Principios de la actividad fisica

Presentación del tema: "Principios de la actividad fisica"— Transcripción de la presentación:

1 Principios de la actividad fisica
Son pautas Son normas Modelos Muestras Patrones prototipos

2 Principios Principios pedagógicos Principioos biologicos

3 Coordinacion sistematica
Zapatero a sus zapatos

4 Regeneracion periodica
Periodo transitorio

5 Principio de la anticipacion
Plan b

6 Principio de la versatilidad
Cambio de estrategia

7 Principio de lo evidente

8 Principio de lo consciente
CORRECCION

9 Principio de la evaluacion
Test, pruebas y competencias

10 Principio de la multilateralidad
Acervo motor

11 Principio de la formación integral

12 Principio de la aceptacion
Si puedo, quiero y lo necesito

13 Principio de la flexibilización de los contenidos

14 Principio de la periodizacion
PLAN GRAFICO TEMPORADA: DURACION DEPORTISTA SELECCIÓN CUNDINAMARCA DEPORTE /MODALIDAD NATACION PARALIMPICA CONTROL FISICO CONTROL TECNICO ENTRENADOR MAURICIO MORENO POVEDA CONTROL MEDICO C CAMPAMENTO 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 FORMA DEPORTIVA TEST FISICOS,GENERALES CONCENTRACIONES BIOMEDICO COMPETENCIAS principales X COMPETENCIAS preparatorias CONTROLES MESOCICLOS ACUMULACION TRAN RESOLU T R A MACROCICLOS PRIMER MACROCICLO SEGUNDO MACROCICLO SEMANA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 DEL 19-ene 26-ene 02-feb 09-feb 16-feb 23-feb 02-mar 09-mar 16-mar 23-mar 30-mar 06-abr 13-abr 20-abr 27-abr 04-may 11-may 18-may 25-may 01-jun 08-jun 15-jun 22-jun 29-jun 06-jul 13-jul 20-jul 27-jul 03-ago 10-ago 17-ago 24-ago 31-ago 07-sep 14-sep 21-sep 28-sep 05-oct 12-oct 19-oct 26-oct 02-nov 09-nov 16-nov 23-nov 30-nov 07-dic 14-dic AL 25-ene 01-feb 08-feb 15-feb 22-feb 01-mar 08-mar 15-mar 22-mar 29-mar 05-abr 12-abr 19-abr 26-abr 03-may 10-may 17-may 24-may 31-may 07-jun 14-jun 21-jun 28-jun 05-jul 12-jul 19-jul 26-jul 02-ago 09-ago 16-ago 23-ago 30-ago 06-sep 13-sep 20-sep 27-sep 04-oct 11-oct 18-oct 25-oct 01-nov 08-nov 15-nov 22-nov 29-nov 06-dic 13-dic 20-dic MES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE MICROCICLO G E CH P # SESIONES VOLUMEN % 0% INTENSIDAD % RENDIMIENTO % VOL. HORAS 1248 K. VOLUMEN KILOMETROS 1440 NUMERO SESIONES/SEMANA CAPACIDAD / MEDIOS /unid medid velocidad reaccion desplazamiento resistencia a la velocidad fuerza maxima fuerza ràpida fuerza resistencia fuerza hipertrofia resistencia aerobica potencia aerobica capacidad anaerobica mixta flexibilidad balistica pasiva activa tecica 1 tecnica 2 tecnica 3 R1 POLIDEPORTES Principio de la periodizacion Juegos paranacinales

15 Principio de la periodizacion

16 Principio de la activación y normalizacion

17 Principio del aseguramiento del exito

18 Principios biologicos

19 Principio de las capacidaes dominantes

20 Principio de la individualizacion

21 Principio de la repetición y continuidad

22 Principio de la unidad funcional

23 Principio de potencial de entrenamiento

24 Principio de la transferencia