Metas y Objetivos Soledad Lemos – Rotaract Club Trenque Lauquen

Presentación del tema: "Metas y Objetivos Soledad Lemos – Rotaract Club Trenque Lauquen"— Transcripción de la presentación:

1 Metas y Objetivos Soledad Lemos – Rotaract Club Trenque Lauquen
Walter Vargas – Rotaract Club Santa Rosa DISTRITO 4920 23 y 24 de marzo de 2013

2 METAS Una meta es un blanco al que dirigir nuestros esfuerzos, una recompensa por lograr. Organiza, establece parámetros, brinda apoyo, da seguridad y fortalece la autoestima. Retroalimentación: Si la meta es clara, podemos evaluar el resultado y así mejorarla o cambiarla. Potencia el circuito de pensamiento – acción – evaluación – reconocimiento. TIPOS - Retroalimentación Positiva - Retroalimentación Negativa Encuentro de Capacitación Claroma. 23 y 24 de Marzo Distrito 4920

3 Metas específicas e inespecíficas:
Las metas específicas deben poder ser visualizadas. Una meta específica como “A la tarde compartiré la merienda con mi hermano para mejorar nuestra relación.” nos genera una imagen. Al poder “verse”, despierta un poder motivador y energizante. Metas como “Mejorar la comunicación”, “Optimizar las relaciones interpersonales”, son difíciles de alcanzar porque no proveen una imagen clara del objetivo. Estas se denominan Metas inespecíficas. (Ejemplos) Encuentro de Capacitación Claroma. 23 y 24 de Marzo Distrito 4920

4 Metas positivas y negativas:
Meta Positiva: Plantear los objetivos de forma específica, atractiva, positiva y con fecha de realización, es una manera de motivarse y evitar la postergación. Meta negativa: Pone a la persona en una situación conflictiva, ya que el éxito de lograr el objetivo depende de realizar acciones o desarrollar actividades que no le gustan o no le atraen. Hay un doble juego entre el logro buscado y el camino a seguir. Meta ambigua: la meta parece positiva pero contiene imágenes negativas. Por ejemplo, alguien puede querer mejorar sus ingresos pero no le parece justo cobrar por lo que hace. Encuentro de Capacitación Claroma. 23 y 24 de Marzo Distrito 4920

5 Evitemos que… La realización de una meta se transforme en una obligación. El camino hacia la meta se transforme en un peso en lugar de un disfrute. La realización se postergue, porque eso desmotiva y la meta se eterniza en lugar de reciclarse positivamente. La meta se transforme en la comunicación de la meta. Encuentro de Capacitación Claroma. 23 y 24 de Marzo Distrito 4920

6 Ejemplos Para analizar…
Dejaré de pelearme durante las reuniones del club. Mejoraré las relaciones con los integrantes del club. A partir de julio de 2013, disfrutaré reuniéndome con los chicos a cenar una vez al mes. Optimizaré la organización de mi tiempo a partir del 1ero de Noviembre. ¿Cómo mejoraríamos el caso D? (Actividad en grupos). Encuentro de Capacitación Claroma. 23 y 24 de Marzo Distrito 4920

7 Recomendaciones para mejorar nuestras metas y objetivos
Descubrir creencias limitantes. Ampliar la mirada a resultados más que a sólo objetivos medibles. Identificar rasgos de carácter y características personales, valorarlas y transformarlas en fortalezas para el logro de objetivos. Identificar y remover los obstáculos que están retrasando el logro de objetivos. Desarrollar la paciencia. Encuentro de Capacitación Claroma. 23 y 24 de Marzo Distrito 4920

8 Y la recomendación más importante..
Desarrollo de un plan de metas Acción Descripción del proceso Ej. de Conversación Emoción Resultado Planificar Se quiere lograr algo, que uno mismo y los demás, valoran Tengo que comenzar Interés Entusiasmo Postergar Comienzo Pueden estructurarse pensamientos sobre las ventajas de comenzar más tarde. Lo haré mañana, cuando tenga menos que hacer Optimismo Volver a postergar Comienza el auto juicio o el desarrollo de auto excusas o mentiras Debería haber comenzado antes/ ¡Qué lástima! No puedo conectarme con esto porque estoy muy metido en lo del club Incomodidad Se dilata la postergación hasta que finalmente la tarea debe ser hecha Se reaviva el compromiso con la realización de la tarea. Surge la presión. la tarea se hace atropellada y poco eficazmente no hay ya tiempo para realizarla. ¡Lo haré de cualquier manera! ¡No puedo hacerlo! Ansiedad Estrés Angustia Se logra el resultado con altísimos costos. Se pierde la oportunidad Comienza el proceso de auto recriminación Hay algo que no funciona en mí. Soy siempre el mismo. No tengo solución. Soy un inútil Culpa Autoconmiseración Depresión Inseguridad Se sufren las consecuencias sociales, laborales y psicofísicas. Encuentro de Capacitación Claroma. 23 y 24 de Marzo Distrito 4920

9 Grandes diferencias que enseñan..
Lenguaje del postergador Lenguaje del productor Yo debería...(o) tendría que...(O algo horrible puede pasar) Me gustaría…elegiría Tengo que terminar... Cuándo puedo comenzar... Esta tarea es enorme… ¿Cuál es el mejor lugar para empezar? ¿Desde qué estrategia lo abordamos? Debo hacerlo perfecto, Lo haré bien; Le daré tiempo. No tengo tiempo para jugar Es importante jugar una hora Veo a la vida y al trabajo como una ardua tarea Vida y trabajo pueden ser divertidos No puedo tener éxito; no tengo suerte Tendré mayor chance de éxito si yo... Encuentro de Capacitación Claroma. 23 y 24 de Marzo Distrito 4920

10 Dinámica. Lectura de “Sueño Semilla”
Encuentro de Capacitación Claroma. 23 y 24 de Marzo Distrito 4920

11 Muchas gracias!!!!! Walter Vargas Y Soledad Lemos
Encuentro de Capacitación Claroma. 23 y 24 de Marzo Distrito 4920