras Patrones prototipos

2 Principios Principios pedagógicos Principioos biologicos

3 Coordinacion sistematica

4 Regeneracion periodica

5 Principio de la anticipacion

6 Principio de la versatilidad

7 Principio de lo evidente

8 Principio de lo consciente

9 Principio de la evaluacion

10 Principio de la multilateralidad

11 Principio de la formación integral

12 Principio de la aceptacion

13 Principio de la flexibilización de los contenidos

14 Principio de la periodizacion
PLAN GRAFICO TEMPORADA: DURACION DEPORTISTA SELECCIÓN CUNDINAMARCA DEPORTE /MODALIDAD NATACION PARALIMPICA CONTROL FISICO CONTROL TECNICO ENTRENADOR MAURICIO MORENO POVEDA CONTROL MEDICO C CAMPAMENTO 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 FORMA DEPORTIVA TEST FISICOS,GENERALES CONCENTRACIONES BIOMEDICO COMPETENCIAS principales X COMPETENCIAS preparatorias CONTROLES MESOCICLOS ACUMULACION TRAN RESOLU T R A MACROCICLOS PRIMER MACROCICLO SEGUNDO MACROCICLO SEMANA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 DEL 19-ene 26-ene 02-feb 09-feb 16-feb 23-feb 02-mar 09-mar 16-mar 23-mar 30-mar 06-abr 13-abr 20-abr 27-abr 04-may 11-may 18-may 25-may 01-jun 08-jun 15-jun 22-jun 29-jun 06-jul 13-jul 20-jul 27-jul 03-ago 10-ago 17-ago 24-ago 31-ago 07-sep 14-sep 21-sep 28-sep 05-oct 12-oct 19-oct 26-oct 02-nov 09-nov 16-nov 23-nov 30-nov 07-dic 14-dic AL 25-ene 01-feb 08-feb 15-feb 22-feb 01-mar 08-mar 15-mar 22-mar 29-mar 05-abr 12-abr 19-abr 26-abr 03-may 10-may 17-may 24-may 31-may 07-jun 14-jun 21-jun 28-jun 05-jul 12-jul 19-jul 26-jul 02-ago 09-ago 16-ago 23-ago 30-ago 06-sep 13-sep 20-sep 27-sep 04-oct 11-oct 18-oct 25-oct 01-nov 08-nov 15-nov 22-nov 29-nov 06-dic 13-dic 20-dic MES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE MICROCICLO G E CH P # SESIONES VOLUMEN % 0% INTENSIDAD % RENDIMIENTO % VOL. HORAS 1248 K. VOLUMEN KILOMETROS 1440 NUMERO SESIONES/SEMANA CAPACIDAD / MEDIOS /unid medid velocidad reaccion desplazamiento resistencia a la velocidad fuerza maxima fuerza ràpida fuerza resistencia fuerza hipertrofia resistencia aerobica potencia aerobica capacidad anaerobica mixta flexibilidad balistica pasiva activa tecica 1 tecnica 2 tecnica 3 R1 POLIDEPORTES Principio de la periodizacion Juegos paranacinales

15 Principio de la periodizacion

16 Principio de la activación y normalizacion

17 Principio del aseguramiento del exito

18 Principios biologicos

19 Principio de las capacidaes dominantes

20 Principio de la individualizacion

21 Principio de la repetición y continuidad

22 Principio de la unidad funcional

23 Principio de potencial de entrenamiento

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